バレエ整体*東京☆body care caroma


バレエダンサー・ジュニア・シニア・大人バレエ:対象年齢9歳~
他ダンサー、ダンサー以外の方もご利用頂けます

  • 19May
    • 施療モニター会、予定変更‼️の画像

      施療モニター会、予定変更‼️

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。施療モニター会、予定変更‼️施療モニター会を18日に予定していたのですが…5/29(日)に改めてました。バレエやっている方もやっていない方もどちらもご参加頂けます。この機会に是非来て下さいカロマ初の筋膜施療もやります今もなお絶賛研究中です詳細はこちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.comよろしくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️ もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 14May
    • バレエ筋肉の使い方、殿筋。の画像

      バレエ筋肉の使い方、殿筋。

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。バレエ筋肉の使い方、殿筋。お尻を閉じてとか、寄せてとか言われることあるじゃないですか。筋肉の走行ラインというのがありまして。骨に付着している端っこ同士が近づこうとする方向に動くんです。お尻の筋肉は真ん中…中心に集まるように筋肉は着いてないです。なので、真ん中に集めようとしちゃうと骨盤が傾いたり、タックインっていって恥骨(前側)に押し込める動きになってきちゃいます。なので、お尻を集める意識というより、脚のターンアウトがお尻の筋肉もターンアウトしているようなイメージです。坐骨のあたりから、掬い上げられているようなイメージちょっと分かりにくいけど、やってみてね詳細はこちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.com もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 13May
    • その筋肉の使い方待った〜バレエで筋肉太くなる?!の画像

      その筋肉の使い方待った〜バレエで筋肉太くなる?!

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。その筋肉の使い方待った〜バレエで筋肉太くなる?!バレエの筋肉の使い方は筋トレみたいに縮めようとしないんですなんか筋肉を縮めようと力を入れると横に広がりません?そうなると太くみえるバレエやっていると細くなるイメージじゃないですか。けど細くならないのは、筋肉を伸ばして使ってないから関節を動かすには筋肉は縮まないと関節は動かないので体が動いている以上筋肉は縮んでいるのですが、それを縮めようとするのでなく伸ばしながら縮める伸ばしていても筋肉は縮む方向に働きますから。ギュッとするから横に広がる。縦に、床と天井方向に…なんだろう骨に向かって筋肉を縮めるって言った方がイメージつくかしら?フンって力を入れると横に筋肉広がるのでスーッって感じで力を入れてみるとよいかもちょっとやってみてね。施療モニターまだまだ空いておりますバレエのことお話ししたり…もちろん体のことお話ししたり…楽しいこと盛りだくさんかもよ詳細はこちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.com もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 12May
    • お尻が凝ると太腿外側の筋肉が張るからターンアウトがしにくいの画像

      お尻が凝ると太腿外側の筋肉が張るからターンアウトがしにくい

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。お尻が凝ると太腿外側の筋肉が張るからターンアウトがしにくい長いタイトルになってしまいましたが…そうなんです。殿部(お尻)の筋肉が凝ると太腿の横に腸脛靭帯という靭帯があるのですが、大腿筋膜張筋という骨盤の横についている筋肉につながっていて、お尻の筋肉、大殿筋にも繋がっています。そしてこの靭帯の下には前腿の仲間、外側広筋という筋肉もあります。ちょっとわけわからない説明でしたが…要はお尻が凝ると、太腿の横の筋肉が張って、その張りが前腿の外側の筋肉の動きを止めるからターンアウトしにくいよってことですだから殿筋をほぐそうということですあまり凝っている感覚はないですが、押すと凝っている感あります。よく施療していると言われるところですね。『お尻ってこんなに凝ってるんだぁ』と(整体師あるある⁉️かも)ホームローラーでほぐすのもおすすめですよ。座り方でお尻のどの辺りが凝るかになってきますが…座ることが多い方はケアが必要ですねターンアウトしにくいとその日のレッスンがつまらなく感じますしねちょっと殿筋に気を遣ってみよー施療モニター会やりますまだまだ空いてますご都合合いましたら是非来て下さいね。お体整えて楽しくバレエ踊りましょう〜詳細はこちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.com もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 11May
    • ちょっとの歪みも踊りに影響⁉️の画像

