雑誌の取材

こんにちは
BODY ACTIVATION、インストラクターのSHIHOです

先日、雑誌の取材がありました。
と言っても私の取材ではもちろんなく、
看板犬でもなく、
BODY ACTIVATIONでトレーニングされているモデルさんの取材だったのです

現在発売中の『STORY』5月号にその様子は掲載されています
STORYで特集組まれるモデルさん、
そして現役モデル&ボディメイクトレーナーの佐々木ルミさん、
素敵すぎます

実は取材直前にキッチンのしきりが、
天井から落下したにしては・・・
とてもキレイに写っています

殺風景ですが

キレイな人を見て「目の保養」などとよく言いますが、
本当に保養になりますね
がんばろっって心から心から思えます

またお待ちしてま～す、
と犬が言っていました←

いろんなタイプ

こんにちは
BODY ACTIVATION、インストラクターのSHIHOです

先日、キッズクラスの子たちが通う、アクロバット教室を見学に行ってきました。
体がすぐに反応する子、
分かっていても同じことを繰り返してしまう子、
失敗を恐れて次の段階にいけない子、
７５分頑張りきりたいのに筋力が追いつかず、思うように体が動かない子、、、

いろんなタイプに分かれます。
まず筋力はトレーニングをして瞬発力、持久力を養っていかなければその先に進めませんが。。
でも大変なのはやっぱりメンタル

多くのアスリートがそうであるように、
自分のいいイメージを繰り返し持つ事ができれば、
個人差はあるにしろそこに向かってはいきます。

でも失敗を恐れて力を発揮できないタイプは、本当にもったいないと思います
実は私がそのタイプでした。
転ぶのが恥ずかしくて嫌で、自転車に乗れるようになるまで１ヶ月かかりました。
ちなみに姉はいっぱい転んで１日で乗れていましたが

生まれ持った骨格や性格は変えられないので、
やはり大人がそこに気づいて上手に導いて引き出すしかないと思うのですが、

例えばレッスン前に大声を出す、
追いかけっこをする、
友達と笑い合う、、

これ全部お芝居やってた時に教わって実施していた事なんですが、
これをやるだけで私みたいなタイプはうまく力が抜けて、いろいろ挑戦できるようになるんです

アクロバットのような難しい事の挑戦はちょっと特殊かも知れませんが、
ダンスやバレエなどのキッズクラスに取り入れてみてはいかがでしょう
クラス全体が一回猿山のようになるので、それを切り替えさせる体力も必要になりますが、
その後見違えるように動きがよくなりますよ


ちなみに帰りに見た、このアトラクション

なんてスケールの大きな遊び
これはさぞかし、子どもの神経を刺激するコトでしょう

ただ一つ残念すぎたのは、
…大人が全員、真顔で流れ作業

本領発揮

こんにちは
BODY ACTIVATION、インストラクターのSHIHOです

うちの看板犬、というか大先生がぶですが
真剣に指導をする日もあれば、

トトロまがいに雨宿りする日もあって

しかし今日の先生は違いましたよ
膝の上に乗り、ギャフンというまで離れませんでしたからね

大先生の、本領発揮でした

ダンスレッスン。

みなさん、こんにちは
BODY ACTIVATION、インストラクターのSHIHOです


先日、映画の試写会の振付をさせて頂き、これ頂きました

関わらせて頂いた振付を踊って頂くため、役者さんへのレッスンもしています。
このダンスレッスン、役者さんの気付きがすごいんです

理屈では分かっていても、うまく回れない。
曲がかかるとイメージ通りに体が動かない。

そんな、自分も通ってきた悩みを、分析してトレーニングを取り入れていきます。
ただの反復練習ではなく、それぞれの可動域や柔軟性、筋肉の状態を見て、弱いところにアプローチ。

身体はコントロールできる、というコトがこのレッスンで気付いて欲しいところなんです


それにしても普段、自分と向き合っている人は、気付きも変化も早いですね
私も皆さんに負けないよう、しっかり自分の身体と向き合っていきます

ミラクル。

こんにちは
BODY ACTIVATIONインストラクターのSHIHOです。

先日、ミラクルがおきまして
指輪を外してトレーニングされてたお客様。
帰りにないないとあちこち探し回り、
ポケットの中身をすべて出し、よく見たら、
指輪がキーホルダーの鳥の首輪に。

こりゃわかんないよー

皆様も鳥と指輪の組み合わせには、充分お気をつけくださいませ