一歩前へ進むための体質改善 × 腸活⚪ 40代〜50代｜体調に振り回されない毎日へ⚪ 数字に追われない、心と体が軽くなるダイエット⚪「−◯kg」より「自分の事をもっと好きになる」がゴール⚪ 巡りを整え、我慢しない体と心へ
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp施術やカウンセリングをしていて、「この方、体だけの問題ではないな…」と感じることはありませんか？ストレスや思考のクセ、感情の滞りなどが体に影響していると分かっていても、それをうまく言語化できなかったり、どう関わればいいのか迷うことも・・・ そんなときに役立つのが、腸から心身の状態を読み解く「腸相診断」という視点です 人相や手相のように、実は腸にも「相」があります。▼腸相MAP腸の状態から、ストレス状態や感情の滞り、思考のクセなどを読み解いていくことで、これまで「なんとなく感じていたこと」がより明確になっていくんです この「腸から心を読み解く視点」を身につけることで、クライアント理解が深まり、カウンセリングや施術の質が変わってくると感じてます 腸相診断は、特別な手技ではありません。（施術は不要です）「読み解く力」を身につけるもの。人と関わるお仕事をされている方にとってとても活かしやすい内容です。 今回、この腸相診断を1日で学べる【オモシロ腸相診断士インストラクター養成講座】をスタートすることにしました。 こんな方におすすめ・腸と心の関係に興味のある方・セラピスト/カウンセラー/占い師・自宅/サロン/オンラインで講座を開講したい方受講後にできること・ご自身や身近な方のメンタルチェック・イベントやマルシェでの体験メニュー・ボディワークにおけるメンタルサポート・自宅/サロン/オンラインでの腸相診断や講座開講オモシロ腸相診断士®インストラクター養成講座概要日程：ご希望の日程で調整（少人数制／マンツーマン対応）講座時間：3〜4時間形式：山口市サロン対面／オンライン受講料：27,500円（税込）「もっと深く人を理解したい」「感覚だけでなく、言語化できるようになりたい」そんな方に、ぜひ手に取っていただきたい内容です。▶ お申込みは公式LINEから「腸相」とメッセージを送ってください。LINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp2026年3月31日をもって腸もみ施術の新規受付を終了いたしました。これまでご来店くださった皆さま本当にありがとうございました。たくさんの方のお身体に触れさせていただき変化の過程に関わらせていただけたこと心より感謝しています。なお、顧客様の施術やイベント・出張での施術についてはこれまで通り続けてまいりますので完全に施術を手放すわけではありませんが「施術者」という肩書きのわたしはここで一区切りとしたいと思っています。そしてもうひとつお知らせです。これまで行ってきた腸ケアを仕事にしたい方向けの「腸ケアリスト養成講座」についても終了することにしました。「施術者」という肩書きを手放す事を決めた今。これから「施術者」として進みたい方と同じ熱量でお伝えすることができないな・・と思ったからです。自分がワクワクすること熱量をもって伝えられる事だけを伝えるという、想いで活動しているのでココを大切にしたいんですよね・・・。これからは・ご自身の体を整えたい方・ご家族のためにケアをしたい方に向けた「おうち腸ケア講座（仮名）」など日常の中で無理なく続けられるセルフケア・ホームケアを中心にお伝えしてく準備をしていきたい思っています。またリリース時にお知らせさせてくださいこれまでとは少し形は変わりますがこれからも「体と心を整える」サポートをお届けしてまいります。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします🌿「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp前回のブログからの続きです。『40代からのポッコリお腹の正体とは？』はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にし…ameblo.jp「お腹が出てる＝脂肪」だと思っていませんか？昔のわたしがまさにそう・・・。実はそれ、大きな間違いかもしれません。ぽっこりお腹には主に3つのタイプがあります👇 脂肪タイプ ガスタイプ むくみタイプまずはチェックしてみましょう！ちなみに私は完全にガスタイプでした私の昔のお腹はこんな感じ・・・『【お腹パンパン】ガス腹だった私が1ヶ月でペタ腹に変わったビフォーアフター』便秘でお腹がパンパンに張る人へもしあなたが・お腹が常に張って苦しい・夕方になるとお腹がパンパン・ガスが溜まりやすい・便秘気味・下腹だけぽっこり出ている…ameblo.jpぽっこりタイプ診断当てはまるものが多いタイプがあなたの原因です👇【① 脂肪タイプ】□ お腹をつまむと厚みがある□ 1日中お腹が出ている□ 下半身も太りやすい□ 甘いもの・パン・麺類が好き□ 運動不足特徴→ しっかり脂肪がついているタイプ対策 血糖値コントロール たんぱく質をしっかり 軽い筋トレ【② ガスタイプ】□ 夕方になるとお腹がパンパン□ お腹が張る・苦しい□ 便秘または下痢しやすい□ 食後にお腹が膨らむ□ おならが増える特徴→ 腸内環境の乱れ・ガス溜まり対策 早食いをやめる 食物繊維のバランス 発酵食品（自分のお腹に合うものを選ぶ）【③ むくみタイプ】□ 朝と夜でお腹のサイズが違う□ 押すとぷにっと柔らかい□ 足もむくみやすい□ 塩分多めの食事が好き□ 冷えやすい特徴→ 水分代謝がうまくいっていない対策 カリウムを摂る（野菜・海藻） 体を温める 軽い運動・ストレッチ実は「ミックスタイプ」がほとんど多くの方は脂肪＋ガス脂肪＋むくみのように複数重なっています。