      ちょっとの歪みも踊りに影響⁉️

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。ちょっとの歪みも踊りに影響例えば…股関節。股関節の周りには殿筋(お尻の筋肉)や太腿の筋肉など大きい筋肉があるので、ちょっとの歪みって気づきにくいのですが…けど、なんかやりにくいって時ありません?なんかターンアウトしにくいなぁ。なんかバランスとりにくいなぁ。なんか回りにくいなぁ。など…けど歪みなので特に痛くも痒くもないので気づかないままなんです。けど…これがひどくなると、筋肉のよく分からない張り、痛くないけど違和感、重だるい。そんな感覚が出てきます。なので小さい歪みのうちに整えたいですねちなみに…歪みってなんか骨が歪んでるイメージありますがあの、私が思う歪みですけど…筋肉ってひとつの塊ですが、塊の中にもある部分は縮まっているある部分は引っ張ってる。これが私が思う筋肉の歪み。これがひどくなると痛みに変わってきちゃいますちなみに…私は右脚が歪みがひどくなるとポキポキ音がしてきますヒェー。皆さまも気をつけてね施療モニター会1週間後になりました。関節の歪み、筋肉の歪み…これを機に整えちゃいましょうお待ちしてます。まだ空いてます!詳細はこちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.com もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 10May
    • 前腿中心で脚を意識すると骨盤も動くの画像

      前腿中心で脚を意識すると骨盤も動く

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。前腿中心で脚を意識すると骨盤も動くタンジュとか脚が動く動作があるかと思います。その時の軸脚。前腿に力入れて立っていると、動いている脚に骨盤を取られて骨盤フリフリしちゃいます。なので…ハムストリングと内転筋、意識ですこの筋肉を床から(足裏)から坐骨に向かって引っ張る感じちょっとやってみてね。 施療モニター会、開催します。体の歪みあってはバレエのパフォーマンスも落ちちゃいますこの機会に是非お体整えてみませんかお待ちしてます。詳細こちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.com もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 09May
    • 背骨を意識してバレエ背中の画像

      背骨を意識してバレエ背中

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。背骨を意識してバレエ背中背骨にある筋肉で『回旋筋』というのがあるんですが、意識はしにくいですけど、この筋肉があるからバレエ背中が使えるんです実際に筋肉の動きは斜め下方向に片側に回旋するだけなんですが、小さい筋肉なので回転(ピルエット)の反動とかアロンジェ、アラベスクの背中などで使いますアロンジェとか上半身を捻る動作の時、上半身ごと動かしているわけではなく、この背骨の筋肉を使って動かしているので、無駄のない滑らかな動きが出てくるんですねだからよく背骨を絞ってとか、背骨を中心に!って言われるやつです。上半身を動かすのでなく、背骨を意識してみてね5/18に施療モニター会をすることになりました。初の試みです施療気になる方、是非ご参加下さいませバレエのあれこれとかお話しできたら嬉しいです。楽しく施療したいですね詳細こちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.com もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 08May
    • つま先の伸ばし方を考えてみるの画像

      つま先の伸ばし方を考えてみる

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。つま先の伸ばし方を考えてみるつま先伸ばす筋肉のお話しですが…その前にちょっと余談。つま先伸ばす、伸ばす筋肉って甲側の筋肉が伸びているのですが…伸びている筋肉はその反対側の筋肉(このお話しでいうと足裏側)は縮む方向に働きます。むしろ筋肉が縮まないと反対側の筋肉は伸びないので、意識は縮む方(足裏側)を意識するといいんですよねで、ですね、この足裏を意識してつま先を伸ばしてみると…カマ足になりやすいです。それは、筋肉の通り道が親指側なんですなので、指ばかりを意識するとカマ足になってしまうので、指というより足裏全体を縮めて指の甲側を伸ばす意識がいいですね意識どころのポイントカマ足にならないように気をつける意識は小指。小指には特別な筋肉がついてますこの小指側を意識してみてね施療モニター会バレエに欠かせないターンアウトやバレエの姿勢は自分の体(姿勢)が大事です。筋肉が凝っていたり、体の歪みからターンアウトやバレエの姿勢が作りにくいです是非、この機会に整えてみましょうお待ちしています。予約はこちらcaroma モニター会モニター会reserva.be もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 07May
    • 脚の伸ばしは関節も意識してみるの画像

