ママのキレイと元気応援
子連れバレトン講師の小川です
モデル≪犬伏まりさん≫を講師にお迎えした
関西美活的ピラティスのレッスンに参加しました
スポーツジムで1.2度は経験したことは。。。
直接指導でとってもわかりやすい
まずは呼吸法から
コレを極めれば、ジムに行くよりも効果的
日常にも取り入れやすいので今日から毎日（できる限り）頑張ろう
一人一人の姿勢やポーズをチェック
注意点などの伝え方がとってもわかりやすい
ここポイント！肩の位置・骨盤の傾き
バレトンでもよく言うおへその位置
動きはとっても地味
ピラティスの難しさは
反動を使わない
勢いでやってしまいがちだけど…
現状のカラダの可動域を知ることも大切
正しいポジションが難しい
頭では分かっていても
いつもと違う姿勢やポーズに
やっぱり癖が出てしまう
自分ではまっすぐだと思っても
まりさんが正しいポジションをチェック
具体例をあげて教えてくれる
うん！なるほど！！そうか！！！
自分のカラダに気づけるチャンス
参加者皆さん美にとても真剣で
まりさんの指導も熱くて
予定時間を少しオーバーしてのレッスン
レッスン後にはモデルさんの秘密も聞けちゃったり
充実しすぎて
あっと言う間のレッスン
バレトンにも通じるところがあって
とっても勉強になりました
自分のレッスンの大切さもね
次回の開催も決定！！
4月18日 水曜日
①11:00〜 ②19:00〜
関西美活FBをチェック
次回レッスンは
お気軽にお問い合わせください
ID→@txr4158h
■子連れOK！バレトン教室＠京都■
■子連れOK！バレトン教室＠京都■
レッスン開催日はこちらをごらんください
☆☆☆
レッスン開始 10：30～
体験1回 500円
1回 1100円（回数券 3000円/3回）
お問い合わせ・ご予約は
主催：親子教室ママとコじかん
mamaclock@gmail.com
#京都 #京都桂川 #桂川 #洛西口 #洛西 #子連れOK #赤ちゃんOK #ママのおけいこ #ママの習い事 #産後ダイエット #リフレッシュ #子供とおでかけ #子供と一緒
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レッスン開始 10：30～
体験1回 500円
1回 1100円（回数券 3000円/3回）
お問い合わせ・ご予約は
主催：親子教室ママとコじかん
mamaclock@gmail.com
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バレトンって！？
バレエ・ヨガ・フィットネス3つの要素を取り入れて有酸素運動
どなたでもチャレンジいただける「シンプル＆イージー」な動き
ノリの良いリズムに合わせて、優雅なバレエのポーズ
お子様連れOKのバレトンレッスンは京都初！！ぜひ体験ください
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