ママのキレイと元気応援
子連れバレトン講師の小川です
モデル≪犬伏まりさん≫を講師にお迎えした
関西美活的ピラティスのレッスンに参加しました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
スポーツジムで1.2度は経験したことは。。。![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
直接指導でとってもわかりやすい
まずは呼吸法から
コレを極めれば、ジムに行くよりも効果的
日常にも取り入れやすいので今日から毎日(できる限り)頑張ろう![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
一人一人の姿勢やポーズをチェック
注意点などの伝え方がとってもわかりやすい
ここポイント!肩の位置・骨盤の傾き
バレトンでもよく言うおへその位置
動きはとっても地味
ピラティスの難しさは
反動を使わない
勢いでやってしまいがちだけど…
現状のカラダの可動域を知ることも大切
正しいポジションが難しい
頭では分かっていても
いつもと違う姿勢やポーズに
やっぱり癖が出てしまう
自分ではまっすぐだと思っても![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
まりさんが正しいポジションをチェック![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
具体例をあげて教えてくれる
うん!なるほど!!そうか!!!
自分のカラダに気づけるチャンス![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
参加者皆さん美にとても真剣で
まりさんの指導も熱くて
予定時間を少しオーバーしてのレッスン
レッスン後にはモデルさんの秘密も聞けちゃったり![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
充実しすぎて
あっと言う間のレッスン
バレトンにも通じるところがあって
とっても勉強になりました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
自分のレッスンの大切さもね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
次回の開催も決定!!
4月18日 水曜日
①11:00〜 ②19:00〜
関西美活FBをチェック![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
次回レッスンは
お気軽にお問い合わせください![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ID→@txr4158h
■子連れOK!バレトン教室@京都■
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レッスン開催日はこちらをごらんください![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
☆☆☆
レッスン開始 10:30~
体験1回 500円
1回 1100円(回数券 3000円/3回)
お問い合わせ・ご予約は
主催:親子教室ママとコじかん
mamaclock@gmail.com
#京都 #京都桂川 #桂川 #洛西口 #洛西 #子連れOK #赤ちゃんOK #ママのおけいこ #ママの習い事 #産後ダイエット #リフレッシュ #子供とおでかけ #子供と一緒
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
☆☆☆
レッスン開始 10:30~
体験1回 500円
1回 1100円(回数券 3000円/3回)
お問い合わせ・ご予約は
主催:親子教室ママとコじかん
mamaclock@gmail.com
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バレトンって!?
バレエ・ヨガ・フィットネス3つの要素を取り入れて有酸素運動
どなたでもチャレンジいただける「シンプル&イージー」な動き
ノリの良いリズムに合わせて、優雅なバレエのポーズ
お子様連れOKのバレトンレッスンは京都初!!ぜひ体験ください
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どなたでもチャレンジいただける「シンプル&イージー」な動き
ノリの良いリズムに合わせて、優雅なバレエのポーズ
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