とっても恥ずかしいのだけれど。。
人のビフォーアフターばかり出してるのも
気が引ける。。
私のビフォーアフターもさらしてみる。。🤣
コロナ禍で、体操グループをご家族同志や、職場同志など、小さくわけて。
zoomも含めて回数が増えた。
私にとって、体型の変化に一番効果的だったのが、zoom体操と感じてる。
zoom体操って、小さな画面でしょ。
スマホで体操してますって人も多いから、
動きのイメージがわかるように、必死に、大きく動かしてたんだよね。
対面ではないから、言葉を尽くして感覚を表現してたんだよね。
嬉しかったご感想が、
「zoomってアリなのって思ってたけど、めっちゃアリだわ！」
娘の小学校卒業の時に買ったセレモニースーツ。
末っ子の大学入学式では、ウエストもお尻も太ももも、パツンパツンだったんだよな。
「お尻が四つになった〜😭💦💦💦」
と感じてた時期もある。
いわゆるピーマン尻ってヤツ😁
バスケ部だったから、まさか、お尻と下半身が痩せるとは思ってなくて。
お尻って小さくなるんだぁ。。と自分で驚く。
痩せただけじゃなくて、冷え性もなくなってる。
特に足が冷えてて。
クーラーが苦手だったのよ。
筋肉に動きがないから、むくんでて。
そこの筋肉が動いたら、むくみが抜ける。😁😁
動かすって本当に大切🙌✨✨