【特別版】相模原市藤野地区ピラティスクラスプライベートレッスン
八王子 大人女性の姿勢改善ピラティス
BODY HEART STUDIO 丸尾奈穂子です
現在、
神奈川県相模原市 藤野地区
ストリートダンススタジオStudio Beat Link様にて「大人のピラティスクラス」を開催中です。
この度、特別版として、
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ピラティスクラス
プライベートレッスン
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を、開催することになりました。
今回のレッスンは、膝の痛み・O脚でお悩みの60代男性A様のプライベートレッスンです。
A様とのレッスンは5月より開催していますが、Studio Beat LinkのRINA先生がプライベートレッスンの様子をつづってくださいました。
ストリートダンスの先生目線からのピラティスレッスンの様子は、
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ピラティスのレッスンって、
どんな感じなの…？
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と思われている方に、とても参考になると思います。
皆様、ぜひお読みくださいね！
特別版
ピラティスクラス プライベートレッスン
Studio Beat Linkにてピラティスクラスを担当していただいている丸尾奈穂子先生にご協力を頂き、膝の痛み・O脚でお悩みの60代男性【A様】のマンツーマンプライベートレッスンが5月からスタートしました。
このクラスは、マンツーマンで細かくヒヤリングを行いながら施術を行い［月2回60分］のレッスンで身体をベースから整えていくことを目的としています。
初回は、
- 膝の痛みの原因
- 「痛みの軽減」に必要となるであろうアプローチ
- 現在痛みが出る動き
などについて細かくカウンセリングを行い、最終目的である「O脚の改善と痛みの軽減」に向けたメニューを組んでいただきました。
レッスン中だけでなく、自宅でも行うと良い動きもアドバイス頂き、正しい動きを習慣化するようにもご指導頂きました。
初回のカウンセリング後は、お悩みの箇所はO脚ではあるが、歩き方・姿勢を見ると上半身からの影響の可能性もある…などと興味深いアドバイスがありました。
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レッスン開始から既に1ヶ月。
レッスン中に行う動きは決して早いわけでも激しいわけでもありませんが、呼吸に合わせてじっくりと行うことにより的確に必要な筋肉に意識が向き、日常では使わない（意識しない）筋肉に働きかける為、レッスン終了後のA様の感想は、
「いやー。結構キクな…」
「普段使ってない所を使ってる」
「家でも暇な時やってたらちょっと動きには慣れてきたよ」
という感じでした。
ご家庭で行うのももちろん大事ですが、直接先生のご指導を受けながら行うなどではまた意識も深まり更に効果があるようです。
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このレッスンは短期間での無理な矯正ではなく、体を根本から丁寧に整えていくことを目的としています。
1回や2回の施術による骨格の変化が目に見えてすぐに出るものではありませんが、（短期間での無理な矯正は、他の部位に負担が行き支障が出る場合もあるようです）現状の骨格や痛みの変化など約半年を目安にレポートさせて頂きたいと思います。
※効果はあくまで個人の感想です。
もしよろしければ皆様も、膝の痛み・O脚でお悩みの【A様】半年間改善計画！
是非応援よろしくお願い致します。
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