      脚の伸ばしは関節も意識してみる

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。脚の伸ばしは関節も意識してみるつま先伸ばして〜の前に…脚全体も伸ばさないとつま先も伸びないですよね。その脚の伸ばし…ちゃんと筋肉伸ばせてますか?私は、筋肉が綺麗に伸びるには骨の位置も大事だと思ってますなので、脚の伸ばし…股関節から膝、足首の関節も真っ直ぐに揃ってますか?ぴっちり揃えるというわけではなく、意識が真っ直ぐっていうイメージです。その真っ直ぐの脚のままターンアウトするってことですターンアウトする時、膝から回そうとすると膝が曲がるので、脚が真っ直ぐではないです。脚が真っ直ぐだから脚全体でターンアウトができるんですよなので、脚の筋肉を伸ばす時は関節の位置が股関節から膝、足首、指と繋がっているようなイメージです。ちょっと🤏やってみてね。施療モニター会やります!ご参加お待ちしています。この価格でのモニター会は次またやるかどうか未定です今のうちにに体感していただけたらと思います筋肉の使い方や、体の状態などお話ししながら施療していきます。バレエ踊るのがまた違った目でみれるかも!です気になる方はぜひ来て下さい予約こちらcaroma モニター会モニター会reserva.be もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 06May
    • ターンアウト、後脚も意識の画像

      ターンアウト、後脚も意識

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。ターンアウト、後脚も意識ターンアウトする時、前腿側に意識向きがちなんですが、後側…ハムストリングと内転筋の後側を意識してみて下さい意識といっても、筋肉に力を入れるというよりかは、足裏からふくらはぎを通ってハムストリングと内転筋に繋がっている意識ですなんかイメージは木の幹。木の幹って前も後もなく円全体で立っているような感じです。そんなイメージさすがに脚が棒みたいにはならないですけど、前側だけでなく後側にも重心を感じてみてください。脚の幹を円全体を使ってやってみてね詳細こちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.com もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 05May
    • ターンアウトの内転筋は骨盤の位置がポイントの画像

      ターンアウトの内転筋は骨盤の位置がポイント

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。ターンアウトの内転筋は骨盤の位置がポイントターンアウト(股関節の外旋)ですが、ただ回すのではなく色々な筋肉が関与されていますが…今日は内転筋を使うには骨盤の位置がポイントについてお話ししていこうかと思いますまず内転筋とはどこなのか…チェックです。内転筋は太腿の内側で真横の一部というイメージですが、恥骨と坐骨の間に着いてます。なので真横というより内側全面(前から後)と思って頂いた方がいいかと思います。この内転筋と働きは股を挟む動きなんですが、こ6番ポジションの時に脚と脚をくっつけようとすると筋肉に反応があると感じますが、ターンアウトして1番ポジションをするとなんか力が入りきれないそれは骨盤がタックイン(恥骨を出す方向)に傾いていると内転筋の働きが鈍くなります筋肉は骨に付いて、筋肉が動くから関節が動きます。筋肉は関節が動ける位置、形になっているので、その骨の位置自体が移動していると使いたい筋肉の力が発揮できないです。なので、骨の位置というのが大事になってきます。ターンアウトするとどうしても骨盤はタックイン方向に行きやすいです。それを腹筋側の筋肉と骨盤、腰側の筋肉が働いてタックインを阻止してます。そこから内転筋が働けるということです難しいですけど骨盤の位置を色々変えてみて内転筋が使える位置を探してみて下さいちょっとやってみてね もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 04May
    • 太腿凝ると背中が張るの画像

      太腿凝ると背中が張る

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。太腿凝ると背中が張る皆さん、太腿の張りや凝り要注意です太腿って筋肉大きいから凝ってるかな?ちょっと重だるい感しか感じないんですけど、結構凝ってます。この凝りが背中の筋肉(筋膜)を引っ張ってしまうんですするとね、反り気味の背中になるので、バランスが取りにくくグラグラしちゃうんですねこのゴールデンウィーク中にバレエレッスンいっぱい行かれる方多いと思います。太腿のケアを忘れずにこちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.com もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 03May
    • やっぱり施療の力はすごいの画像

      やっぱり施療の力はすごい

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。やっぱり施療の力はすごいバレエを踊るためにも体の整え大事ですけど…普段の姿勢の歪みを整えるのも大事だなぁ〜と感じた今日この頃このご時世オンラインで施療をしていた方が久しぶりに施療に来てくれましたわぁ!歪みがすごい。さらに施療をしようと、ちょっと手を背中の上に置いただけで『痛ーい』関節のつまり感、筋肉の歪み…バランスがすごく悪くて何しても痛いこういう場合はゆっくり関節を動かして筋肉の…いわゆる筋膜を整えていきます今回はね直接バレエにつながるお話しではないですけど、やっぱり体の歪みって体に悪いなって思ったので皆さんにシェアした次第ですバレエも体の歪みがあると上手くターンアウトができなかったり、左右差があったりと踊りが上手くいかないです。久しぶりにバレエをやろうかと思っている方も、バレエは続けているけど体のメンテナンスしていない方も定期的なメンテナンスは必要そのことに改めて実感した日でした。整えると気持ちも軽くなるしね。ではまた書きますねこちらモニター | body care caromabodycarecaroma.wixsite.com もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 26Apr
    • 【お知らせ】施療モニター会!の画像

      【お知らせ】施療モニター会!

