トレーナーの山田美代です！

パーソナルトレーナーの山田です！
筋トレ大好き！で、いつも楽しんで仕事をさせて頂いてます。

今日は少し私自身の事を書かせてもらいますね。

色々なことに興味がある私ですが、
某自動車会社を退職した後、英語畑（？）で
幼稚園生から大人までの指導をしながら
トレーニング三昧の日々を過ごしていました。

体重こそ、長い間変わりませんけど
最初は人前に出られない程の体型だったものを
変える事に成功！！
その実践に基づくトレーニングを伝えたいと思い、
パーソナルトレーナーという仕事に就く事になりました。
もちろんパンプアップも任せておいてください！

キツイと思われがちなトレーニングも
楽しんで効果を上げられるようにと
心がけて指導していますので
ご安心を！！

趣味は自転車の耐久レース。
練習会では熊本県の八代辺りや大分県の湯布院にも行きました。
距離にすると、120キロ～160キロですね。
自転車での最高の思い出はハワイのセンチュリーライドで
100マイル（約160キロ）を走った事です。

もうひとつの趣味は書道です（笑）
昨年作家デビューをし、作家の端くれで
頑張ってます。

ボディプランニングでのトレーニングを
価値あるものにするために
これからも努力していくつもりですので
ヨロシクお願いします！！
皆様のお越しを心よりお待ちしています。

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ウォーキングで痩せる！？

こんにちは！パーソナルトレーナーの辻です。
ブログ記事の紹介です♪

痩せる為にウォーキングしている人は多いと思います。
果たして、ウォーキングで痩せることが出来るのか？
そんな記事を書いています。

良かったらご覧ください。
⇒ウォーキングで痩せることが出来るのか？

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インストラクターの浅師ふみこです。

こんにちは！浅師です。

自己紹介させて頂きます。

昔からカラダを動かす事が苦手なタイプでした。スポーツをしてる方々のサポートする方が好きで高校時代は陸上部のマネージャー 。なので、気持ちは体育会系です。

人が喜ぶコト、笑顔が大好きなので、何か役に立ちたいなぁ～という、思いは常にありました。就職はアパレル業へ大切な日、大好きな人に会う、いろんな想いをもって選ぶお洋服、そのお手伝いが出来る事に嬉しく思う日々でした。
結婚、出産、生活リズムは一変し身体の不調も多々ありダイエット目的で始めたyogaでした。yogaをしていく内で自分の身体の変化を感じ、初めて、身体を『いたわる』  心を『癒す』  身体の内側への気付きを感じました。

目に見えるものばかりにとらわれず、見えないものを感じとり、自分をコントロールできる様なyoga。私にとっては、安心出来る時間です。ついつい、頑張りすぎる日常を週末のひとときだけでもyogaを通して自分と向き合う時間、いたわることが出来れば心は癒されていきます。そのお手伝いをさせて頂ければ嬉しいです。

担当のレッスン

火曜日

14:00～15:00　呼吸運動ダイエット（ヨガベース）担当：浅師

土曜日

10:00～11:00　呼吸運動ダイエット（ヨガベース）担当：浅師

14:30～15:30　癒してリラックス（ヨガベース）　担当：浅師

レッスンの詳細⇒グループレッスン

ダイエット教室はお問い合わせ後のご予約制です。
⇒食事制限しないダイエット教室

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