だからこそ「とりあえず食事減らす」ではなく自分のタイプに合った対策が必要最後にあなたのお腹はどのタイプでしたか？原因がわかるだけでやるべきことは一気にシンプルになります。もし 何をやってもお腹がへこまない 自分に合う方法がわからないそんな方は一度しっかり体質から見直すことが大切です更年期も軽やかに過ごせることが老年期を健やかに過ごす秘訣です「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。上記のぽっこりお腹診断＆対策とあわせてこちらも活用してみてくださいこのBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp「あれ？ 体重はそんなに変わってないのにズボンのウエストがきつい…」「昔はちょっと食事を抜けば戻ったのにお腹だけ頑固に残る…」なんてこと、ありませんか？40代を過ぎて更年期に差し掛かるとなぜか脂肪が「お腹周りに引っ越し」してくるんですよね今日は、そんな「お腹ぽっこり」の裏側で起きている私たちの体の変化についてお話しします。女性ホルモンの変化更年期に入ると「エストロゲン」という女性ホルモンが減少します。エストロゲンは「脂肪を燃やせ！」「お尻や太ももに溜めろ」と命令を出す働きがあります。そのエストロゲンが減少すると・・・ 脂肪がつく場所が変わる （下半身 → お腹周りへ） 内臓脂肪がつきやすくなるつまり体型が「洋ナシ型」から「りんご型」に変わるんです。「エネルギー工場」が縮小営業中悲しいことに、筋肉量は何もしないと年齢とともに減っていきます。筋肉は、いわばカロリーを燃やす「工場」みたいなもの。工場が小さくなれば、当然燃やせるエネルギーも少なくなります。若い頃と同じ量を食べているだけで「燃え残り」が脂肪として蓄積しちゃうという切ないシステムになっているんです…。結果、 消費カロリーが減る 同じ食事でも太りやすくなるさらにお腹は筋肉が落ちると支えがなくなるので脂肪＋たるみでぽっこり血糖値の乱れ（インスリン抵抗性）この年代から増えるのが「血糖値スパイク」 糖質を食べると急上昇 その後急降下 → 空腹＆甘いもの欲求そして余った糖は脂肪としてお腹に蓄えられるストレスによる脂肪蓄積更年期は ホルモンの乱れ 家庭や仕事のストレス 将来への不安が重なりやすい時期。ストレスが増えるとコルチゾールが増加コルチゾールは筋肉を分解し内臓脂肪を溜め込むという性質が・・・腸内環境の乱れ意外と多いのがこれ 便秘 ガス溜まり お腹の張り脂肪じゃなくても見た目はぽっこりお腹に見えるまとめ40代以降のお腹太りは ホルモンの変化 代謝の低下 血糖値の乱れ ストレス 腸内環境これらが重なって起きています。だからこそ若い頃と同じ「食事制限だけのダイエット」「運動だけのダイエット」ではうまくいきません！あなたのぽっこりお腹の原因がわかる「ぽっこりタイプ診断」も参考にしてみてください『あなたのぽっこりお腹はどのタイプ？脂肪・ガス・むくみ診断』はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にし…ameblo.jpご相談はLINEからLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp実は「痩せない理由」って人によって全然違います。同じ方法を頑張っても体が変わらないのは原因が違うから。例えばこんなタイプ👇 □ 食べてないのに痩せない→ 代謝低下・栄養不足タイプ □ 夕方〜夜になると食欲が止まらない→ 血糖値スパイクタイプ □ お腹だけぽっこりしている→ 腸内環境・ガス張りタイプ □ 甘いもの、お菓子がやめられない→ ストレス食べタイプ □ ダイエットを繰り返している→ 体が低燃費モードになっているタイプ こういった状態のまま食事量だけ減らしても体はなかなか変わりません。むしろ・代謝が落ちる・食欲が乱れる・痩せにくくなるという悪循環になることも。 だから大切なのはまず自分の体の状態を知ること。 現在募集している【春の腸活ダイエット】では食事量を減らすのではなく・腸内環境・ホルモン・食事バランス・生活リズムなどを整えながら体が自然と変わる状態を一緒に作っていきます。 体を整えることで・体調が変わる・気持ちが前向きになる・自分に自信が持てるそんな変化を感じる方もとても多いです。 「私の場合はどうなんだろう？」と思った方へ。まずは自分の痩せルートを確認してみませんか？「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp春は体が「変わりやすい季節」です。冬の間に溜め込んだものを外に出そうとする働きが強くなり、・むくみ・だるさ・便秘・食欲の乱れなどが出やすくなります。実はこのタイミングは体質改善を始めるのにとても良い時期。そこで今回【春の腸活ダイエット】を募集します。腸活ダイエットって何をするの？私のサポートは「食事制限で痩せるダイエット」ではありません。体の状態を見ながら・食事の整え方・ホルモンバランス・腸内環境・生活リズムを一緒に整えていくサポートです。無理に我慢するのではなく体が自然と整う状態を作ることを大切にしています。こんな方におすすめ✔ 食べてないのに痩せない✔ 夕方〜夜に食欲が暴走する✔ お腹だけぽっこりしている✔ 便秘やガス張りが気になる✔ ダイエットを繰り返している体が変わると、人生も変わる体調が整うと・気持ちが前向きになる・自分に自信が持てる・挑戦するエネルギーが湧くそんな変化を感じる方がとても多いです。私が本当にサポートしたいのは「痩せること」だけではありません。体が整うことでその人が 一歩前に進めること。まずは自分の痩せルートを確認してみませんか？「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
