BA☆kids バレエ入門新クラススタート！！

こんにちは
BODY ACTIVATION、インストラクターSHIHOです


今日は、BA☆kidsバレエ入門、目白クラススタートのお知らせです

　・バレエを習いたいけど、ついていけるか心配・・・
　・ダンスを習っているけど、もっと基礎をじっくりやりたい
　・スポーツが苦手でカラダを動かす事があまりない


そんなお子様たちのために、この春から新しくバレエ入門レッスン(目白クラス)が始まります

すべての運動につながる『正しい姿勢』を身に付け、
身体の使い方をマスターしていくクラスです。

バレエを習ったことがある子も、初めての子も、

ボールを使ったリズム遊びや、

体幹トレーニングゲームから始めることにより緊張をほぐし、

さらに子供たちの興味から能力を引き出します

まずは、下記の日程で体験レッスン会を行います

日時　３月３０日（月）１６：３０～１７：４５
場所　目白の杜スタジオ
料金　１８００円（体験）
内容   リズム体幹トレーニング

          バーレッスン

          センターレッスン

          ストレッチ

講師　鈴木愛（大阪芸術大学卒業後、国内外での舞台出演多数）

バレエシューズやレオタードは必要ありません
動きやすい格好と飲み物だけご持参ください

ちなみに先日は、クラスに通っているキッズから、

「生まれて初めて学校でリレーの選手に選ばれた！」

との嬉しい報告もあったんですよ

レッスンに関するご質問、お申し込み、お問い合わせは、どうぞお気軽にご連絡くださいね

MAIL bodyactivationtokyo@gmail.com
BODY ACTIVATIONホームページへ

短期集中モデルダイエットコース募集！本気で痩せたい人集まれ！

モデル／ボディメイクトレーナーの佐々木ルミです。

佐々木ルミのブログhttp://www.ipsilon-japan.com/rumi_ib/

Facebookページhttps://www.facebook.com/IlluminateBody


もう体重の増減に悩まされる日々を終わりにしませんか？

季節の変わり目は新しい自分・新しい未来へのスタート地点
特にこれからの季節、秋冬は春夏よりも脂肪燃焼しやすいのでダイエットには適した季節です！


ルミラボ@BODY ACTIVATION では新しく、一般の方へ向けた

【短期集中モデルダイエットコース】

を始めます。


ダイエットに失敗ばかりしている
必ず結果を出したい
カラダを変えて自信を持ちたい
過食癖、どか食いをやめたい
リバウンドしたくない
結婚式前にボディラインを整えたい
痩せているだけではなくかっこいいカラダを目指したい
健康習慣を身につけたい
痩せておしゃれを楽しみたい


などなど様々な目的に応じて、トレーニングはもちろん、食事のアドバイスも徹底し、
あなたの目指すボディ作りをお手伝いします！

今はあらゆるスポーツジムなどで短期集中コースがありますよね。
でもその後にリバウンドしている方も同じくらい多いのです。

それは、その間だけ気合いを入れて頑張っているから。
その方法がずっと続けられるものではないからではないでしょうか？


ダイエットは生活習慣です。


ルミラボではカラダや心に無理を強いるのではなく、健康に配慮した方法でボディメイクを進めて行きます。
そしてそれは科学的根拠に基づいた方法なので必ずあなたのカラダは答えてくれるのです。

コースが終わった後もリバウンドすることなく、あなた自身で上手にウエイトコントロールが出来るよう生活習慣や食習慣を身につけましょう！そして体重の増減に一喜一憂したり、振り回される日々を終わりにしましょう！

お申し込み前の無料カウンセリングはメールで受け付けます。
コース内容やその他、気になることがありましたらどんなことでもご質問下さい。


【コース紹介】

週2回 全16回（1回80分）・・・¥232,800（税抜）
週2回 全16回（1回80分＋スポーツアロママッサージ60分8回付き）・・・\280,800（税抜）

週2回 全24回（1回80分）・・・￥349,200（税抜）
週2回 全24回（1回80分＋スポーツアロママッサージ60分8回付き）・・・\397,200（税抜）
週2回 全24回（1回80分＋スポーツアロママッサージ60分12回付き）・・・￥421,200（税抜）


※価格には食事カウンセリングも含まれています。
始めの1カ月（またはコツを覚えるまで）は食事日記だけでなく、食事の画像も毎食＆毎間食ごと記録して頂きます。

※コース内にあるスポーツアロママッサージとは
オリンピック選手などアスリートも活用しているアロマトリートメントで、それぞれのカラダの状態に合わせた精油をブレンドし、全身の筋肉をほぐしながらケアするリラクゼーションマッサージです。
通常のトレーニングセッション後にも10～15分ほどのペアストレッチはついていますが、
たまには疲れを取ってしっかりカラダを労わりたい・・・という方におススメです。

