想いのチカラはカラダを変える!辻トレ!ボディプランニング 代表 辻洋介

辻トレでは想いのチカラを体を変えることをテーマに、夢や目標に向けた運動指導やトレーニング指導を行っています。ブログを通じて良い関係性が出来ることを楽しみに記事を書きたいと思います!


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先日のツイッターでこんなつぶやきをしました。

 

もうひとつのブログにも記載しています。

⇒ 自分の歩きに意識をかたむけてみよう

 

人間活動の中で歩きは基本ですよね。

 

歩き方をきちんと整えることで、今ある不調の軽減に繋がるかもしれない。

 

いつも無意識だからこそ意識的に取り組んでみる。

 

何気ない歩きだからこそ、意味があると考えています。

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パフォーマンスアップには股関節の動かし方が非常に大切です。

 

競技にもよりますが、指導者から「膝を上手に使え!」とか言われた経験はありませんか?

 

実は、膝関節中心で動かそうとすると、上手くいかない場合があります。

 

逆に股関節からの動作を中心にすると、軸がブレず、力の伝達も良くなり、安定したパフォーマンスを発揮できるようになります。

 

ただ、ひとつ注意して欲しいのは、自分自身が気持ちよく動けているかどうか。

 

ここがとても大切です。

 

気持ちよく動けている中で、股関節の動きがマッチングすることが理想かなと考えています。

 

上手な選手ほど股関節の動かし方が上手です。

 

今、自身が行っている競技で、上手な選手の動きを是非観察してみて下さい。

 

面白い発見があると思いますよ♪

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明けましておめでとうございます!

今年も宜しくお願い致します。

 

2017年も始動しました。

 

どんなスタートになったでしょうか?

 

今日は太宰府天満宮にお参りに行ってきました。

 

気持ちが引き締まりますね~

 

頑張ろうという気持ちもありつつ、ガツガツいかずに流れのままにぼちぼちでいこうと思っています。

 

皆さんと一緒に楽しい1年にできればと思います。

 

本年も宜しくお願い致します☆

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今日、つぶやいたことです。

 

センスがいいとかよく聞くと思います。

 

そういう人って、体の動かし方が上手です。

 

しかも、簡単そうに行うのです。

 

だから、自分でも簡単に出来そうって思うんですけど、それがなかなか難しい。

 

出来ないということは、その動きに関してのスキルがないということ、練習も足りていません。

 

なにより、自分自身の体を上手くコントロール出来ていないので、そこまでのスキルに達することが非常に難しいのです。

 

ということは、競技の練習も大事ですけど、まずやることは自分の体を上手に使えるようになることではないでしょうか?

 

ここが足りていないままで競技の練習に入ってしまうので、なかなか技術が上がらないのです。

 

伸び悩んでいる人は、トレーニングの中で、体の使い方を意識して取り組んでみることをお勧めします。

 

自身の体に興味を持って、思い通りに動かせて良い結果に繋げて下さい☆

 

 

こちらのブログにも関連した内容記載していますので、良かったらご覧くださいね♪

⇒ 体を上手に使うためには、トレーニングの中で意識して考え、気付くこと。

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私は、好きなことやりたいことしかしてきていません。

 

そんな人生いいなぁって思うかもしれませんが、色んな壁にもぶち当たっています。

 

でも、好きなことだから乗り越えられる。

というより乗り越えよう!という感覚がないのです。

 

「○○しなければいけない」という考えは、昔はありました。

 

執着もあったと思います。

 

手放した時、新しい道が開けました。

 

恐くて不安になりそうだったけど、一歩目を踏み出して今は良かったと思います。

 

今でも一歩目を踏み出すことを大事にしています。

 

そこから生まれる何かは、良くても悪くても財産です。

 

そういう日々に感謝して過ごすことが、前向きに良い方向へ進んでくれるって私は信じています。

 

楽しい日々は、自分自身の想いで作ることが出来るって思っています♪

 

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