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。【お知らせ】施療モニター会!初めて施療モニター会をしますボディケア カロマの施療を体感していただけたらと思います。イベント的な感じで1日のみの開催ですが、皆様とお会いできるの楽しみにしています詳しいくはこちら『モニター会』お知らせJoin the Fit by Wix app to read this blog and stay updated on the go.wix.toのブログからどうぞ宜しくお願いします もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 22Apr
    • バレエターンアウト『腰から脚だと思って』第2弾の画像

      バレエターンアウト『腰から脚だと思って』第2弾

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。バレエターンアウト『腰から脚だと思って』第2弾前回の続き中殿筋と小殿筋についてまた追求していきますね今回はターンアウトで立っている姿勢。1番ポジションや5番ポジション。もちろん片脚で立っている時の軸脚も同じことです前回はアラベスクで説明したんですが、アラベスクの時の記事はこちら『アラベスク、『腰から脚だと思って』を考えてみた』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jpその前にちょっと復習。中殿筋、小殿筋は脚がアラベスク方向に働くと両筋肉とも半分あたりから前が股関節を内旋、後ろが外旋の働きをしてくれます。立っている時にはあまり働かない動作なのですが、ターンアウトの時は使っていると追求してみました。それは…バレエの筋肉の使い方にヒントがありますそのヒントと立っている時の中殿筋、小殿筋の使う感じがピンとくるようにと動画にしてみました。是非見て下さいではまた次回 もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 14Apr
    • アラベスク、『腰から脚だと思って』を考えてみたの画像

      アラベスク、『腰から脚だと思って』を考えてみた

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。アラベスク、『腰から脚だと思って』を考えてみたアラベスクの脚を上げる時、腰から脚だと思っての使うどころは…中殿筋と小殿筋です。この2つはお尻の筋肉で大殿筋という一番表面の筋肉の下にあります。主な動きは脚を横にあげる動きですけど…アラベスクに上げる方向になると、違った作用を持ってます。そんな動画のお話。また(いつものことですが…)話の進め方が下手でお聞き苦しいですが、聞いて下さいこちらです もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 08Apr
    • バレエの脚… 脚の付け根の伸ばしは筋肉が動く感覚。の画像

      バレエの脚… 脚の付け根の伸ばしは筋肉が動く感覚。

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。バレエの脚…脚の付け根の伸ばしは筋肉が動く感覚。タイトル長くなりましたが…脚の付け根(股関節あたり)伸びているようで伸びきれてないことが多いです。特に5番ポジションは脚が重なるから脚の付け根は屈曲しやすいです。そこでですね、伸びていないから伸ばそうとする時、骨盤を持ち上げようとしたり、お腹を上にあげようとしたりすると思うのですが…それでは上がらないですそこではないです。骨盤の中の筋肉を脚から頭にかけて一直線にするイメージです。脚の付け根が屈曲しているのは、骨盤の中の筋肉が曲がっているから。骨盤の骨の位置を変えるのではなく、中の筋肉を一直線にするイメージでやってみて下さいちょっと感覚がかわるかも。*実際に筋肉が一直線にするということではなく悪魔でも感覚です もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 07Apr
    • バレエの姿勢の前に真っ直ぐの姿勢ってどこ?の画像

      バレエの姿勢の前に真っ直ぐの姿勢ってどこ?

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。バレエの姿勢の前に真っ直ぐの姿勢ってどこ?真っ直ぐな姿勢って意外と難しいしかも、足から真っ直ぐってどこ?って思います。私も思ってましたしかも、怖いことに『ここが真っ直ぐです』って言われれば体はそこに合わせられるんですちょっと歪みがあったり、筋肉の使い方がちょっと違っただけでも真っ直ぐって思ったら今日から真っ直ぐだと認識してしまうんですよねなので真っ直ぐってどこでも真っ直ぐと認識できるので、どこが良い真っ直ぐなのかイマイチわかりづらい。そこで、こんな動画作ってみました背骨の基準はどこへ…*これを実践すれば真っ直ぐが絶対に分かるというわけではないです。あくまでも目安です。身長を測る時みたいに、背骨を意識します。イメージは身長測る棒が仙骨と胸椎の真ん中に当たるところ。ここが体が真っ直ぐになれるイメージに近いところ詳しくは動画みてね私が持っているバレエの本インサイド・バレエテクニック―正しいレッスンとテクニックの向上Amazon(アマゾン)207〜5,955円 もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 31Mar
    • 肩甲骨の動き。筋肉から考えてみよーの画像

