夫と2人暮らし23年目
１４年前にデスクワークのOLから
セラピストに転身
2015年にOPENした自宅サロンで
体の中から
健康美人を目指すサロンを
営んでます
【山口県/全国】
予防医学士
腸もみサロンオーナー
腸活講師
三村五月
（自己紹介はこちら）
腸の力を最大限に発揮させ
ゆらぎやすいアラフォー世代の
心と体を整える体質改善サポーター
＆
腸活をお仕事にしたい方の育成
７月５日～１１日までの７日間！
２０２２年の３月ぶりに２年ちょっとぶり
４回目のファスティングをしました。
私が今回ファスティングしようと思った理由
①１～２年に１回くらいは胃腸を休めて
味覚をリセットしておきたいと思っているから
②若干カフェイン量が増えてて、
コーヒー飲まないと
そわそわする感じがしてたので
リセットしたかった
③実は昨年秋～1.5㎏体重アップ・・・。
どうにかこれを落としたくて
ファスティングを起爆剤にして
痩せスイッチを入れたかった
理由③の件を補足させてください！
2022年夏～１年限定再始動した
小学校６年生の時に大好きだったお兄さん達の
推し活に夢中だった昨年。
月１～２回のLIVE参戦で
全国を飛び回りました
かなり散財したけど
その分仕事も頑張る意欲もUP
毎日が遠足前の子供のように
「あと何日で会える」
とウキウキワクワク
トキメキホルモン？！のおかげで
ここ数年で一番痩せてました。
８月末についに解散してしまい
燃え尽き症候群に・・・。
そこから、食事量はたいして
変わってないはずなのに
着々と太り始め・・・。
体重グラフも昨年秋から右肩上がり・・・。
たった１．５㎏の増量ではあるものの
写真を見るとなんか違う。
そしてちっとも落ちる気配がない。
だからと言って
ダイエットモードにならない自分。
でも！とにかく！
仕事柄、太っていたくない！
というわけで
無理矢理にでも
ダイエットスイッチを
入れたかったわけなんです！！
そ・し・て！！
ファスティングってファスティング中より
ファスティング後がけっこう大事！
その為に
味覚リセット＆デトックス
をしてダイエットモードに
カラダを持っていきやすくなるのが
ファスティングの良いところだと思ってます。
なのでね
過去３回のファスティングも
終わった直後の体重・体脂肪率が
いったん増えるんだけど
１か月後にその終わった直後の数値
またはそれ以下になってるんです
これは私だけじゃなく
サポートさせてもらったお客様も
では次回はファスティングで
どう変わった？
をお伝えしていきますね！
こんなファスティングです
腸活専門サロンmoon主宰
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