山口市 美腸&体質改善 便秘 下痢 腸もみ 骨盤調整 よもぎ蒸し 肌質改善 腸活 温活 Bodyconditioningsalon moon

山口市体質改善サロンのBody Conditioning Salon moonのブログへお越しくださりありがとうございます。


 


当店では「腸を制するもの美と健康を制する」というコンセプトの元、美腸ケア(腸もみ)や腸活カウンセリングで体質改善を目指すサロンです。


 


お客様とのゆっくりとした時間を大切にし、おひとりおひとりに合った施術方法でお客様の健康美をサポートしていきます。


 


骨格(骨盤)調整、カラダの歪み、浮腫み、冷え症、肩や首のコリ、腰痛、生理痛、生理不順、不妊、便秘、下痢、お腹のハリ、なんだか不調・・・といった女性の悩みにしっかり向き合いお客様に合った体質改善メニューをご提案するオーダーメードサロンです


 

  • 12Jan
    • 1月2月ご予約可能日と店休日のお知らせ(山口市腸もみ 腸活 妊活 便秘下痢改善 体調改善)の画像

      1月2月ご予約可能日と店休日のお知らせ(山口市腸もみ 腸活 妊活 便秘下痢改善 体調改善)

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたいBody Conditionong Salon moonの三村五月ですご予約状況のお知らせです開店時間は9:30~平日は9:00~でも受付可能ですお時間は目安時間を記載しています調整可能ですのでお気軽にお問い合わせください1日3名様のご予約受付としていますサロンメニュー営業時間と店休日お問い合わせ・ご予約はコチラ感染対策とご来店時のお願い【1月ご予約状況】1月21日時点グレー網掛けはご予約済 21 ( 木 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 22 ( 金 ) 休 23 ( 土 ) 休 24 ( 日 ) 9:30 12:00 14:00 25 ( 月 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 26 ( 火 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 27 ( 水 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 28 ( 木 ) 休 29 ( 金 ) 休 30 ( 土 ) 9:30 12:00 14:00 31 ( 日 ) 休 【2月3週目迄のご予約可能日】 1 ( 月 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 2 ( 火 ) 9:30 11:30 13:30 14:30 3 ( 水 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 4 ( 木 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 5 ( 金 ) 休 6 ( 土 ) 休 7 ( 日 ) 9:30 11:30 13:30   8 ( 月 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 9 ( 火 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 10 ( 水 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 11 ( 木 ) 休 12 ( 金 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 13 ( 土 ) 9:30 11:30 13:30   14 ( 日 ) 休 15 ( 月 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 16 ( 火 ) 9:30 11:30 15:00 17 ( 水 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 18 ( 木 ) 9:30 11:30 13:30 15:30 19 ( 金 ) 休 20 ( 土 ) 休 21 ( 日 ) 9:30 11:30 13:30   以降の日程のご予約についてはお問合せくださいご予約お待ちしております気になっていた楽天roomはじめましたおススメしたい楽天で購入できる商品を載せてます

  • 09Jan
    • NEW!腸活アイテム登場(山口市 腸活 便秘改善 腸もみ 腸マッサージ 体質改善 妊活)の画像

      NEW!腸活アイテム登場(山口市 腸活 便秘改善 腸もみ 腸マッサージ 体質改善 妊活)

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたいBody Conditionong Salon moonの三村五月ですご予約受付可能日サロンメニュー営業時間と店休日お問い合わせ・ご予約はコチラ感染対策とご来店時のお願い新しく取り入れた取扱商品のご紹介です◾️ PRE BIO FIBER ◾️昨年、予防医学士プログラムという資格講座を受講したのですがその講座を主催する予防医学マイスター協会代表であり薬を使わない薬剤師の坂田武士さんが代表取締役のサムライフという会社の商品ですPRE BIO FIBERは食事からだけでは取りづらい”水溶性食物繊維”のサプリメント腸活には絶対に取り入れていただきたいのが水溶性食物繊維2種類の水溶性食物繊維と穀物麹粉末ドラゴンフルーツエキスクエン酸が入ってます甘酸っぱくて美味しいわたしは無調整豆乳200ccとPRE BIO FIBERを1包入れて朝ごはん前かおやつとして飲んでます無調整豆乳でたんぱく質もとれるし水溶性食物繊維もとれるし腸活にもダイエットにもおススメです試飲もできます!!PRE BIO FIBER税込6480円1包で6gの水溶性食物繊維がとれます日本人女性の1日の食物繊維摂取目標は18g食物繊維が多い海藻類、ワカメ100gで5.6gくらいの食物繊維量なので1日18gってなかなか大変毎日の生活に必要量の食物繊維をとることから意識してみましょう

  • 04Jan
    • 2021年スタート!(山口市 腸活 便秘 下痢 お腹のハリ 下腹ぽっこり)の画像

      2021年スタート!(山口市 腸活 便秘 下痢 お腹のハリ 下腹ぽっこり)

      あけましておめでとうございます2021年もどうぞよろしくお願いいたしますまさかこんなことが起きるとは・・想定外の事が起こると知った2020年これはもう変化すべき色々な事に加速度をつける為に起こるべくして起きたことだと思って変化の流れにうまく乗ってその中でいかにHAPPYに過ごしていくかが大事だなって思っていますそして自分の身体は自分で守るその為にはやっぱり日々の生活習慣の改善って本当に大事自分の生活習慣に取り入れやすい方法で改善していけるサポートができるサロンを目指し、今年も頑張ります2021年が世界中の人々にとって良い1年になりますように✨

  • 27Dec
    • 2020年もありがとうございましたの画像

      2020年もありがとうございました

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたいBody Conditionong Salon moonの三村五月です最終営業日を終えサロンの大掃除も終えほっと一息つきながらブログを書いていますちょっと長文になりましたがもし良かったら読んでくださると嬉しいです今年は世界中に影響を与えたコロナウイルスに翻弄された1年でした去年の今頃は「来年はオリンピックイヤーで、日本中がちょっと浮かれたようなワクワクする1年になりそうだなぁ・・・moonも5周年を迎えるし2020年が楽しみ~」と、ふわふわした気持ちで2020年の訪れを待っていましたがまさかまさかのオリンピック中止まさかまさかのmoon5周年の節目の年に営業自粛・・・でも営業自粛をしたからこそゆっくり色々な事を考える事ができたり今年の初めに申し込んでいた予防医学士講座がちょうど自粛のタイミングと同時にスタートしこんな予防意識の高まるタイミングに受講スタートできたことは、もうこれは偶然ではなく、必然だと思い今後の自分のやるべきことが明確になった2020年でもありましたそして、今年は今まで以上にお客様に支えられていることを実感できる1年でもありました感染対策等、ご不便をおかけすることも多かったと思いますが、お客様のご協力とご理解の元、無事営業することができましたご縁頂いた皆様本当にありがとうございました最近、SNSなどでもよく目にする情報で先日の冬至を境に天体の変化に伴い占星術の世界では200年続いた「地」の時代から「風」の時代になったとかモノやお金といった〝物質的な豊かさ〟に重きをおく「地」の星座の時代が終わり「風」の星座の時代は、情報やコミュニケーションなど〝目に見えないもの〟にスポットライトが当たります。(ネットの記事から引用しています)ご興味がある方は「風の時代」で検索されるといっぱい出てきますよ情報があふれている今正しい情報を見極め、お客様に正しい情報と知識を還元できるよう今後も引き続き学びを深めていきたいと思っていますそして今年学んだ「予防医学士」の知識と腸の知識でお客様おひとりおひとりの体質改善に寄り添えるよう、学んだことをどんどんアウトプットしていくことを来年は頑張っていきたいと思っています。来年も引き続きご愛顧いただけますようどうぞよろしくお願いいたします2021年が皆様にとって幸多き1年になりますように良いお年をお迎えくださいませ******************年末年始休暇12月27日~1月4日******************気になっていた楽天roomはじめましたおススメしたい楽天で購入できる商品を載せてます

  • 26Dec
  • 25Dec
    • クリスマスの美腸ごはん(山口市 腸活 腸もみ 妊活 便秘下痢改善)の画像

      クリスマスの美腸ごはん(山口市 腸活 腸もみ 妊活 便秘下痢改善)

      Merry Christmasクリスマス前に無農薬野菜をお客様のお知り合いの農家さんから買わせてもらったし、今年のクリスマスはカラダに優しそうなクリスマスごはんをテーマに作ってみました♪10キロの無農薬野菜!野菜が甘い❤️チキンと野菜のソテーガン予防が期待される食べ物リストのデザイナーズフーズピラミッドでTOPに君臨するニンニクたっぷり使った赤黄パプリカと山口県オリジナル野菜のハナッコリーとチキンのソテー取手を外したフライパンをそのままテーブルにトマトシーフードリゾットクリスマスといえばピザやパスタとか小麦粉メニューにしがちだけど、グルテンフリーで!カブパッチョ無農薬の紅白のカブで塩麹とオリーブオイルでカルパッチョ的なカブパッチョカブの並べ方が雑…ポテサラみたいなおからサラダと無農薬かぼちゃサラダおからサラダの中に入ってるニンジンやかぼちゃに含まれるβ-カロテンは脂溶性ビタミンなので油と一緒にとると吸収率アップ!なのでおからサラダはマヨネーズとオリーブオイル、かぼちゃサラダはオリーブオイルとナッツの油と一緒に。かぼちゃサラダにはモッツァレラチーズ入り。チーズは発酵食品として食べたい場合は原材料が書いてあるとこに「ナチュラルチーズ」と書いてある物を選ぼう。クリスマスケーキの代わりにイチゴとリンゴの赤ワイン煮にアイスを添えてアイスは原材料が書いてあるとこにアイスクリームと書いてある物が材料がシンプルハーゲンダッツはアイスクリームって書いてあります♪年末年始は美味しいものを食べる機会が増えますが食べるときは楽しく美味しく食べ通常モードで過ごせるときに調整しながら冬太りやお腹の不調を防ぎましょう来年はダイエットサポートメニューを作りたいと思ってます健康な食事をしていたら結果的に体組成(体重じゃなく体組成が大事)が変わっていくようなご提案をしたいと思って、準備中です

  • 15Dec
    • 定休日と営業時間のお知らせ

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたいBody Conditionong Salon moonの三村五月です2015年の開業以来不定休で営業しておりましたが2021年より定休日をつくることにしましたそして営業時間にも少し変更がありますのでお知らせいたします■定休日■原則 毎週金曜日、祝日、土曜または日曜のいずれかGWや夏季休暇、年末年始休暇のある時期は定休日を営業日に振替えたいと思っています。休日カレンダーはサロン内に置いてあるカレンダー、このブログ内、インスタグラム、LINE公式アカウントでお知らせいたします。■営業時間■今まで午前中のご予約受付時間を10時〜が基本としていましたが、9時30分〜に前倒しします。9時30分~じゃないとダメなわけではありません平日限定とはなりますが、9時~でも受付可能です。■最終受付時間■平日:17時(ご新規様16時)土日:14時(ご新規様13時半)土日は家族の都合もあり最終受付時間が早く申し訳ありません2021年からは「腸活×予防医学」の講座もしていきたいと思い準備中です。対面でもオンラインでも開催したいなと思っています。2021年もよろしくお願いいたします

    • よもぎハーブ蒸し・フェイシャルエステ終了のお知らせ

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたいBody Conditionong Salon moonの三村五月です3年前に美腸プランナー・アドバイザー資格を取得以来、サロンコンセプトが徐々に変化していて今年は予防医学士の取得を目指し4月から食事栄養学を学びようになったこともあり今までよりもさらに腸活を主軸にインナーケアに特化したサロンにしていきたいと思うようになってきました。色々迷いましたが思い切って変化をしていきたいと思っております★よもぎハーブ蒸しよもぎハーブ蒸しでのご新規様の受付は2020年末をもって終了いたします顧客様に関しましては2021年3月末迄受付し4月以降はよもぎハーブ蒸し用の椅子は手放すことにしました★フェイシャルエステコロナウイルス感染対策として中止しておりましたフェイシャルメニューですがコロナ終息時期もみえない状況ですので終了することとしましたよもぎハーブ蒸しやフェイシャルメニューを選んでくださっていたお客様には大変申し訳なく思っておりますが別の方法で今まで以上にサポートさせていただければ幸いです下記のメニューリストが最新版ですよろしくお願いいたします

  • 02Dec
    • ここなら安心と言ってもらえてます”【重要】moonの感染予防対策とご来店時のお願い”

      コロナウイルスに翻弄された2020年コロナウイルス対策徹底して営業しておりますお客様にも「いつも対策、色々気を使ってくれてありがとう」「ここなら安心だと思ってる」と言っていただけてますお客様がお帰りになられた後は都度、換気と消毒TIME私のサロン内の消毒の手際も良くなりました元々、少々潔癖症な面があるので「清潔」「換気」は大好きです今後も気を緩ませることなくコロナウイルス感染症対策は徹底してまいります

  • 01Dec
    • お問合せはこちら(山口市 腸もみ 腸活 妊活 便秘下痢ガス張り改善 腸マッサージ)の画像

      お問合せはこちら(山口市 腸もみ 腸活 妊活 便秘下痢ガス張り改善 腸マッサージ)

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたいBody Conditionong Salon moonの三村五月ですご予約お問合せはこちらにお願いしますメールを送るLINE@でのご予約が1番スムーズです ↓ここをポチっLINE@ID:@jdp4714ghttps://lin.ee/vJjzAfzLINE@QRコードはコチラ↓※メール・LINE予約入力必須項目※お名前(フルネーム)・予約希望日・希望メニュー・連絡先電話番号※メール・LINEは24時間受付可能ですが22時以降の返信は控えております 山口市維新公園近く詳しい住所はご予約日時確定後にお伝えします 女性限定 駐車場アリ

  • 22Oct
    • お客様の声(山口市 腸活 美腸 便秘 下痢)の画像

      お客様の声(山口市 腸活 美腸 便秘 下痢)

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸から健康美人を目指すBody Conditionong Salon moonの三村五月ですインスタグラムのストーリーズにUPしていたお客様の感想をまとめてシェアさせてください私のインスタグラムのプロフィール画面にお客様の感想という箇所にもまとめてますホワイトボードに感想をご記入くださった皆様、ありがとうございました今後もお客様からのあたたかいお言葉を励みに頑張ってまいります

  • 09Sep
    • ️腸もみbefore after️便秘やお腹のハリのお悩みでご来店いただいたお客様...

      この投稿をInstagramで見る ⭐️腸もみbefore after⭐️ 便秘やお腹のハリのお悩みでご来店いただいたお客様。 初回に食事や水分量などのアドバイスをさせていただいた結果、初回時は週に2〜3回の排便ペースが3週間後のご来店の時には1日1回出るようになったとのことで、かなりスッキリ〜✨ 元々、おへその形がすごくキレイなお客様なので、お腹がスッキリしてさらにおへそがキレイ😍 おへそ、キレイ!! と何度も言ってしまいました😆 お仕事もお忙しい中、素晴らしい変化です✨ #美腸アドバイザー #山口県 #山口市 #維新公園 近く #美腸ケアサロン #腸活サロン #美腸 #腸もみ #腸内環境 #便秘改善 #下腹ぽっこり #お腹のはり #ダイエット #体質改善 #予防医学 #腸活 #山口市腸もみ #山口市腸マッサージ #山口市美腸 #山口市便秘改善 山口市美腸アドバイザー三村五月(@bicyosalon_moon)がシェアした投稿 - 2020年Sep月8日pm11時24分PDT

