今日は師走並みの寒さだそうです
お出かけ後は
手洗い・うがいは必須ですが
手洗いついでに「手浴」を
冷えきった手、指先
最近は手袋よりもアームウォーマーが流行り
一枚服を着た様に暖かいと
足湯・足浴は足首や膝下までお湯に浸かる方法
ですが…バケツなどを用意しなくては
手浴ですと手洗面所にお湯をはるだけ
手首もしっかりと浸かる
ついでに肘まで浸かって肘湯
写真お借りしました
首や肩のこりを緩め血流もよくなり
温かい血液も循環し
頭・目の疲れ・鼻づまり・喉の不調にも効果的
パソコン・携帯使ってる方
今の季節の花粉での不調な方
是非やってみて下さい
お湯で手洗いした後は手の保湿もお忘れなく❗️
疲れ目や肩こりなど、首から上の疲れに効果的です。
「合谷」のツボを刺激することで、自律神経の乱れを正常に戻し、気持ちを落ち着かせることができます
風邪のひきはじめ、頭痛、鼻血、鼻水、歯痛、胃痛、視力低下など幅広い症状への効果が期待できます
疲れやストレスなどに万能のツボともいわれています。
Google抜粋
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