術後、3ヶ月療養中は
トレーニングはお休み
数回のリハビリトレーニングで
硬くなっている関節群を開きながら 筋肉を緩めることに
集中して頂きました
本日 3回目の
復帰トレーニングとなり
元の状態に戻りつつあります
ご自身も
お休み中は
全ての筋肉が落ちた感じがして
肩こりは酷いし
なにより
お風呂上がりの体のラインが
モッサリ〜して見えた
分かる〜それ！
筋肉落ちると
モッサリするのです💦
特に肩
なだらかにモッサリ見える
そして、顔
50代ともなると
顔筋が緩むと
顎のラインもたぷたぷ
モッサリ〜
お腹はもちろん
足も太くなってしまいます
10週間で得られた筋肉の効果は
2週間
お休みすると
その効果は失われてしまう
という原則があります
筋力と同時に感じられるのが
ボディラインの
モッサリ感なのです
3回トレーニングすると
かなり
背中の丸みが取れた〜
早かったね
トレーニング後は撃沈でしたが
もうすぐ娘さんの卒業式🌸
シャープに引き締めて
素敵なセレモニースタイルで
🌟Choice Training
Body Make Taining
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