バレエをするには股関節の意識が大事。

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バレエをするには股関節の意識が大事

バレエの他とは違うところは股関節の外旋です。

股関節を外向きにしなければならないところが、バレエの一番の醍醐味ですよね

その股関節、ただ回しているだけではダメなんです。

ちゃんと『脚』そのものを回したい。

まず、股関節は股関節を外旋する筋肉があります。

股関節外旋6筋です。

この筋肉を使って股関節をまわしますが、

『股関節を回す』と思えは回ってきてくれるはずです。

ものすごい意識はいらないと思います

ここで注意点！

股関節外旋筋は股関節のみ動きます。

けど、バレエは『脚』全体を外旋にしたいので、

膝から下のスネ。

足首から下の足。

も、一緒に外旋したいです。

ただ。スネの外旋筋、足首の外旋筋はないので、

太ももの骨（大腿骨）につながっている意識が大事。

そのためには、太ももの筋肉がポイントになってきます。

太ももの筋肉が働くからこそターンアウト（脚）が全体的に動いてきてくれる。

そんな感じの仕組みになっています。

股関節をただ回すのでなく、

脚全体を意識してみて下さいね。

もっと踊れるようになりたい。

身体の使い方を見直したい。

歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいね

ボディケア　カロマでは

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