      肩甲骨の動き。筋肉から考えてみよー

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。肩甲骨の動き。筋肉から考えてみよー多分ですね、皆さん肩甲骨を意識して筋肉使っていると思うんです。肩甲骨を動かす筋肉…前鋸筋という筋肉があるのですが、この筋肉は肩甲骨を『ハの字』に開く筋肉です。(背中丸めて肩が前に出る姿勢)そして、肩甲骨を下げる筋肉でもありますし、肩甲骨を動かないで肋骨を上げる動きもあります。この最後に書いた『肩甲骨を動かさないで肋骨を上げる動き』が使われているのかな?と思います。肩甲骨は下がっているし脇の下の筋肉が使われてる感があるので良いと思ってしまうのですが…ちょっと違うこの筋肉は肩甲骨をハの字にする筋肉なので、肩甲骨が外側に引っ張られている状態を作り続けているということです。バレエの姿勢の時に肩甲骨の良い位置は解剖学的位置と同じところが良いと私は思っているので、そこの位置に置くには、肩甲骨を下に押さえつけて肋骨を上にあげるのは一度頭と体の感覚を取っ払って…前鋸筋と反対の作用の筋肉…菱形筋(小菱形筋、大菱形筋)も一緒に使っていく。その両方の筋肉を使う動画を作りました。イメージが湧くと嬉しいです是非見てください。バレエの筋肉の使い方は裏と表のバランスですインサイド・バレエテクニック―正しいレッスンとテクニックの向上Amazon(アマゾン)191〜5,955円 もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします

  • 24Mar
    • ターンアウトは上半身も大事。の画像

      ターンアウトは上半身も大事。

      こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。ターンアウトは上半身も大事。上半身の中でも…肩甲骨、背骨、肋骨ですこの3つの関係性が噛み合うとターンアウトをしている感がでやすい…いや…ターンアウトをするとこの3つの関係性が必然になる…どっちからの考えでもターンアウトには必要ってことですバレエの姿勢は脚から一直線のイメージです。背中が丸くなっている(猫背)ではないってことです。 背中が丸くなっていなくても、肩が上がっていると猫背にも見えます。肩甲骨は肋骨の上に乗ってます。肩甲骨が動けば肋骨も動いて背骨も動きます。その逆に背骨が動けば肋骨が動いて肋骨も動きます。肩が上がってる、背中が丸くなる…は肩甲骨の位置が外側に開いているということそこの位置からいくら背中を真っ直ぐにしようとしても真っ直ぐに見えないんですね。ポイントは肩甲骨の位置です肩甲骨を意識して、肩甲骨がちょうど良い位置にいるかどうか。そこを意識するとターンアウトをした時、軸を感じられるはずもしくは、ターンアウトをする前に肩甲骨を意識するとターンアウトがやりやすく感じるはずちょっと意識してみてね。ちょっと内容は違うかもしれないけど、動画で肩甲骨、背骨、肋骨の関係性のお話しています良かったら見て下さい。 もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。詳細はこちらバレエ整体 『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン 【 OPEN 】 11:00~20:00  【 定休日 】不定休 【 場所 】都立大学駅      武蔵小杉駅      横浜駅      二子玉川駅  ◇ご予約・お問い合わせ ◇メニュー ◇shop infoホームページ こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)/ バレエ整体 / 骨格調整バレエを踊るための身体作り、姿勢の強化、身体のメンテナンス、パフォーマンス力UPbodycarecaroma.wixsite.com オンライン施療zoomを使用したオンラインでの施療も始めました。詳細こちらBody care caroma (ボディケア カロマ)| menu身体の動き(筋肉)を確認ターンアウト強化甲出し強化などご要望に沿ったトレーニングをご提案。​その他ストレッチのみも可bodycarecaroma.wixsite.com月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらサブブログ開設こちらでは、筋肉、関節の仕組みや身体と心などを綴っています。身体の事をもっと知りたい方は是非ご覧ください。サブブログcaroma整体こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします