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腸活と食事改善でPMSや鎮痛剤が手放せなかった生理痛改善!気づけば食べ痩せにも成功しました

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腸が変われば未来が変わる☆をたくさんの女性にお伝えしたいと思ってます


こんなことやってます↓

★腸活・食事アドバイスでメンタルに左右されず健康的な体、見た目年齢若返りへ

★癒しの腸もみで老廃物排出を促し、ぽっこりお腹改善

★筋肉を落とさず脂肪だけ落として美腸になるファスティングサポート
  • 01Dec
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      未来が変わる理由☆ファスティングでの私の変化

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたい腸からはじまる体質改善アドバイザーBody Conditionong Salon moonの三村五月です私の変化シリーズ今日はオプティマムファスティング編変化シリーズその①『45歳になりました!10年前と現在の私のビフォアアフター』45歳になりました山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたい腸からはじ…ameblo.jp変化シリーズその②『腸活と食事栄養術でのわたしの変化はこんな感じ♡こんなに変わるってスゴイ♡』前回の投稿写真で振り返るここ10年の変化の記事にはいつもの倍近くのアクセスがありびっくりでした『45歳になりました!10年前と現在の私のビフォアアフター』…ameblo.jpわたしは2020年8月に初めてのオプティマムファスティングをしましたオプティマムファスティング考案者の坂田武士先生が代表の予防医学マイスター協会の予防医学士プログラム講座の授業の1つがこのファスティングだったので授業の理解度をあげることが目的1回目はとりあえず体験しとこうくらいの気持ちでした予防医学士プログラムでファスティングを学ばなければファスティング否定派だったので一生縁がない事だったと思います1回目の変化朝、コーヒーを飲まないとそわそわしていた私がコーヒーをそんなに欲さなくなった(時にはカフェイン切れでイライラしてました)元々、毎日お酒を飲む習慣はないけどビール大好きな私飲みに行って、最初の1杯のビールはお水のように飲んでたのにファスティング後はあまりお酒を欲さなくなりました全く飲まなくなったわけではないファスティング準備期の朝と昼はこのくらいの量をモリモリ食べても大丈夫ファスティング断食期のスペシャルドリンクたんぱく質は約30gとれるたんぱく質30gってサーロインステーキ150gに卵1個を食べると約30gのたんぱく質が摂れます2回目は2021年4月ファスティングセット一式リニューアルしたと聞いたので再挑戦2回目のファスティングレポはインスタグラムのハイライトページに保管してます→コチラをクリック2回目の変化とにかく頭がスッキリ寝起きがスッキリやる気がアップこのブログの更新頻度もファスティング後にアップしてますファスティング回復期の朝食ミニトマトってこんなに甘かった大根おろしってこんなに甘いのって驚き味覚がかなり研ぎ澄まされたことを実感この量がちょっと多いなって思うくらい現代人が食べすぎな事食事を摂れるってありがたいってことを認識できましたファスティング回復食には薬膳粥がついてきます少量のお塩で十分回復期用のおやつ美味しすぎ大豆5粒、お魚3匹くらいで満足感2回目のファスティング後は1か月間、グルテンフリー生活をしてみましたグルテンを避けて生活するってなかなか大変でした今はグルテン控えめ程度の生活に戻しているけどわたしの体質にはグルテンはあまり取り入れないほうがお腹の調子も生理の時の状態も良い気がするという1か月のグルテンフリー生活の体感でした1回目も2回目もダイエット目的でのファスティングではなかったけどわたしの場合は浮腫みづらくなったり少し食べすぎた後でも調整しやすくなったことをすごく感じます未来が変わるファスティングだとわたしが思う理由はこのファスティングでは消化を休め、必要な栄養素をしっかり入れるので栄養素ってこんなにカラダに作用するんだなってことが体感できるのでその後の生活で栄養バランスをちゃんと整えたいって気持ちになるんですこれだけの物をファスティングセット一式として指定先へ配送しますオンライン(ZOOMやLINE)でサポートします栄養バランスが整うとメンタルにも大きく作用しパフォーマンス力がアップ結果的に余計な物を欲さなくなるので太りづらくなるんですというわけで未来が変わるファスティングって思ってます食事でメンタルが変わるって思うでしょ私たちの脳も体も食べた物の栄養素でできてますよその栄養素を吸収するのが腸だから腸活は大事そして!オプティマムファスティング食事制限とかしたくないって思う方こそお勧めしたい味覚と体のリセットができれば自然に食事の選択基準が変わりますそうすれば制限でも我慢でもなくなる大好きな物を食べてもカラダに悪そうな物を食べてもリセットすることデトックスすることを身につければいいだけそのコツがオプティマムファスティングサポートには詰まってますわたし、体質が変わったと実感してるからこそお伝えできる未来を変えたい我慢も制限もイヤアラフォーでも変わりたい毎年今が絶好調だと思いたいそんな方!お待ちしてます!ファスティング期間+1か月しっかりサポートいたしますよーーご予約受付可能日サロンメニュー営業時間と店休日お問い合わせ・ご予約はコチラ感染対策とご来店時のお願い