あなたに近いお悩みの方の感想を、ぜひ読んでみてください☺️年齢も、体型も、生活スタイルも、人それぞれ。「私に似ているかも」と感じる方の声が、きっとヒントになるはずです。ダイエットサポートの感想まとめ〇60代後半：膝の手術が必要と言われカラダを見直すことを決意！『【感想】「膝の手術が必要」と言われた 69歳・女性経営者が 自分の体に向き合う事を決めた理由』「80kg超、膝の手術宣告」そこから始まった69歳女性経営者様の6ヶ月の腸活ダイエットコース。卒業時のアンケートを紹介させてください。腸活ダイ…ameblo.jp〇60代後半：お腹の不調がきっかけで体を見直した結果『お腹の不調がきっかけで食事と習慣を見直したら−3.5kg・毎日快便に！』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にして…ameblo.jp〇60代前半：ダイエット茶を手放して痩せたお客様『ダイエット茶で少し痩せたけどその後が続かないあなたへ』腸活専門サロンmoon＆スクール主宰15年間のデスクワークOLから2010年にセラピストに転身2015年に独立開業したプライベートサロンで体の中から健康美人…ameblo.jp〇60代前半：－10ｋｇ痩せれます！『【感想】あれダメこれダメは無かったダイエット/山口県ダイエットサロン』腸活専門サロンmoon＆スクール主宰15年間のデスクワークOLから2010年にセラピストに転身2015年に独立開業したプライベートサロンで体の中から健康美人…ameblo.jp〇30代前半：育休中のダイエット『卒業後も習慣化できて続けれてます♡腸活ダイエット継続コースの感想』腸活専門サロンmoon主宰夫と2人暮らし21年目12年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで体の中から健康美人を目指す…ameblo.jp〇20代前半：結婚式に向けたダイエット『食事を楽しめました♪腸活ダイエット継続コース卒業者様からの感想♡』腸活専門サロンmoon主宰夫と2人暮らし21年目12年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで健康美人を目指すサロンを営…ameblo.jp〇40代後半：リバウンドしないダイエットＯ様『コツコツ続けてたら気づけば１年でマイナス１０ｋｇ！』山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたい腸活専門サロンmoonの三村五月…ameblo.jp〇40代後半：リバウンドしないダイエット（Ｏ様その後）『食事を楽しめるようになった 腸活でダイエット♪』腸活専門サロンmoon主宰夫と2人暮らし２２年目１３年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで体の中から健康美人を目指…ameblo.jpサロンメニュー・ご予約サイトはこちら腸活ダイエット専門／腸もみ講師・腸ケアリスト養成 さつき lit.link便秘・疲れ・痩せづらさに悩む女性へ 腸×食で体質リセット！−10kgも目指せる、「腸から人生が変わる」体質リセットの専門家 腸活ダイエット専門／腸ケアリスト養成講師 さつき 腸もみ・食・心の3方向から女性の不調を根本改善 40代からの揺らぎ世代女性が軽やかに生きられる体と心を腸と栄養から育てます🌿、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link腸活専門サロンmoon主宰三村五月の公式LINEお友達登録はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索をしてください健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
「80kg超、膝の手術宣告」そこから始まった69歳女性経営者様の6ヶ月の腸活ダイエットコース。卒業時のアンケートを紹介させてください。腸活ダイエットコースを受けてみようと思ったきっかけは？仕事のボリュームを減らしてみた時に、初めて膝の痛みに気づき、病院に行くと手術が必要な状態と言われ、自分の体に向き合ってみよう。ついでに痩せられたら…と思ってネット検索！ここなら変われる気がする！と直感で決めました。ご来店され、まだカウンセリングの途中の15分程度でコースを即決されたその決断力に、本気で変わりたい！という想いと私を信じてくださった事を感じて身が引き締まる想いでした。ダイエットの前にカラダを整える初回に、まずは生活習慣の改善をして体を整えましょう。痩せるのはちょっと時間がかかると思う、体の変化を見ながら進めていきましょうという言葉に誠実さを感じて信じてみようと思いました。すぐに疲労感の改善を感じて驚きました。悲鳴をあげている体で無理に痩せようとするのは火事の現場で掃除をするようなもの。「痩せる」のは、体が整った後に自然とついてくるもの。ということをお伝えしました。習慣の変化数十年間、朝昼抜きの夜型生活。睡眠時間より仕事をしていたいと思ってました。夜中にスイーツや簡単に食べれる麺類等でお腹を満たしていました。でも言われた通り朝昼夜に食事をちゃんと摂る事、睡眠をとる事を意識したら、徐々にあんなに欲しかった甘いものへの執着が不思議と落ち着いていきました。長年の習慣や選択を変えるのは勇気がいるし不安や戸惑う事もあったと思います。腸内環境や栄養バランスが整うと味覚や欲求が変わることをお客様自ら証明してくださいました体調の変化コース中、目の不調に気づき手術。風邪など、次々と不調に気づきました。