みんなもやったらいいのにね！と言われたレッスンとは？

● みんなもやったらいいのにね！と言われたレッスンとは？
 

八王子市　ピラティス&セルフマッサージ

大人女性のための健康美人をつくるレッスン

BODY HEART STUDIO　丸尾奈穂子です。

 

本日は、ご継続されているお客様とのレッスンでした。







本日は午前中と午後のレッスン。

ありがとうございました！

この写真についてはのちほど。



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今回のレッスン中に、お客様からこんなお言葉をいただきました。


 

コレ、みんなもやったらいいのに…


 

そうですよねー！
私もそう思うんですよ。


 

さて、それは何だと思いますか？
 

答えは…


 

コンディショニングポールでからだをほぐすこと


 

です！


 

 

太ももの後ろをほぐしたり、


 

 

太ももの前をほぐしたり、


 

 

太ももの外側をほぐしたり、


 

 

お尻をほぐしたり。

 

まだまだたくさんのバリエーションがありますが、レッスンでは、こんなふうにコンディショニングポールでからだをほぐしています。

 

からだをほぐして筋肉のコリが少なくなると、肩こりや腰痛などの軽減につながったり、脚が動かしやすくなったりむくみの解消にもつながります。
 

また、からだをほぐすと、ピラティスの効果がグーン！と引き出されるきっかけもなります。

 

これだけでも、なんだか、スゴいですよね！

 

しかし、筋肉は年齢とともに硬くなるので、からだをほぐしはじめたばかりの頃は、痛みを伴うことが多いのがちょっぴりしんどいところ。
 

皆さん、ギャー！という悲鳴とともに、コロコロとからだをほぐしてくださいます。


 

太ももの後ろがいたーい！
 

太ももの外側もいたーい！


 

そして、


 

ギャハハハハーーー！！！


 

と、痛みを通り越したときには、笑いが出ることも。
 

それでも、終わったときにはスッキリしたり、ピラティスの質が変わった！と変化があるので、コンディショニングポールでからだをほぐすことに魅力を感じられるのですね。



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私もコンディショニングポールでからだをほぐしたことによって、ピラティスがグーン！と上達したひとりです。


 

あぁ…背中がバッキバキ。
 

あぁ…腰もバッキバキ。

今すぐ、からだをほぐしたい！



というときにも、コンディショニングポールが大活躍！
 

おうちにいながらも、セルフマッサージができちゃいますよ。

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