繁忙期のからだと20代半ば頃の私の話

● 繁忙期のからだと20代半ば頃の私の話

八王子市　ピラティス＆セルフマッサージ

大人女性のための健康と美をつくるレッスン

BODY HEART STUDIO　丸尾奈穂子です

本日は、ご継続されているお客様とのレッスンでした。

今回のレッスンもありがとうございました！

ベーシック60分レッスンとからだフルメンテナンス90分レッスンを行いましたよ。

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今回のからだフルメンテナンス90分レッスンは、ご夫婦でのセミプライベートレッスン。

土曜日にいらっしゃるお客様は、平日はフルタイムで働かれている方が多いのですが、今回話題になったのは年度末のこと。

年度末、忙しいですよね…

私も正社員でバリバリ働いていたことがあるので、繁忙期の忙しさやお疲れ具合はよくわかります。

こういうときの疲れ方は、頭は毎日フル回転でオーバーヒート気味、それに対してからだの動きはグッと少なくなるので、頭とからだのバランスがチグハグになります。

頭が冴えて眠れない。

いつまでも興奮状態が続く。

寝てもからだの疲労感が取れない。

こんなときは、頭のフル回転と同じように、からだもしっかり動かしていただくと、頭とからだのバランスが整うので、繁忙期でグッタリなからだが回復するきっかけになります。

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私が、この繁忙期の頭とからだのアンバランスに気がついたのは20代半ばの頃。

社長秘書をしていたときでしたが、それはそれは、毎日緊張状態で頭がフル回転。

分刻みのスケジュールで、社長の行動や考えを想像して、いつどこで何が起こっても対応できるように、いくつもの対応策を考える日々でした。

忙しい日々でしたが、やりがいもあって、それなりに仕事は楽しかったのですね。

でも、基本的にはデスクワークだったので、からだを動かす機会はグッと少なくなりました。

頭は考えごとでフル回転なのに、からだはそれに比例するほど動いていない。

そんな日々が続くと、頭とからだのつながりがずれるような、分離されたような感覚になり、からだの調子もだんだん下降気味になるのです。

20代半ばなのに、まぁ、よく、体調を崩していましたね…苦笑

このときも、体力と免疫力の必要性をヒシヒシと、痛いほど感じていました。

睡眠を取ることが前提にはなりますが、このときも、頭のフル回転と同じぐらいからだを動かす機会を作っていれば、また、からだは違っていたのかも…と思います。

ということで、頭がフル回転で疲れるあなたには、からだを動かすことがおすすめ！というお話でした。

頭でっかちになりやすいあなたにも、からだを思いっきり動かすことはおすすめですよ。

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