• 私の根っこにある、忘れられない言葉

• 私の根っこにある、ワンシーン

• 献血できた♪

• 「無理しないでね」ってどういう事？ セルフケアから考えてみた

• 呼吸を使って、腹筋を刺激して、骨盤帯の安定性を出す

• ボディケア プラス ちょっとした運動で、歩きやすくなったよ〜

• 中枢疾患的なアプローチで、筋収縮を育ててから、筋力強化する！

• 上を向いて歩こう♪ 心が軽くなるから♪

• 伸脚がキレイなら、歩き方もキレイです。

• ”歩くを変える②” 変わりました〜♪

• 新規、体操教室、増えます〜〜♪

• 聴いてみてください♪

• 子離れってこんな感じなんだ！

• 柔らかな筋肉を作るため、ボディケアに体操をプラスする

• ボディケア後は、快便で腰も軽くなるのです

• ちょっとほっこり

• 皆様ありがとう✨✨

• すごいよ、セルフケア✨✨

• 抗がん剤の副作用での筋力低下

• 視覚と無意識

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