  • 31Aug
    • おなかのお悩み相談室(カウンセリング)でセルフケア♪山口市 便秘 ぽっこりお腹 過敏性腸症候群の画像

      おなかのお悩み相談室(カウンセリング)でセルフケア♪山口市 便秘 ぽっこりお腹 過敏性腸症候群

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸から健康美人を目指すBody Conditionong Salon moonの三村五月です腸活相談室オンライン対面どちらでもご対応します※オンライン・対面共に女性限定とさせていただきますご家族のお悩みのご相談もぜひぜひお腹のお悩みがある方をひとりでも多くサポートしたいという想いからオンラインサポートもすることにしましたこんな感じ↓(インスタグラムのストーリーズより)食べたものは腸で吸収されます腸内環境が悪いと食べた栄養をちゃんと使うことができません食べる消化する吸収する排泄するその流れがスムーズにいけばカラダの働きもスムーズに気になる体の不調はお腹の状態が原因かもご新規様も既にmoonにご来店されたことのあるお客様も大歓迎ですオンラインではなくご来店できる距離に住まれている方はご来店のカウンセリングでももちろん大歓迎免疫細胞の7割は腸で生成されます免疫力ってとっても大事!!自分のカラダは自分で守ろう今、腸活しなくていつするの今でしょ(古い・・・)行動しないと何も始まらないいつか、いつかと思って先延ばしにしていることにいつかはやってきませんぜひ、相談室ご活用ください腸活相談室詳細【内容】お客様のお話を聞きながらお客様の生活スタイルに合った腸活を一緒に考えながらご提案させていただくカウンセリングメインです腸活講座ではありませんが腸活するにあたってなぜ?が解決してもらえてしっかり腑に落ちるように腸についての基礎知識はお話をさせていただきます【こんな方にオススメ】とにかく腸活に興味がある腸もみに定期的に通うことが難しい方便秘下痢ガス張り下腹ぽっこり生理痛妊活中の方浮腫みが気になる方ネガティブ思考になりやすい方花粉症痩せたい方【料金】5,000円【内容】初回 60分〜90分カウンセリング腸タイプチェックシートで腸タイプチェック※対面カウンセリングの方は私がお腹に触れて腸タイプのチェックもいたします腸タイプにあった食事やセルフケアのアドバイス2週間後くらいに30分フォローカウンセリング2か月目以降、継続してフォローをご希望の場合は対面・オンライン共に40分3,000円で承ります【お支払い】【オンラインの方】ゆうちょ銀行楽天銀行LINEPayのいずれかでお支払いください入金確認後、開催いたします【対面の方】カウンセリング1回目のご来店時にお支払いください【ご予約について】平日9時~最終受付17時土日10時~最終受付14時の間でご希望の曜日、時間帯等何個か候補日をご連絡ください【オンライン相談方法】ZOOMという、無料テレビ電話アプリを使ってまいりますスマホタブレットパソコンいずれかでZOOMは使えますまだ使った事がない方もご安心ください使い方もサポートいたします今後、使えるようになってた方が絶対良いと思うのでZOOMデビューをぜひわたしとお問い合わせお待ちしてます

  • 27Aug
    • 夏休みなので美腸アイスづくり♡の画像

      夏休みなので美腸アイスづくり♡

      ちょっと前のことになりますが夏休み期間に近所に住む姪(8歳)甥(6歳)甥(3歳)とお腹にも優しいアイスつくりをしました山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸から健康美人を目指すBody Conditionong Salon moonの三村五月です8月初旬のある日荷物を抱えて姪・甥達の元へパイナップルは事前に1房をカットして冷凍しておきました姪がインスタ風と言いながら並べて写真を撮ってましたバナナを切る姪牛乳がベースでヨーグルトと甘酒を混ぜて甘味を足すのにオリゴ糖を少々あとはミキサーで混ぜるだけ分量は、はかってないんだけど牛乳250ccに甘酒100ccヨーグルト大さじ2か3くらい?オリゴ糖は味見しながら適量混ぜたものを製氷皿に流しいれてお好みのフルーツをのせてあとは冷凍庫へ入れるだけ朝10時半に冷凍庫にいれてまだかなぁ?と途中確認しながら15時過ぎには固まった感じです味は甘さ控えめなミルキーみたいな味甘酒、ヨーグルトの発酵食品フルーツの食物繊維オリゴ糖で、お腹にも優しいアイスのできあがりお腹が冷えないよう食べすぎには注意お腹を大切に元気に成長してねーーーと、叔母は祈ってます

  • 19Aug
    • 美腸ケア(腸もみ)動画(山口市 腸もみ 腸マッサージ 腸活 美腸 便秘 下腹ぽっこり)の画像

      美腸ケア(腸もみ)動画(山口市 腸もみ 腸マッサージ 腸活 美腸 便秘 下腹ぽっこり)

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸から健康美人を目指すBody Conditionong Salon moonの三村五月です サロンメニュー ご予約可能日 キャンセルポリシーご来店時のお願い施術中の動画を撮ってみました三脚を使ってスマホで撮影しましたがちゃんと撮れているか気になって施術がぎこちないですが・・・頑張って動画編集しましたが編集って大変Youtuberさん達を尊敬つづき気持ちイイ腸もみぜひお試しください

  • 12Jul
    • 腸活習慣⑥♪「腸のゴールデンタイム、24時迄には寝よう」写真は3年前に...

