東京は 乾燥した冷たい空気の日が
続いています。でも・・
雪にならないのは ホント 有難いです。
我が家の前は 急坂ゆえ
通行止めになっちゃうんです。
↑ いいこともあるの。
高台で見晴らしが良いので
市のハイキングロードになっています笑
さてさて
こんなご質問があったので
久しぶりに書いてみようと想います。
↑ １年に一度は綴っているかも？笑
ちあきさんは、いつも ２番を締めてるの？
あはは。そんなことないですよ。
このブログをお読み下さっている方は
よくご存じ！２番って何？ですけれど
私は １０年ちょっと
骨盤底筋群のトレーニング指導もしていますので
最初にご説明する際に 使うナンバーリングです。
女性には ３つのホールが並んでいますよね！って。
↑ 尿道が１番 肛門が３番 という感じ♡
でね
まずは ２番エリアに力を入れてみましょう！
なんてスタートします。
美姿勢トーニング 基礎講座から♡
現在 私は 継続の生徒さんへの指導をしていますゆえ
美姿勢トーニング の基礎は
認定講師さん達 が伝道して下さっています。
↑ 東京以外での講座の場合は 基礎をふくみます♡
私もね 最初の数年は
夢中で？笑 締めたり緩めたり していましたよ。
腹部の感じも変わってきますし
ネジ締め®は それをしながら全身で踊りますし、ね。
ただ いつからだろう？
自分自身では 特別に意識はしていないかも。
逆に そんな姿勢だと
骨盤底がゆるんでしまうよね～
・・なんて意識の方が高いんですね。
椅子には座骨で座りましょ♡
レクチャー中の１ショット
そんな感覚で居ましたら・・
一昨日のお祝いの会の際に
お雛祭りの話題が出まして。
菱餅って ２番エリアを表しているんですよね？ってね。
伝統行事には諸説ありますし
必ずしもそうです、とは言い切れませんが
菱の繁殖力が強かったから とか
大地を表している 等など
まぁ 女の子の成長を祝う意味 は変わらないと想います。
２０１７年 ３月 ♡
初の美姿勢トーニング講師養成講座＠関西
そろそろ２年が経つのですね・・
でね
骨盤底のお話になると
どうしても セクシャルな方なイメージが強いようですけれど・・
例えば ２番エリアのケアにしても
私にとっては 口腔ケアとあまり変わらず(笑)
そんなお話をしましたら
「そうですよね！
歯磨きもしないで 半年に１回クリーニングしてます！
では 本末転倒ですものね」 なんて
逆に 私が
おお！それは解りやすい～なんてお言葉を頂きました。
だから ホント
自分のカラダを丁寧にメンテナンスする
という感覚が大切なのかな？と 想います。
また 骨盤底トレーニングには
セクシャルというよりは
むしろ ヘルシー ＝ 健康的なイメージ を
持って頂けたら嬉しいな！ とも。
敬愛するリュードゥリューのランジェリーもお勧め。
女性性が高まると想います♡
いつ伺っても
テンションが上がる私のパワースポット♡
ずぼらな身体(笑)では
身に纏いにくい美しいお品たちです。
さて 本日は
１０年ぶり！笑の パスポート更新にも。
↑ 来月きれちゃうんです～
更新のシステム変わったのかな？
グーグル先生に聞いてから行こう！っと。
今月のショットたち♡
それでは 本日も
お胸をすっと高く 肩をストンと落として
健やかに颯爽とお過ごしください。