  • 30Nov
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      【募集中】筋肉を落とさず脂肪だけ落として美腸になる♡未来が変わるファスティング

      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたい腸からはじまる体質改善アドバイザーBody Conditionong Salon moonの三村五月です一生に一度は体感してほしいカラダは食べたものでできているを実感できるファスティング4DAYSまたは7DAYS体験してみませんか??薬を使わない薬剤師予防医学マイスター協会代表理事であり株式会社サムライフ代表の坂田武士先生考案のこのファスティング大きな特徴のひとつは酵素ドリンクは使わないということですめっちゃ深い・・・カラダの仕組みを追求されつくしたファスティングです書籍も何度も増刷されてるそうですマンガでわかる! 4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉を落とさず健康的にやせる! [ 坂田武士 ]楽天市場1,210円4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極の楽やせファスティング [ 坂田武士 ]楽天市場1,320円昨年、坂田先生が代表理事をつとめる予防医学マイスター協会の予防医学士プログラムの授業の1科目だったこのファスティング正直、わたしはファスティング否定派でした!!一生しないと思ってたそんなわたしがセミナー聞いた直後からやってみたいという好奇心がとまらずーーーこのファスティングはオプティマムファスティングという名称がついてますオプティマムとは最善・最適・最高という意味一定期間、固形物は摂らないことで消化活動は休めつつ最善・最適・最高のタイミングで必要な栄養素をしっかり摂るのでオプティマムファスティングという名称がつけられたようですわたしの1回目のファスティング体験はそうは言っても不安半分なとこもあったので同居家族以外には誰にも内緒でコソっとしました(笑)もちろん終了後は大満足こんなことなら、公開ファスティングしたらよかった2回目はファスティングセットが今年リニューアルされたと聞き試したーいと、ワクワクで2回目その時の私がインスタグラムのストーリーズにあげた感想↓本気でみんな1回は試して欲しいって思ってますファスティングはそんなに度々するものではないというのがこのファスティングの考え方ファスティングをしなくても良い普段からの食生活が大事そういう考え方でこのファスティングを開発された想いにもめちゃくちゃ共感しましたなのでわたしのファスティングサポートもファスティング終了後から1か月間スッキリしたカラダを保てる食事アドバイス続けさせていただきますよーファスティング期間よりも大事なファスティング後の1か月ファスティングでいったんリセットされた体からの1か月間は大事なボーナスTIMEここでカラダに良いバランスの良いお食事の仕方をお伝えしていきますオプティマムファスティングについてブログにまとめてます↓体質改善☆オプティマムファスティング①体質改善☆オプティマムファスティング②体質改善☆オプティマムファスティング③体質改善☆オプティマムファスティング④このファスティングをすると栄養ってすごいって体感すること間違いなしですお腹は量じゃなく質で満たされるんだな寝起きの頭のスッキリ感がすごいお腹ってこんなにスッキリするんだなどなどカラダは食べた物でできているっていう言葉の意味がしっくりくるんですモニター様の感想↓【こんな方におススメ】☆ダイエットするきっかけが欲しい方☆お菓子がやめられない方☆カラダは食べたものでできているを体感したい方☆心身ともにデトックスしたい方☆生活習慣改善したい方☆ファスティングで失敗した経験がある☆短期間でカラダの変化を感じたい☆ファスティングに興味があって一度やってみたい方【このファスティングで得られること】★食べた物でカラダができていると実感できる★食べれるって素晴らしいと食への感謝の気持ちが生まれる★味覚がリセットできる★日々の食事を見直すことができる★腸内環境が良い状態を体感できる★理想の体づくりの為の食生活がわかる【ファスティングサポート内容】説明会、カウンセリング、サポート全てオンライン対応可能です①ファスティング講座&カウンセリング90分~120分程度受講料:3,000円※講座受講後、一定期間内にファスティングに挑戦する!と決めてくださった方は講座費用はファスティングセット一式金額からキャッシュバックいたします♡ファスティングの方法カラダの仕組みから栄養の話もお伝えしてます聞くだけでカラダへの意識が変わり痩せるヒントが得られます※内容を聞いて「やる」と決めてくださった場合②以降の内容に進みます「やらない」と判断された場合も無理な勧誘はいたしませんのでご安心ください②指定振込先にファスティングサポート代をお振込後ご指定先にファスティングセットを送ります③カウンセリング3回付1回目:ファスティングスタート前カウンセリング2回目:ファスティング終了時のアフターカウンセリング3回目:1か月サポート終了時のカウンセリング各30分ずつ④ファスティング中のLINEフォローファスティング中の質問相談もLINEでサポートいたします⑤ファスティング後1か月間LINEフォロー質問や相談お気軽にご連絡ください良い習慣づくりアドバイスいたします充実のフォロー体制でファスティング期間+1か月間しっかりフォローいたしますファスティング講座&カウンセリングは随時募集中便秘外来のクリニックでも取り扱われているこのファスティングぜひ体感してみてほしいですmoon公式LINEよりお問合せも可能です↓ここをポチっLINE@ID:@jdp4714ghttps://lin.ee/vJjzAfzLINE@QRコードはコチラ↓4DAYS版を人気のYouTubeチャンネル「クロマッキー大学」でとりあげられてました5/8現在、32万回再生

