昨日 ３月５日は啓蟄。
土の中から虫たちも出てくる時期…
いよいよ 季節は春に向かいますね。
とはいえ 昨日は
また急に冬の寒さで
夜には霙が降っていましたけれど。
寒暖の差も大きい中
継続的なカラダ創り
続けていらっしゃいますか？
よく 「薄着の春が来ます！」
春に向けてトレーニングを！なんて
スポーツ倶楽部のお誘い広告があったりしますが
美姿勢トーニング®ワークをされている方々からは
そんなお声は聞いたことなかったり。
何故なら 日常の中の動作を
エクササイズに置き換えていくから、なんですね。
５８歳になるちょっと前…
ここから１０年のボディは
「はい、ゴージャス！(ぜひ、英語で！笑)」
なんて呼ばれるエレガントな身体を目指したいです♡
わ！細いですね～ではなくて、ね。
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私自身 特別なトレーニング時間は取りませんし
ただ 椅子に座る時
椅子から立つ時
身体の使い方に気を付ける！ということ。
また 身体の使い方を
より佳く改善していく為の学びを
階段の上り下りなどで確認していきますので
おのずと
エスカレーターを止めて
がんばって(笑)階段を！ではなくて
あ…階段だ。
わーい、あのワーク(カラダの使い方)を
試してみよう！の日々なんですよね。
この感覚の確認！だったり♡
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また
普段から、美姿勢で居るのは
それが 一番楽！ということを知っているから。
腹部もつぶれていないから
内臓ものびのび
きっと消化も良いでしょう(笑)。
身体は 重力に対して
まっすぐに立てている方が
やっぱり楽！なんですよね。
ゆえに
特別なトレーニング時間を取ることなく
↑ 学びの時間は別！です♡
５８歳を超えて 尚
自分で一番好きな体型でいられるのは
↑ いつでも水着になれます！笑
暮らしの中の動作が
そのまま 丁寧な
エクササイズワークになっているから、でしょう。
↑ ココが美姿勢トーニング®の真髄なのですね…
アラ古希のＫさま♡
ゴージャスでエレガントな後ろ姿でしょう？
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さて 本日 第１水曜日は恵比寿へ。
ほぼ 美姿勢講師さんのガッツリ応用クラスです。
え、美姿勢トーニング®って
日常の動作を学ぶだけではないの？
はい、そうです。
その為に 今まで眠っていた
本来ならココを動かすんですよ～！という
大切な関節の使い方をブラッシュアップしていくのですね。
今まで生きてきて
無意識に使っている身体の動作の癖は
意識的に 丁寧に改善していかないと
勝手には直りませんから笑、ね。
例えば 「床を押す」なんていう
言葉にしちゃうととてもシンプルな動きも
わ！床を押すって こういうことだったのですね！
なんて改善ポイントは沢山あるのですね。
↑ ココをやってこそ！
本当に身体は変わってきます♡
また 是非 ご一緒しましょうね♡
お馴染み ひらまつきくこちゃんの
なるほど！と考えさせられるブログはこちら。
今回は 「思い込み」について綴られています。
勝手な思い込みは爽やかに手放して
軽々と生きていけたら良いですよね。
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それでは本日も
お胸をすっと高く開いて
凜とエレガントにお過ごしください。
どうぞ優しい水曜日になりますよう。
美姿勢トーニング®HP
美姿勢トーニング®の詳細は こちら からご覧ください。
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ご一緒に美姿勢ワールドを邁進して参りましょう。
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