今まで無我夢中で、風邪すらひかない（ひけない）ほど気を張っていた事に気づき、初めて自分の体と向き合えました。それまで麻痺していた『体の声』が聞こえるようになった証拠です。不調に気づけるのは、自分を大切にし始めた素敵なサインなんですよね伴走者（みむらさつき）への感想初対面の時、30代位の方かな？と思うほど若々しいのに、説明が的確で自信も感じる誠実な人だと思いました。実年齢（49歳）を聞いて納得。私の体に向き合うきっかけをくれた恩人です。30代に見えたというのは何よりもの嬉しい言葉です♡笑お客様が私の言葉を真っ直ぐ信じて歩んでくださったからこそ、この変化が生まれました。一番の変化この体は、神様からの借り物。今までだいぶ粗末に扱ってきたけれど、人生を終える時に、少しでも良い状態でお返ししたいと思えるようになりました。この言葉をいただいた時、震えるほど感動し、涙をこらえるのに必死でした。結果として体重は４kg減。食事習慣や「食」に対する想いの大きな変化。何より自分の体を慈しむようになられた。 その価値は、数字だけでは計り知れないほど大きいものです。オススメしたい人腸活を単なるブームではなく、人生の指針や見直しとして使いたいと思う人。内面も外見も、本気で変わりたい方にオススメしたいです。何歳からでも『もう遅い』なんてことはありません。変わりたいと思った時が、あなたの最適なタイミングです！いつからだって、 体は必ず応えてくれます。卒業の日にいただいた守り神魔除けの効果があるから。良いお客様恵まれますように・・・そんな想いを込めて贈ってくださったサボテン。私の方が、人生の先輩として、経営者としてありがたい言葉をたくさんいただきました。6ヶ月間、私を信じて歩んでくださり本当にありがとうございました。腸を整えることは、自分を立て直すこと。いつからだって、体は必ず応えてくれます。一生モノの体作り、一緒に始めませんか？まずは自分の痩せルートを確認してみませんか？「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jpこのページを見てくださりありがとうございます。もし今あなたが、・何度もダイエットに挑戦してきた・そのたびにうまくいかず、自信をなくしている・「もう年齢的に無理かな」と諦めかけているそんな気持ちを抱えているなら、少しだけ、私の話を聞いてもらえたら嬉しいです。ミーハーダイエッターだった、私の過去私自身、長い間流行りのダイエットに飛びついては３日坊主…。ジムに入会してみても、数か月で幽霊会員になり、結局退会…。夏は食欲が落ちて少し痩せ、秋になると食欲が戻って、冬太り…。痩せて → 戻って → また落ち込む。その繰り返しでした。体型だけでなく、・イライラしやすくなったり・甘いものが止まらなくなったり・常に疲れていたり「どうして私は続かないんだろう」「意志が弱いからどうせ無理・・・」そんなふうに、思っていました。人生の転機になった「腸」と「栄養」そんな時、腸と栄養を学び始めたことが、私の人生の大きな転機になりました。腸を整え、栄養バランスを整え、血糖値を整え、ホルモンバランスを整える。それらがすべてつながって、心の緊張をほどいていくことにもつながるということを知ったのです。実践していく中で、・無理な我慢をしなくても・自然に食欲が整い・体が軽くなり・心まで穏やかになるそんな変化が、少しずつ起こり始めました。痩せなかった理由は「意志」じゃなかったここで私は、とても大きな気づきを得ました。痩せられなかった原因は、意志が弱いからでも、努力不足でもなかった。ただ、体と心の仕組みを知らなかっただけだったのです。知識が変わると、選ぶ行動が変わり、体の反応が変わり、人生の流れまでもが変わっていく。この体験が、今の私の活動の原点になっています。痩せることがゴールじゃない私が腸活ダイエットを通して伝えたいのは、「体重を減らすこと」そのものではありません。本当に届けたいのは、体型や体調に振り回されず、自分の人生を、ちゃんと生きられるようになること。・やりたいことに挑戦できる・人と会うのが楽しい・自分を大切にできるそんな毎日を、取り戻してほしいと思っています。こんな方に来てほしい私のサポートは、✔ 何度もダイエットを繰り返してきた方✔ 頑張るほど苦しくなってしまう方✔ 数字よりも「生きやすさ」を大切にしたい方そんな方に、特に向いています。逆に、✖ とにかく短期間で体重を落としたい✖ 食事制限や根性論で頑張りたいという方には、正直、向いていません。なぜなら私は、人生最後のダイエットをお届けしたいからです。まずは自分の痩せルートを確認してみませんか？「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp以前からお知らせしている通り、今月末で腸もみのご新規様受付を終了します。「どうしてやめるんですか？」と聞いていただくことも多いので、今日はその理由を正直にお話ししたいと思います。まず最初にお伝えしたいのは私は今でも腸もみはとても良い施術だと思っています。 実際にサロンでも・便秘・下痢・ガス張り・お腹の張りなどのお腹の不調が改善する方はとても多くいらっしゃいました。 腸もみにプラスして食事や生活習慣のことを15分ほどカウンセリングするだけでも便秘が改善したりお腹の張りが減ったりして結果的にお腹周りがスッキリする方もいます。 だからお腹の不調を整える施術としては腸もみは本当に素晴らしいものです。腸もみを始めて気づいたことサロンを続ける中であることに気づくようになりました。 それは「腸もみで痩せたい」というご相談がとても多かったこと。 もちろん施術前後でお腹の張りが取れてサイズダウンする方もいます。でも正直に言うと…でも正直に言うと腸もみで脂肪がなくなるわけではありません。 そして本当に体を変えていくためには・食事・ホルモン・生活習慣・ストレス・睡眠などいろいろな要素を一緒に整えていく必要があります。 