８月９月ご予約可能日のお知らせ

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予防医学士
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三村五月
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平日最終受付１６時（施術・講座どちらも）

土日最終受付１４時（施術・講座どちらも）

腸ケアリスト相談会・各種講座・相談会の

ご予約は休日以外の下記時間外でも承りますので

ご希望日をまずはおしらせください　

★施術受付終了

→施術以外の講座・相談会等受付可能です

★受付終了

→全ての受付終了です

【8月】

※時間↓は一応の目安です

1     (木)　施術受付終了

2     (金)　休

3     (土)   受付終了

4     (日)　受付終了

5     (月)　施術受付終了

6     (火)　受付終了

7     (水)   施術受付終了

8（木）～15（木）夏季休暇

※休暇中はお問合せの返信が遅くなるかも

しれませんことをご了承ください。

16   (金)　施術受付終了

17   (土)　施術受付終了

18   (日） 施術受付終了

19   (月)　施術受付終了

20   (火)   施術受付終了

21   (水)　施術受付終了

22   (木)　施術受付終了

23   (金)　休

24   (土)　休

25   (日)　受付終了

26   (月)　受付終了

27   (火)　施術受付終了  

28   (水） 9:30  

29   (木)　休

30   (金)   休

31   (土)　施術受付終了

【９月】

※９月の土日枠のご新規様受付は

リピーター様枠確保の為ストップします。

10月以降、空きが出ましたらこちらで

ご案内します。

※時間↓は一応の目安です

1     (日)　施術受付終了

2     (月)　施術受付終了

3     (火)   施術受付終了

4     (水)　9:30

5     (木)　休

6     (金)　休

7     (土)   休

８    (日)   受付終了

９    (水)　9:30

10   (火)　9:30

11   (水)　9:30

12   (木)　9:30

13   (金)   休

14   (土)　受付終了

15   (日） 休

16   (月)　休

上記日程以降の

ご新規様のご予約はまだ受付ておりません。

先の日程は少しずつ追加していきますので、

お待ちください

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心と体を整える体質改善サポーター
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腸活を仕事にしたい方を育成してます！

