全身をバランスよく
鍛えることが
トレーニングの質が高まり
身体活動の質が向上します
なぜなら、人間の生活活動では
本来は
全身を連動させ動かしていくと
怪我もなく痛いところも出ない体
しかし
筋肉の衰えにより
使えない部分が増えて
使える部分だけで
動かしてしまうと
その部分が耐えられず
悲鳴をあげてしまう💦
例えば
重い荷物を下から持ち上げる時
下肢の筋肉 腹筋 臀筋(お尻)
肩 腕 背中など
全身を使って動かせれば
怪我もないでしょう
筋肉が衰え
腕だけで
持ち上げようとすると
ぎっくり腰 関節炎 変形性膝関節症
などなど
さまざまな怪我 炎症につながっているのが
現実です
先日も
お客さまの旦那さま
自転車置き場を通り抜け時に
バランスを崩され 骨折されたと
日常生活をスムーズに
痛みのない
質の良いお体
大切です
🌟機能改善プログラム体験実施中！
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