今日は師走並みの寒さだそうです
お出かけ後は
手洗い・うがいは必須ですが
手洗いついでに「手浴」を
冷えきった手、指先
最近は手袋よりもアームウォーマーが流行り
一枚服を着た様に暖かいと
足湯・足浴は足首や膝下までお湯に浸かる方法
ですが…バケツなどを用意しなくては
手浴ですと手洗面所にお湯をはるだけ
手首もしっかりと浸かる
ついでに肘まで浸かって肘湯
首や肩のこりを緩め血流もよくなり
温かい血液も循環し
頭・目の疲れ・鼻づまり・喉の不調にも効果的
パソコン・携帯使ってる方
今の季節の花粉での不調な方
是非やってみて下さい
お湯で手洗いした後は手の保湿もお忘れなく❗️