      この投稿をInstagramで見る 腸活習慣⑤♪  「腸のゴールデンタイム、24時迄には寝よう」   写真は3年前に旅立った🌈実家で飼ってた #ラブラドール のチョコくんです❤️ 寝る3時間前には食事を終わらせると副交感神経がうまく働き、寝てる間に翌朝の排便の準備がスムーズに✨   わたしはたいてい23時半迄にはお布団に入って1分以内には寝れるのですが、ごく稀に寝つけなかったり夜中に何度も目が覚めたりする時があります。 そんな時は翌日お腹の調子がイマイチ😢 「睡眠」って大事✨   @bicyosalon_moon  #美腸アドバイザー #美腸プランナー #山口県 #山口市 #維新公園 近く #美腸ケアサロン #腸活サロン #ボディケアサロン #美腸 #腸もみ #腸内環境 #便秘改善 #下腹ぽっこり #お腹のはり #ダイエット #体質改善 #予防医学 #腸活 #山口市腸もみ #山口市腸マッサージ #山口市美腸 山口市美腸アドバイザー三村五月(@bicyosalon_moon)がシェアした投稿 - 2020年Jul月11日pm5時32分PDT

  • 11Jul
    • 腸活習慣⑤♪「深呼吸をしよう」腸もみをする時もふか〜い呼吸をしてもらっ...

      この投稿をInstagramで見る 腸活習慣⑤♪  「深呼吸をしよう」   腸もみをする時もふか〜い呼吸をしてもらってます。  鼻から5秒吸って 口から10秒吐く 1:2の呼吸が理想です✨  呼吸するだけで、腸が動き出したりする方もいらっしゃいます😊  深呼吸は自律神経を整えることにも役立ちます✨  緊張した時に無意識に深呼吸することありませんか? 深呼吸をすると、緊張が少し落ち着きますよね♡   わたしはしっかり深い呼吸しながらヨガをした日は爆睡できるし、翌朝は超快便です😊✨  @bicyosalon_moon  #美腸アドバイザー #美腸プランナー #山口県 #山口市 #維新公園 近く #美腸ケアサロン #腸活サロン #ボディケアサロン #美腸 #腸もみ #腸内環境 #便秘改善 #下腹ぽっこり #お腹のはり #ダイエット #体質改善 #予防医学 #腸活 #山口市腸もみ #山口市腸マッサージ #山口市美腸 山口市美腸アドバイザー三村五月(@bicyosalon_moon)がシェアした投稿 - 2020年Jul月10日pm4時11分PDT

  • 10Jul
    • 腸活習慣④♪「朝、トイレに座ろう」朝、水分補給し朝食をとると、腸が動き...

      この投稿をInstagramで見る 腸活習慣④♪  「朝、トイレに座ろう」   朝、水分補給し朝食をとると、腸が動き出します。   便が出る気配がなくても、朝食後に5分〜10分トイレに座ってみましょう。   出にくい時は、ウエストを捻ってみたりして腸に刺激を与えてあげると良いです♡   このおトイレタイムをとるためには、ちょっと余裕を持って起きることをオススメします♡   特に仕事柄、日中に自分のタイミングでなかなかお手洗いに行けない方は、朝に出しておくリズムが出来るとスッキリ爽快な1日が過ごせると思います😊✨   @bicyosalon_moon  #美腸アドバイザー #美腸プランナー #山口県 #山口市 #維新公園 近く #美腸ケアサロン #腸活サロン #ボディケアサロン #美腸 #腸もみ #腸内環境 #便秘改善 #下腹ぽっこり #お腹のはり #ダイエット #体質改善 #予防医学 #腸活 #山口市腸もみ #山口市腸マッサージ #山口市美腸 山口市美腸アドバイザー三村五月(@bicyosalon_moon)がシェアした投稿 - 2020年Jul月9日pm4時09分PDT