つまりダイエットの場合はお腹の不調改善だけでは足りないことが多い…。これはダイエットに限らずです。ここで私の中に葛藤が生まれました体を変えるためには本当はある程度のカウンセリング時間が必要。 私が今している腸活ダイエットのカウンセリングは60〜90分。 日常生活や食事、体調などをじっくりお聞きして「なぜ痩せないのか」を一緒にひも解いていきます。 でも腸もみの施術に来られる方は「施術で体が変わる」という期待で来られていることも多く長いカウンセリングを求められていない場合もあります。 その中で私はずっと少し葛藤がありました。 そして何よりお客様が「施術で痩せれると思ったのに思ったほど変わらなかった」と感じてしまうことが私はとても残念でした。そんな残念な気持ちをお客様に感じさせてしまうことがとても心苦しかったのです。施術＋カウンセリングも試しました実は一時期「本気で痩せたい」と思われる方には施術に加えて60〜90分のダイエットカウンセリングを行うサポートもしていました。でもやってみて感じたのは施術の時間はリラックスしてもらう時間。カウンセリングは頭をしっかり使う時間。この２つを同じ日に行うとどちらも中途半端になってしまうということがわかりました・・・。私が本当にしたいことダイエットに限らず私が本当にしたいことは体調が整うことで・自分に自信が持てたり・やりたいことに挑戦できたり・人生が少し前に進んだりそんな変化をサポートすることです。体が整うと人は自然と前向きになります。そして今よりもっと自分を好きになれる人を増やしたい。その想いから私は思い切って施術のメニューを手放してみることを決めました。これからのサポートこれからは体の仕組みを理解して食べ方や生活を整えながら無理なく体を変えていく体質改善のサポートにもっと力を入れていきたいと思っています。施術で一時的に変えるのではなく体が整い、人生が少し前に進む。そんな変化をサポートしていきたいです。ちょっと予告これからは体だけを見るのではなくその人の体質やリズム、生まれ持った特性なども含めて「自分らしく整えていくサポート」を少しずつ形にしていこうと思っています。そのお話は、また改めて◆ダイエットの考え方が深まるブログ記事◆『「汗をかけば痩せる」は本当？実はほとんど知られていない汗の役割』はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にし…ameblo.jp『汗をかいて体重が落ちたのに、なぜまた戻るの？』はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にし…ameblo.jpご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp前の記事では汗をかいても脂肪が燃えているわけではないというお話をしました。『「汗をかけば痩せる」は本当？実はほとんど知られていない汗の役割』はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にし…ameblo.jpではなぜ汗をかくと体重が落ちるのでしょうか？それは体の水分が減るから。汗をかくと体の水分が外に出るので体重は一時的に軽くなります。でも水を飲めば体重は元に戻ります。これは脂肪が減ったわけではなく水分が減っただけだからです。ここでダイエットの大事なポイントがあります。脂肪1kgを減らすには約7200kcalのエネルギー消費が必要です。これは例えばウォーキングなら20時間以上の運動量。つまりサウナやよもぎ蒸しで体重が少し落ちたとしてもそれは脂肪が燃えたわけではないということなんです。もちろん体を温めることやむくみを流すことは体を整える上ではとても大切です。私自身もサロンで施術をしてきました。でもお客様の中には「腸もみで痩せたい」「お腹の脂肪をなくしたい」というご相談もとても多かったんです。その経験から私自身あることに気づくようになりました。次の記事では私が腸もみの新規受付を終了することにした理由をお話しします。ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp「汗をかけば痩せる」そう思っている方、実はとても多いです。サウナや岩盤浴、よもぎ蒸しなどで「今日はたくさん汗をかいたから痩せた気がする」そんな感覚になったことがある方も多いのではないでしょうか？でも実は、汗をかいても脂肪はほとんど燃えていません「え？じゃあ体重が減るのはなぜ？」今日は汗の本当の役割についてお話しします。汗の役割は体温調節です。体温が上がりすぎないように体を守るために汗が出ています。つまり汗は体を冷やすための仕組み。脂肪を燃やすために出ているわけではありません。ちなみに汗には・体温調節のための汗（エクリン腺）・ストレスなどで出る汗（アポクリン腺）の2種類があります。どちらも脂肪燃焼のための汗ではありません。ではなぜ汗をかいたあとに体重が落ちるのでしょうか？それは体の水分が減るから。汗をかくと体の水分が外に出るのでその分体重が一時的に軽くなるだけなんです。例えばサウナのあとに体重が落ちても水を飲めばすぐ戻りますよね。それは脂肪が減ったのではなく水分が減っただけだからです。もし「汗＝脂肪燃焼」だとしたら汗をたくさんかく人ほど痩せているはずですよね。でも実際には汗をよくかく人でも痩せない人はたくさんいますつまり汗の量と脂肪燃焼はほとんど関係がないということです。ただ汗をかくことが無意味というわけではありません。汗をかくことで・むくみが抜ける・血流が良くなる・体が軽く感じるということはあります。体が軽くなると動きやすくなるので結果として体を整えることにはつながることもあります。