５月に大阪で開講した

腸ケアリスト養成プログラム実技講座。

『出張腸ケアリスト養成プログラム＠大阪』

元々、同じオンライン講座を受講していたので

数年前からインスタグラム上では

繋がっていた受講生様。

認定試験は何年か前から

私のサロンに行ってみたいと言ってくれていて、

山口県まで来てくださいました。

ご家族やお友達などまわりの方々の

協力体制も素晴らしく

まわりの方をHAPPYオーラに

包み込むパワーに溢れてる方です

わたしもいつも楽しく幸せな気持ちにしてもらえました♡

無事、認定試験も合格して

受講の感想いただきましたので

ご紹介させてください

  受講してみようと思った理由は？

腸もみに興味がありさつきさんの

インスタを見ていました。

さつきさんの養成講座のことを知り

フラットな考え方が好きだったのと、

無料相談会でこの人の元でなら

ワクワクする未来が描けると思い

受講を決めました！

  受講してみた感想は？

【座学】

例え話を織り交ぜて話して下さるので

イメージしやすく分かりやすかったです！

座学で分からないところは

すぐ聞きやすい距離感で接して下さるので

安心して質問出来ました！

座学試験の様子

【実技】

全くの素人の私でも出来るように

丁寧に根気強く教えて頂きました！

大阪での実技講座

  講師（三村五月）の印象は？

話しやすく親しみやすい。

分からない所や不安なところなど

噛み砕いて例え話で分かりやすく

教えてくれました。

  受講して見てご自身の生活に何か変化はありましたか？

食事にムラがありましたが

自分の代謝を上げるため

しっかり食べるようになった。

バランス良く栄養を摂ることも

意識出来る様になった。

さつき先生のスモールステップの考えに

安心し、今の自分を認め受け入れ、

成長に目を向けれる様になった。

数ヶ月前まで、なんとなく毎日を過ごしてたから

今は目標ができ、毎日が全然変わりました！

そんな言葉を言ってくださった受講生さん。

たった一度の人生。

一年なんて本当にあっという間。

興味あることは

挑戦してみる！

結果がどうなっても

後悔のない人生を選ぶ方が

絶対に人生は彩り豊かになると思います。

数ヶ月前に宣言されてた通り

最強開運日に開業届を出され

決断力と行動力が素晴らしい受講生さん。

これから益々彩り豊かな毎日を

せっかく山口県まで来てくださったので

山口県を楽しんでもらいました

山口県の郷土料理といえば

ドラマ『逃げるが恥だが役に立つ』でも

登場した瓦そば！

腸ケアリスト卒業生さんが

急遽参加してくださった合格祝いの会

山口県の観光地と言えば

秋吉台の秋芳洞。

何度言っても自然の力に圧倒されます。

秋芳洞に着くまでの道のりは

すっごい土砂降りだったけど

スーパー晴れ女の私。

ちゃんと晴れました

改めて山口県って腸活するのに

とても良い環境だと気づけました。

腸活食材と自然いっぱいの環境

都会で刺激を得るのも大好きですが

やっぱりLOVE山口県です

腸ケアリスト養成プログラム受講生

随時募集中です。

講座開講スケジュールは個別で

日程を組んでおります。

『【募集】腸ケアで周りの方を幸せにしませんか？』

 

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【MENU】バナナうんち作りとリバウンドさせない体質改善腸活ダイエット♪

腸活と食事栄養術で

健康美人をつくる

当サロンのご提供MENUを

改めてご紹介です

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便秘、下痢、お腹の張りなど

お腹のお悩みはもちろん

ダイエット、生理のお悩み、冷え

などのお悩みの方にもオススメ！ 

体験講座では

今のあなたの腸タイプと血行不良タイプを診断！

今からすぐに取り入れられる

改善アドバイスをさせていただきます♪

必要な方に継続コースをご案内してます。

継続コースで得られることは・・・

『血流レベルで若返る腸BEAUTY体験座何するの？』

こちらのブログもご参考にどうぞ

『体の中を見える化する！体質改善は自己分析から♡』

詳しくはこちら

筋肉を落とさず脂肪だけ落として美腸になるファスティング

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【その②】筋肉を落とさず脂肪だけ落として美腸になるファスティング♡

