バレエで引き締め
ヨガでしなやか
フィットネスで燃焼
バレトンインストラクター 小川 です
9月ごろより新店が続々とオープンの
イオンモール京都
京都初や新店
ってちょっとウキウキしちゃいますよね
最近食欲旺盛な息子さんと
娘さんが寝ている（ベビーカーで）間にデートです
前にテイクアウトした際
「今度はお店で食べたい」
とのリクエストを受けて
抹茶好きな息子さんは
『抹茶きなこファッション』
ママのお気に入りは
ドーナツの原点!!!『オリーボーレン』
ドライフルーツたっぷり、生地はもちもち
この食感・味ともに大好き
そして・・・1個では足りない！？ので
二人で半分こした チョコレートドーナツは
『ローカーボ ドーナツ』
なんと!!!糖質を約75%カット
美味しいのにダイエット
ちょっとだけ罪悪感が減る気がするのは私だけ・・・かな（笑）
後ね。
お店で食べるときのドリンクバー
小学生以下無料
なんです
是非是非おやつに食べに行ってみてはいかがでしょうか？？
食欲の秋・・・
食べすぎたあとは、運動しましょう
次回レッスンは
2016年 11月7日 月曜日 10:30～
お気軽にお問い合わせください
講師も産後ダイエット中（笑）
バレトンって私にもできるかな？
通常レッスンの体験も随時受け付けております。
また、イベントでプチ体験も可能です
マザーズタウン 12月2日（金）おやこ教室体験ヒロバ参加
ママタイムカフェ 12月6日（火）ステージプログラム参加
■子連れOK！京都 バレトン教室■
♡開催日♡
11月 7日 （月曜日）
11月23日 （水曜日）祝日
11月24日 （木曜日）
12月 1日 （木曜日）
12月12日 （月曜日）
体験1回 500円
1回 1100円（回数券 3000円/3回）
お問い合わせ・ご予約は
主催：親子教室ママとコじかん
mamaclock@gmail.com
開催場所：下京いきいき市民活動センター
下京区上之町38 うるおい館3階集会室
（施設前にコインパーキング有）
レッスン開始時間：10：30～
11月 7日 （月曜日）
11月23日 （水曜日）祝日
11月24日 （木曜日）
12月 1日 （木曜日）
12月12日 （月曜日）
体験1回 500円
1回 1100円（回数券 3000円/3回）
お問い合わせ・ご予約は
主催：親子教室ママとコじかん
mamaclock@gmail.com
開催場所：下京いきいき市民活動センター
下京区上之町38 うるおい館3階集会室
（施設前にコインパーキング有）
レッスン開始時間：10：30～
バレトンって！？
バレエ・ヨガ・フィットネス3つの要素を取り入れて有酸素運動
どなたでもチャレンジいただける「シンプル＆イージー」な動き
ノリの良いリズムに合わせて、優雅なバレエのポーズ
お子様連れOKのバレトンレッスンは京都初！！ぜひ体験ください
バレエ・ヨガ・フィットネス3つの要素を取り入れて有酸素運動
どなたでもチャレンジいただける「シンプル＆イージー」な動き
ノリの良いリズムに合わせて、優雅なバレエのポーズ
お子様連れOKのバレトンレッスンは京都初！！ぜひ体験ください