でも「汗をかけば痩せる」と思ってしまうと本当に大切なことを見落としてしまうことがあります。次の記事では「汗をかいて体重が落ちたのになぜまた戻るのか？」体の仕組みをもう少し詳しくお話ししますね！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp68歳のお客様。腸活ダイエット【6か月コース】をこのたび無事に卒業されました。コース最終日、こんな言葉をかけてくださいました。 「体重が減ったこと以上に、 食への罪悪感がなくなって 食べることが心から楽しくなったことが 一番の収穫です。」この言葉を聞いたとき、胸がいっぱいになりました。私がこのサポートで一番お伝えしたかった想いを、しっかり受け取ってくださっていたことが本当に嬉しかったです。お客様がアンケートにご協力してくださったので紹介させてくださいわたしがサポートで大切にしていたこと最初は、胃腸の不調改善を目的にご来店。「どうせならお腹周りもスッキリしたい！」ということで、腸活 × ダイエットコースをスタートされました。この方のサポートで私が一番大切にしたのは、筋肉量を減らさないこと。痩せても老け見えしないこと。年齢を重ねるほど、「ただ体重を落とす」ダイエットは体調不良や老け見えにつながりやすくなります。だからこそ、年齢に合わせた無理のないペースで、心と体の両方が整っていくサポートを行いました。旅好きなお客様。コース中も、旅行先での食事やお友達との外食をしっかり楽しまれていました。それでも、日常の食事や生活習慣を整えることで、無理なく、着実に変化。表情がどんどん明るくなり、イキイキとされていく姿がとても印象的でした。ダイエットというと、我慢制限頑張るそんなイメージを持っている方が多いですが、本当は、食べることが楽しくなり、自分の体を大切にできるようになること。それが、一番のゴールだと私は思っています。年齢を理由に、「もう仕方ない」とあきらめてしまう方がとても多いですが、体は、いくつからでも変わります。無理をせず、自分の体と丁寧に向き合えば、ちゃんと応えてくれます。同じように、✔ 胃腸の不調が気になる✔ 食への罪悪感が強い✔ 年齢的に無理なダイエットが不安✔ 体調も体型も整えたいそんな方は、お気軽にご相談くださいね腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp前回、前々回のブログで 私自身の体験談（第1回） 『パンパンなお腹が当たり前だった私がたった1ヶ月で変われた理由（ぽっこりお腹/下腹ぽっこり）』腸スッキリ体質リセットサロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山…ameblo.jp 多くの方に共通するお悩み（第2回） 『こんな症状はありませんか？（便秘/ぽっこりお腹/下痢/ガスで苦しい）』腸スッキリ体質リセットサロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山…ameblo.jp をお伝えしてきました。今日はその根本改善について専門的な視点からお話しますね。腸活だけでは足りない理由腸に良いことだけを意識してもうまくいかないケースがあります。それは「腸」だけでなく「カラダ全体」が乱れているから！ 消化吸収の力が弱っている 血糖値が乱れやすい ホルモンバランスが不安定 自律神経のリズムが崩れているこうした背景を整えていかないと便秘やガス張りのお腹は繰り返してしまうし腸活だけでは脂肪燃焼はできないのでお腹周りのぜい肉はそのまま・・・。体質改善で得られる変化体質改善を意識していくと… 便秘やお腹の張りがラクになる 代謝が整い、自然に体重が落ちやすくなる 生理前や更年期の不調が軽くなる 疲れにくく、朝から元気が出る 気持ちが安定して前向きになる 甘いもの欲がおちつく 食べ過ぎる事がなくなる腸を整えることはもちろん体全体・心全体にプラスの変化が広がります。腸活ダイエットとは腸活×体質改善ですすめる一生モノのダイエットです『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
腸スッキリ体質リセットサロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山口市で、体の内側から健康美を目指すサロンを営んでいます。 予防医学士 腸ケアサロンオーナー 腸ケア講師 栄養健康カウンセラー 腸の力を最大限に活かし、ゆらぎやすいアラフォー世代の心と体を整える体質改善をサポートしています。また、腸活を仕事にしたい方の育成も行っています。『【２０２５年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡』腸活専門サロンmoon主宰１５年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで健康美人を目指すサロンを営んでます【山口県/全国…ameblo.jp『腸活のプロとしての私の強み！予防医学と分子栄養学を活かしたアドバイス』腸活専門サロンmoon＆スクール主宰15年間のデスクワークOLから2010年にセラピストに転身2015年に独立開業したプライベートサロンで体の中から健康美人…ameblo.jp前回のブログでは、私自身の「パンパンお腹体験談」をお話ししました。『パンパンなお腹が当たり前だった私がたった1ヶ月で変われた理由（ぽっこりお腹/下腹ぽっこり）』腸スッキリ体質リセットサロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山…ameblo.jp今日は、同じようなお悩みを持つ方に多い症状をご紹介しますね。