週2のトレーニングで
今年でトレーニー歴 4年目
のお客さま^_^(40代)
この日は血液検査の結果が出た日で、来られて早々に
興奮気味にお話し頂きました。
毎年
LDL(悪玉コレステロール)が高く
管理栄養士に指導を受けてたと。(その指導してくれる方が肥満気味で、全く信頼性が感じなかったとか😅)
医師からも血圧を下げる薬💊を勧められたが飲み続けなければならないということに躊躇され
選択せず
自力で、いわゆるコレステロール値を下げる
お茶
サプリメントなどなど
試してみたけど
全く変わらず...
ダイエット目的で始めた
ウェイトトレーニング
見た目のボディラインも大きく変わり、ポジティブな内面の変化もあり、超楽しい❣️トレーニングライフを満喫されていました。
昨年の血液検査で
⁉️
コレステロール値が
標準に❗️
まさかと...
半信半疑、まぐれか？と
ふつふつと思い
素直に受け入れてはいなかったと。
そして
今年
またもや
LDLから全てのコレステロール値が標準の20代に❗️
私の生活で変わったことは
筋トレが入ったことしかない。
間違いないと確信に変わった瞬間だったと
ご報告いただきました^_^
嬉しいね〜〜〜💕💕💕
このようなご報告受ける時は
ほんと
トレーナー冥利に尽きます😃
しっかり積み重ねてきた
結果だと思います。
LDLはやっかいで
「サイレントキラー☠️」
と呼ばれるくらい
毎日の食習慣、運動不足で
知らず知らず溜まっていき
重大な病気に繋がる根源。
コレステロールが溜まると血管の壁が厚くなって血管の内側が狭くなります。これは血管壁の中にコレステロールがたまることが原因です。
血液の中に、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が増えると、それが血管壁に入り込んで、コブのような動脈硬化ができます。なお、善玉コレステロール（HDLコレステロール）は逆に動脈硬化を防ぐ働きがあります。動脈硬化が進むと、心筋梗塞・狭心症や脳卒中、足などの血管がつまる病気（閉塞性動脈硬化症）になることがあります。
筋トレにはマイオカインというホルモン物質が分泌され
近年の研究で、そのことが
動脈硬化を抑制し
脂肪分解促進させ
血管を若返り有効と
されています💓
全ては血流、血管の強さしなやかさで健康に大きく左右すると
感じています。
きちんと体をつくり
数値に出ると
嬉しいですね❣️
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