※コース終了後も継続しやすい価格にてトレーニングをお受け頂けますので、ご希望の方はお問い合わせください。

※セッション場所は BODY ACTIVATION＠高田馬場 となります。

※お支払は1か月ごとの分割も承りますが、現金払いでお願い致しております。

※基本は女性限定となります。男性の場合、

BODY ACTIVATIONの男性のお客様
佐々木ルミのトレーニングを以前受けたことのある男性の方
または佐々木ルミのトレーニングを受けたことのある女性からのご紹介

と、限らさせて頂きますこと、ご了承ください。


お申込み・お問い合わせはコチラ

rumilabo@gmail.com


≪トレーニング経験者の声≫

～前略～トレーニングの時は、私のひどい生活に対して、「こんな食生活ダメ！」とか「もっと運動しなさい！」とか厳しくされるかなーとドキドキしてましたが（笑）厳しくなく、すごくフラットにいろいろなアドバイスをしてもらいました。かといって甘すぎる事もなく、しっかり言うべきところはおさえてくださるので、頑張れました。～中略～大げさに聞こえるかもしれませんが、本当に人生が変わったトレーニングでした。（30代女性・2か月で－5kg達成）



悩んだり考えているだけではカラダは変わりません。
一歩勇気を出して前へ踏み出し、新しい自分を目指してみませんか？

皆様からのお申込み、お待ちしております

キッズバレエの日。

こんにちは
BODY ACTIVATION、インストラクターのSHIHOです

今日は、BODY ACTIVATIONのインストラクターでバレエダンサーのAI先生による、バレエのスキルアップクラスでした

いつもと雰囲気が違うのでキッズもママたちも緊張モード

緊張、に限らず人の気持ちって伝染するんですよね。
うっかり私まで緊張モード突入…でしたが、そこはAI先生の明るい性格がぶち破る

緊張キッズを笑かしてほぐし、
長引かせずシメる
表現者として指導者として、改めて素晴らしい人でありますAI先生

写真撮るのまた忘れましたので、
AI先生の美しい姿をどうぞ。

ちなみにこの日、嬉しい報告が。
あるキッズがバレエクラスに参加しだして、生まれて初めて学校でリレーの選手に選ばれましたとの事

心の底から…嬉しかったぁ

普段のバレエクラスでは、ボールを使ったリズム遊びや、体幹トレーニングゲームなど、子供たちの興味から能力を引き出す内容で。

バレエ以外のスポーツにも繋がるクラスとしてやっているのですが、これで本人も他のキッズも実感わいて、よりやる気に目覚めてくれるのではないでしょうか

何より私のやる気がもう…


KIDSバレエ基礎クラス、スキルアップクラス、ともに6月も開催いたします。
スケジュールはまたupしますので、ゼヒお友達も誘ってまたご参加くださいませ

合宿所始めました（笑）

こんにちは
BODY ACTIVATION、インストラクターのSHIHOです

実は私の従姉妹が四国でダンススクールを経営しているのですが、
その娘ちゃんたちももちろんキッズダンサーで

それがなんと四国の大会で準優勝したらしく、全国大会出場のためうちにお泊まりにきました。
娘たちと、従姉妹と、おばちゃんと、それを観に行ってたうちの姉と、娘と息子と。
このプライベート空間に何人入るんだって感じでしたが、
その時の様子はこれ

やっぱり子供たちはこういうのが大好きみたいですね

容赦なくひっくり返る子供らを、時間的にも注意せざるを得なかったのですが、
ホントはもっと、思う存分遊ばせてあげたかったなあ。


そしてやっぱり、アスレチックスタジオの夢が強くなったのでした。
みんなが大人になるまでに実現しなきゃ、
待ってろ子どもたちー笑

叶う場所

こんにちは
BODY ACTIVATION、インストラクターのSHIHOです

先日、こんな言葉をもらいました。

BODY ACTIVATION、インストラクターMAMIKOのお姉さんからの贈り物
開業のお祝いにっていろいろ言葉を考えて頂き、
お客様の希望が叶う場所になりますようにと。。

字からこんなにパワーをもらったのは初めてです
その日の私の状態によって、
叱咤も激励もしてくれます
本当に嬉しくて、なんだか心強くて感動しました

迷った末、玄関に飾っているのでお客様とも話題になることが多く、
皆さんパワーをもらえますね～っておっしゃっています

Tomokoさん、ありがとうございました。
たくさんの『叶』にあふれるよう、これからもがんばります