フルーツトマト
鹿児島からお取り寄せしました
すごい数90個
トマトが赤くなると医者が青くなるとも
言われています
トマトと納豆・アボカド🥑で食べました
納豆を良く食べる人
脳卒中によるリスクが低い
そうです
おすすめの食べ方
納豆・アボカド・トマト
卵黄入り
サラサラと食べやすい
サラダ感覚‼️
【納豆には】
心筋梗塞脳梗塞予防日曜日の夜に納豆を食べると良い
そうですよ！
血糖値の上昇を抑える効果血糖値は急激に上がることで糖分が
脂肪に変わりやすくなる為
ダイエット血糖値を緩やかにあげる
アンチエイジング（美容効果）
肌や髪を作る栄養素タンパク質アミノ酸
豊富なビタミンB群が豊富
骨粗しょう症予防ビタミンK2が豊富
女性ホルモンの低下によって減少する
骨密度
更年期対策にもいいですね
膝が痛い人続出！！
記憶力アップレシチンは神経伝達物質を生成
花粉症状・免疫力もアップネバネバのレバンにアレルギー抑制作用
🍅トマトには
トマトの赤色色素成分
リコピンの抗酸化作用
コラーゲンを生成
シミ・シワを防ぐ
美肌にも
花粉の時期にも
🥑アボカドには
食物繊維が整腸作用
お肌の調子を整え
アンチエイジング
食べる美容液とも言われていますね
1日1個のアボカド
で医者いらず
材料がない時の
💖最近のおすすめは
酢納豆
小さじ一杯くらい入れる
腸内環境をよく
便秘改善
脂質や糖質の代謝が上がり
ダイエットにも‼️
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