● みんなもやったらいいのにね!と言われたレッスンとは?
八王子市 ピラティス&セルフマッサージ
大人女性のための健康美人をつくるレッスン
BODY HEART STUDIO 丸尾奈穂子です。
ありがとうございました!
この写真についてはのちほど。
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今回のレッスン中に、お客様からこんなお言葉をいただきました。
コレ、みんなもやったらいいのに…
そうですよねー!
私もそう思うんですよ。
私もそう思うんですよ。
さて、それは何だと思いますか?
答えは…
コンディショニングポールでからだをほぐすこと
です!
太ももの後ろをほぐしたり、
太ももの前をほぐしたり、
太ももの外側をほぐしたり、
お尻をほぐしたり。
まだまだたくさんのバリエーションがありますが、レッスンでは、こんなふうにコンディショニングポールでからだをほぐしています。
からだをほぐして筋肉のコリが少なくなると、肩こりや腰痛などの軽減につながったり、脚が動かしやすくなったりむくみの解消にもつながります。
また、からだをほぐすと、ピラティスの効果がグーン!と引き出されるきっかけもなります。
これだけでも、なんだか、スゴいですよね!
しかし、筋肉は年齢とともに硬くなるので、からだをほぐしはじめたばかりの頃は、痛みを伴うことが多いのがちょっぴりしんどいところ。
皆さん、ギャー!という悲鳴とともに、コロコロとからだをほぐしてくださいます。
太ももの後ろがいたーい!
太ももの外側もいたーい!
そして、
ギャハハハハーーー!!!
と、痛みを通り越したときには、笑いが出ることも。
それでも、終わったときにはスッキリしたり、ピラティスの質が変わった!と変化があるので、コンディショニングポールでからだをほぐすことに魅力を感じられるのですね。
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私もコンディショニングポールでからだをほぐしたことによって、ピラティスがグーン!と上達したひとりです。
あぁ…背中がバッキバキ。
あぁ…腰もバッキバキ。
今すぐ、からだをほぐしたい!
というときにも、コンディショニングポールが大活躍!
というときにも、コンディショニングポールが大活躍!
おうちにいながらも、セルフマッサージができちゃいますよ。
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【ユーザーネーム】
naoko.maruo22
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