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腸活をお仕事にしたい方の育成

その①の続きです。

『【その①】筋肉を落とさず脂肪だけ落として美腸になるファスティング♡』

さて、私のファスティング後の

変化とは？！

の前に！

ファスティングは

ファスティング後が大事！

と前回のブログでお伝えしました。

ファスティング後は腸がキレイな状態

良くも悪くも吸収力も良くなってるので
ここで腸に良くないものはもうちょっと
控えつつ通常に戻したい！

と思って２週間は

以下の事を意識しています。

ファスティング後２週間は続けようと思っていること

★ノンカフェイン
★ノンアルコール
★グルテンフリー

お友達との食事の時にも

空気を読まず「徹底！！」とは

思ってませんが

２週間はちょっと意識高く。

それ以降は今まで通り

カフェイン摂り過ぎない

グルテン摂り過ぎない

お酒は元々週末くらいしか飲まないので

その程度で

と思ってます

では改めて

どんな感じのファスティングだったかを

写真でザザザとご紹介

このファスティングの良いところは

胃腸を休めつつも６大栄養素は

しっかり摂取できるところ。

栄養補助で使うサプリは

とにかく高品質！

サプリ飲むなら品質は超大事！！

そして、人生でこんなにガツンと

栄養入れることなんてない！

ってくらいガツンと入れます！！

最適なタイミングで

最適な栄養をを摂取することで

血糖値の乱れを防ぎ

栄養が満たされるからこそ

びっくりするほど

空腹感がないのです！

もちろん

普段の食事をしてても空腹感って

感じますよね？

その程度の空腹感はあります。

ひもじい・・・

耐えれない・・・

って空腹感はないはずです。

お客様のファスティングサポートしてても

「お腹空いてしんどい」

って方はいらっしゃいませんでした。

こんなアイテム使います！

１～２日目　導入期の朝食は通常食

１～２日目　導入期の昼食も通常食

１～２日目　導入期の夕食はスペシャルドリンク

３日目〜５日目　断食期の朝昼晩は

スペシャルドリンク

漢方茶、お出汁も飲むのでお腹いっぱい

塩分不足を補う為、セットには海塩も入ってます

断食期はエネルギー摂取が少ないから

冷えないようにと入浴剤もついてきます

※非売品の入浴剤

断食期は味に飽きないよう

毎回違う味のドリンクが用意されてます

６日目〜７日目　回復期　朝食

久々の食事に感動

食事が摂れることに感謝

回復期用のおやつ

回復期の夕食は薬膳粥

薬膳粥にはナツメ、クコの実などなどが

入ってて、少量のお塩だけでも美味しいんです

ファスティング中でも

なんやかんやで1,000Kcalくらいは

とっていながら

こんな生活の７日間で

わたしの体重の変化は？？？

というと

ーーーーーーーーーーーー

体重ー１ｋｇ

体脂肪率ー１％

※ファスティング直後の計測値。

ファスティング終了から1週間。

体重は500ｇ増えたけど

体脂肪率は変わらず♪

パンツはゆるくなりました。

ここからもう少し減ってくるはず♡

まだファスティング終わって

カフェインを摂取してないけど

コーヒー飲みたくてソワソワする

感じなし

ファスティング終わったー！

あれ食べたい！これ食べたい！

っていう「食」への強い欲求はない

なるべく良いもの食べたくて

久々に料理楽しいモードに

料理嫌いじゃないけど

そんなに好きでもない。

ーーーーーーーーーーーー

セット内容が本当によく考えられてて

そこに感動

クリニックでも取り扱われてる

ファスティングなので安心感もあります。

気になる方！

使うアイテムについてもご説明しながら

ファスティング相談受け付けてます♡

９月末までファスティング説明会＆個別相談料金は

無料キャンペーンします！

相談会ご希望の方はLINEに

「ファスティング」とメッセージください。

※通常3300円

今まで私のこのファスティングサポートを

受けた事がある方は

サポート簡易版で

ちょっとお安くファスティング可能です！

こちらもファスティング個別相談会にまずは

ご参加ください。

まずはLINEに「ファスティング」とメッセージください。

ファスティングって今の体調などを

考慮して最適なタイミングがあるので

良いタイミングで行えるよう

体質改善計画も一緒に考えていきますよ

無理だな・・って思ったら

断ってもらったら良いですし

話聞いてみたいなって方が

いらっしゃいましたらぜひお問合せください。

詳細はこちら

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【その①】筋肉を落とさず脂肪だけ落として美腸になるファスティング♡

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７月５日～１１日までの７日間！

２０２２年の３月ぶりに２年ちょっとぶり

４回目のファスティングをしました。

私が今回ファスティングしようと思った理由

①１～２年に１回くらいは胃腸を休めて

味覚をリセットしておきたいと思っているから

②若干カフェイン量が増えてて、

コーヒー飲まないと

そわそわする感じがしてたので

リセットしたかった

③実は昨年秋～1.5㎏体重アップ・・・。

どうにかこれを落としたくて

ファスティングを起爆剤にして

痩せスイッチを入れたかった

理由③の件を補足させてください！

2022年夏～１年限定再始動した

小学校６年生の時に大好きだったお兄さん達の

推し活に夢中だった昨年。

月１～２回のLIVE参戦で

全国を飛び回りました

かなり散財したけど

その分仕事も頑張る意欲もUP

毎日が遠足前の子供のように

「あと何日で会える」

とウキウキワクワク

トキメキホルモン？！のおかげで

ここ数年で一番痩せてました。

８月末についに解散してしまい

燃え尽き症候群に・・・。

そこから、食事量はたいして

変わってないはずなのに

着々と太り始め・・・。

体重グラフも昨年秋から右肩上がり・・・。

たった１．５㎏の増量ではあるものの

写真を見るとなんか違う。

そしてちっとも落ちる気配がない。

だからと言って

ダイエットモードにならない自分。

でも！とにかく！

仕事柄、太っていたくない！

というわけで

無理矢理にでも

ダイエットスイッチを

入れたかったわけなんです！！

そ・し・て！！

ファスティングってファスティング中より

ファスティング後がけっこう大事！

その為に

味覚リセット＆デトックス

をしてダイエットモードに

カラダを持っていきやすくなるのが

ファスティングの良いところだと思ってます。

なのでね

過去３回のファスティングも

終わった直後の体重・体脂肪率が

いったん増えるんだけど

１か月後にその終わった直後の数値

またはそれ以下になってるんです

これは私だけじゃなく

サポートさせてもらったお客様も

では次回はファスティングで

どう変わった？

をお伝えしていきますね！

こんなファスティングです

筋肉を落とさず脂肪だけ落として美腸になるファスティング

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