バランス&体幹︎バランス系のヨガポーズを連動して、体幹を使いながら進めて行きます。片足... バランス&体幹❤︎ バランス系のヨガポーズを連動して、体幹を使いながら進めて行きます。 片足を上げた状態での動作なので難易度は高めですが、楽しみながら挑戦できるかもしれません❤︎ 1.一本足のポーズ 2.踊り子のポーズ 3.英雄3 運動を継続的にする為には、まず運動を楽しむことが大切ですね！ 是非バリエーションの１つにお試し下さい❤︎ #体幹トレーニング #バランス#足裏強化 #ヨガ#ヨガのポーズ#パーソナルトレーニング#楽しみながらトレーニング#楽しむのが1番#ダイエット#自宅トレーニング #宅トレ #女性トレーナー #ピラティス#加圧トレーニング #運動#フィットネス#ボディメイク#お腹痩せ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢美人 #背筋 パーソナルトレーナー 杉山舞さん(@maimaikamo)が投稿した動画 - 2016 Dec 8 4:53am PST