よくあるお腹・からだの悩み 食後すぐにお腹が張る ガスがたまりやすい 便秘や下痢を繰り返す 生理前になるとお腹も気持ちも重くなる 朝から疲れていてスッキリしない ダイエットしても下腹だけがへこまない ひとつでも当てはまる方多いのではないでしょうか？それは腸や体質からのサインかもこうした症状は、単なる一時的な不調ではなく腸内環境や体質のバランスの乱れが原因になっていることがあります。✔腸内細菌のバランス✔ホルモンの働き✔ストレス✔食生活✔睡眠さまざまな要因が重なってお腹や心身にサインとして現れるんです・・・。「なんで私だけ？」「わたしは何をしても変わらない」と思う方も多いですが実はとてもよくあること。そして、きちんとケアすれば改善していけるものなんですよ。次回は、腸活を超えて“体質リセット”という視点からの専門的なお話をシェアしますね。サロンメニュー・ご予約サイトはこちら腸活ダイエット専門／腸もみ講師・腸ケアリスト養成 さつき lit.link便秘・疲れ・痩せづらさに悩む女性へ 腸×食で体質リセット！−10kgも目指せる、「腸から人生が変わる」体質リセットの専門家 腸活ダイエット専門／腸ケアリスト養成講師 さつき 腸もみ・食・心の3方向から女性の不調を根本改善 40代からの揺らぎ世代女性が軽やかに生きられる体と心を腸と栄養から育てます🌿、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link腸活専門サロンmoon主宰三村五月の公式LINEお友達登録はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索をしてください健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
腸スッキリ体質リセットサロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山口市で、体の内側から健康美を目指すサロンを営んでいます。 予防医学士 腸ケアサロンオーナー 腸ケア講師 栄養健康カウンセラー 腸の力を最大限に活かし、ゆらぎやすいアラフォー世代の心と体を整える体質改善をサポートしています。また、腸活を仕事にしたい方の育成も行っています。「食べすぎていないのにお腹ぽっこり」以前の私は、そんな状態がずっと当たり前でした。当たり前すぎてお腹が張っていることに気づいていませんでした。生理前には便秘気味でしたが生理前に便秘になる体質だから仕方ないと思っていたんです。だから、仕事中にウエストがきつくなっても食後にお腹が苦しくても、「まあこんなものか」とやり過ごしていました。自分でもびっくり！このマタニティフォトのような自分のお腹がショックでやる気に火がつきました！！腸を学んで実感した“変化”腸の仕組みを学んだとき初めて気づきました。「もしかして、これって腸からのSOSかも？」と。そこから食事と生活を少しずつ見直しました。 食物繊維や発酵食品を意識して摂る パンや麺、甘いお菓子、加工食品を控える セルフ腸もみで腸をやさしく刺激する すると…なんとたった1ヶ月でお腹がスッキリ！写真を見比べたとき「これ、本当に同じ人？」と自分のことながら驚きました体験が教えてくれたことお腹の張りや便秘は「体質だから仕方ない」のではなく腸に負担をかけ続けてきた結果だったのです。腸を大切にする生活をはじめてから・お腹が軽い・気持ちも軽やか・「変われるんだ」という自信が生まれるそんな変化を実感しました。※以下、2026年3月追記自分の体質がわかる「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！腸を整えることでお腹の張りが減るだけでなく体が軽くなり結果として体重も落ちやすくなります。便秘やガス腹で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。サロンメニュー・ご予約サイトはこちら腸活ダイエット専門／腸もみ講師・腸ケアリスト養成 さつき lit.link便秘・疲れ・痩せづらさに悩む女性へ 腸×食で体質リセット！−10kgも目指せる、「腸から人生が変わる」体質リセットの専門家 腸活ダイエット専門／腸ケアリスト養成講師 さつき 腸もみ・食・心の3方向から女性の不調を根本改善 40代からの揺らぎ世代女性が軽やかに生きられる体と心を腸と栄養から育てます🌿、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
ご予約状況をこちら↓の予約サイトで管理することにしました。【予約サイト】腸スッキリ！体質リセットサロンmoon | freee予約山口県山口市維新公演近くの 腸スッキリ！体質リセットサロンmoonです。 以下、必ずお読みください。 ⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️ ご予約受付時に自動送信受付メールとは別に 当サロンから改めてご予約の確... | freee予約tol-app.jp【初めてご利用の方】予約サイトから空き状況をご確認の上24時間いつでもそのままご予約いただけます。【ご来店2回目以降の方】2回目以降のご来店の方は公式LINEからもご予約可能です。事前に予約サイトで空き日程をご確認いただきLINEにて「◯月◯日◯時で希望」とお伝えいただけるとスムーズです。※予約サイト↓メニュー選択【ご来店２回目以降の方】↓予約可能日カレンダーが確認できます。腸活専門サロンmoon主宰三村五月の公式LINEお友達登録はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索をしてくださいご予約お待ちしております。
はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp「痩せたらやりたいこと」ありませんか？✨✔️自信を持ってあの服を着こなしたい✔️足腰の負担気にせず、行きたい場所へ行きたい✔️新しいことに堂々と挑戦したい「太っているから…」と諦めるのは、もうおしまい。本当の目的は「数字を減らすこと」ではなく「人生を思いっきり楽しむこと」のはず！！！あなたの毎日がもっと軽くもっと楽しくなるように。一緒に一歩踏み出してみませんか？ーーーーーーーーーーーーー✨ ２月末まで ✨腸活ダイエット１DAYプログラム開業11周年特典プレゼント付き詳しくはこちらから腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp本当は変わりたい。本当は一歩進みたい。でも、体のことが気になって、立ち止まってしまったことはありませんか？先日、腸活ダイエット1DAYプログラム（11周年記念特典付き）のご案内を投稿させていただきました。『40代以降の女性で「もう無理なダイエットはしたくない」と感じている方へ』はじめまして♡『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆…ameblo.jp今日はそのプログラムに込めた私自身の想いを、少し書いてみようと思います。「一歩進むこと」を躊躇している人の背中を押したい去年サロン開業10周年を迎えました。この節目に、「私は、どんな想いでこの仕事を続けていきたいんだろう？」と、自分と向き合う時間をたくさん取りました。その中で辿り着いた答えが、一歩進みたいけど躊躇している人の背中を押せる存在でいたいという想いでした。私自身が「一歩」で人生が動いた経験今から16年ほど前。私は「もう雇われて働きたくない」と会社を辞めこれからどうしよう…と立ち止まっていました。当時の私は、丸顔コンプレックスがあり、セルフ小顔マッサージのレッスンに参加しました。その時の先生が、「もし興味があれば、プロ養成コースもあるよ」と声をかけてくださって。迷わず「やります！」と答えたことが私の人生が動き出した一歩でした。そこから不思議とご縁がつながり、活動できる場所にも恵まれ、今に至ります。一歩進むって、本当に人生を変える力がある。これは私自身の体験です。痩せたい理由の奥にある、本当の想い腸専門サロンとして活動する中で、 便秘や下痢の悩み お腹まわりの脂肪が気になる 痩せたい 痩せたいから下剤をやめられないそんな声をたくさん聞いてきました。例えば・・・「5キロ痩せたい」というのは目標でも、その奥にある痩せる目的は 痩せたら行ってみたい場所がある 挑戦してみたいことがある 太っていることで自信が持てず、行動できない 体重が原因で、足腰への負担が不安という声がとても多いんです。私は、「痩せている方が素敵」「痩せないとダメ」とは思っていません。でも体のことが理由で、本当はやりたいことを諦めているならそこは一緒に整理して、前に進むきっかけを作りたい。それが、今の私の仕事です。なぜ「１DAYプログラム」なのか痩せない原因が分からないまま、「痩せる方法」だけを探しても、体質は変わりにくい。ダイエットって、誰かの成功法が自分に合うとは限らないんですよね。生活環境も、体の状態も、心の状態も人それぞれ。だからこそ必要なのは、 今の自分は、なぜ痩せにくいのか 何が心身の負担になっているのか 今できることは何なのかを整理して理解する時間。腸活ダイエット１DAYプログラムは、そのための1日です。ダイエットは「近道」を選んでいい私自身、半年で10キロ痩せて、10キロ太る…そんな万年ダイエッターでした。「早く痩せたい」気持ち、痛いほどわかります。でも今は、原因に対して対策を取ることが結局いちばんの近道だと思っています。私が目指すダイエットのゴール私が目指しているのは、ただ体重が減ることだけではなく心も体も軽やかになること体調が整っていないと、やりたいことに向かうエネルギーは湧きません。そのスタートラインが「腸」腸は栄養吸収だけでなく、メンタルにも深く関わる臓器です。家づくりで言えば、腸を整えることは「基礎工事」基礎が整っていないと、どんなに頑張っても揺らぎやすくなってしまいます。基礎を整えてその後におひとりおひとり毎に必要なステップをのぼっていくことが大事なんです。今年こそ、自分を変えたい。その一歩として、このプログラムを使ってもらえたら嬉しいです。お申込み・詳細はこちら腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめまして♡『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださ っている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jpそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。ちょっと聞いてみてもいいですか？今まで何度もダイエットをしてきた。若い頃みたいに無理がきかなくなった 。前と同じことをしているのに、体がついてこない。そんな感覚、ありませんか？40代・50代の体は「頑張れば結果が出る」時期をすでに通り過ぎていますだから必要なのは もっと頑張ることではなく体の声を聞いて、整えること。【腸活ダイエット1DAYプログラム】は昨年10月のリリース以降「これ以上無理をしなくていいと分かった」「体との付き合い方が変わった」そんなお声をいただいてきたメニューです。今回、 サロン11周年の感謝を込めて2月1日〜2月28日まで《11周年記念特典付き》でご案内！！！「私も変わりたい」そう感じたあなたへ。お申込み・詳細はこちら健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
