疲れている時こそ！

こんにちは！山田です。

先日パーソナルトレーニングを受けられた方の話です。

「今日は仕事が忙しかったので、トレーニング休もうかなぁと
思ったんですよ。」と言われるとおり、確かに入ってこられた時の表情は
少しお疲れモード…。

でも結局帰る時には、満面の笑みを浮かべて
「山田さんの言われる通りですね。」との
ありがたいお言葉。

精神的な疲れは、いくら寝ても取れません。
仕事や勉強、人間関係（！）で疲れている時こそ
トレーニングで軽い疲労を感じるくらい身体を動かして、
ゆっくり休む方がいいと私は思っています。
（私自身は筋肉痛でバキバキになるくらいが好みですが…笑）

私と同じくその方も筋トレ大好き人間なので
きっと気持ちは伝わると思っていましたけど
実際に筋トレで鍛えた後の満足感を感じて頂けて
うれしかったですよ～♪

今までは全く筋トレした事がなかったという方も
いつも疲れた顔で来られて、笑顔で帰られるので
やっぱり身体を動かす事はいいのでは！

12月は年間を通して最も忙しい月のひとつだと思いますが
気持ちよく次の日を迎える事が出来るように
楽しく筋トレしてみませんか？

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服のサイズダウン♪

こんにちは！パーソナルトレーナーの辻です。
ブログ記事の紹介です♪

トレーニング頑張っている人の洋服のサイズがダウンしました。

体重は変わっていません。
体重が変わらずにサイズダウンした理由は？

その答えはこちらをご覧ください！
⇒体重は変わらないけど、服のサイズが小さくなった

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インストラクターの伊藤ゆりです。

こんにちは！伊藤です。

自己紹介させて頂きます。

ヨガをはじめて６キロ減量に成功をきっかけに、ヨガのインストラクターを目指しました。ヨガの勉強会で骨盤調整の存在を知り、ヨガで困難だったポーズが楽にとれるようになったり、冷え性や肩の痛みが改善。

ヨガと骨盤をきっかけに、今では不調になりにくいカラダを手にしました。皆様が望む健康維持を目指し、年齢問わずたくさんの方に今よりも更に健康的なカラダ作りのお手伝いができればと思っております。  
 ヨガを通して皆様が楽しく居心地の良い環境を目指しております。

担当レッスン

水曜日

10:30～11:30　ヨガで運動不足解消　　担当：伊藤

13:00～14:00　代謝ＵＰヨガ　　　　　担当：伊藤

木曜日

11:15～12:15　脂肪燃焼ヨガ　　　　　担当：伊藤

12:30～13:30　骨盤整え教室　　　　　担当：伊藤

金曜日

10:45～11:45　骨盤整え教室　　　　　担当：伊藤

13:00～14:00　ヨガでストレス解消　　担当：伊藤
レッスンの詳細⇒グループレッスン

ダイエット教室はお問い合わせ後のご予約制です。
⇒食事制限しないダイエット教室

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