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      心も体も満たされる♡体質改善カウンセリング(オンライン/対面どちらも可)

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      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたいBody Conditionong Salon moonの三村五月です腸活専門サロンBody Conditioning salon moonのメニューリストです腸タイプに合った施術おからだの悩みに合った施術おひとりおひとりに合った腸活アドバイスで体質の根本改善のご提案をしておりますぜひご相談ください下記お腹の画像をクリックするとサロンHP(メニューリスト)お申込みフォームにとべますご予約お待ちしております営業時間と店休日感染対策とご来店時のお願い

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      山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたいBody Conditionong Salon moonの三村五月です1日2〜3名様の施術ご予約受付としていますキャンセルポリシー感染対策とご来店時のお願いサロンメニュー■営業時間■9時半~18時半平日限定とはなりますが、9時~でも受付可能です。■最終受付時間■平日:17時(ご新規様16時)土日:14時(ご新規様13時半) 11月店休日12月店休日ご予約ご希望日を下記のご予約・お問合せフォームまたはLINEで第3希望日くらいまでお知らせください※11月の土日のご予約満席となりました12月の土日をご希望の方はお早めにご連絡くださいませmoon公式LINEよりお問合せも可能です↓ここをポチっLINE@ID:@jdp4714ghttps://lin.ee/vJjzAfzLINE@QRコードはコチラ↓

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