「ピラティスリング」トレーニングコース開講スケジュール
こんにちは。
BESJ事務局 西山です。
【ピラティスリング トレーニングコース】スケジュールのお知らせです。
ピラティスリングを使用したムーブメント5時間 48ムーブメント
【千 葉】千葉市中央区新町｜Studio B-Meister
2018年 3月24日(土) 11:30－16:30 合計5時間
【大 阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
2018年 3月 8日(木) 12:00－17:00合計5時
受講料 43,200円・修了証含む
BodyElementSystemJapan 事務局
マットピラティス資格取得コース 【新潟開催】の様子
こんにちは！
BESJピラティス新潟開催マットコース担当マスタートレーナーの大関です。
新潟県長岡市でアットホームな感じの教室でトレーニング大好きな私が担当しております。今月からスタートしましたクラスは新潟5期目です！今開催も雪国新潟の雪が全てとけてしまいそうなくらい熱い思いで参加された皆さん。
バレエ教師・フィットネスインストラクター・介護士・主婦の方々で、皆さんバックグラウンドが違うので出てくる質問も様々です。ピラティスで何が出来るのか？ご自身の身体で感じてもらいコース終了時にはご自身の為、クライアント様に自信を持って行えるように約60のムーブメントを１つづつ学んでいきます。
コースは(プレ・ファンダメンタル・クラシカル)の３つのカテゴリーがあります。1月はピラティスを行う前に痛みのない動きを体験し、効率の良いバイオメカニクスを学ぶプレピラティス。
実際にはプレピラティスが気持ち良すぎてコース中、眠りに落ちた方がいらっしゃいました…笑
呼吸であったり、関節のリリース等で副交感神経が優位になったのでしょう！ファンダメンタルでピラティスの基礎を学びました。次回からクラシカルピラティスに入ります。
札幌・東京・大阪・福岡などでもピラティス資格取得コースは開講中です！
BodyElementSystemJapan
マスターストレッチ イタリア本部研修に参加!
こんにちは。
マスターストレッチマスタートレーナー大塚です。
3日間イタリア・フィレンツェのBodyCodeSystem本部主催のマスタートレーナートレーナー研修に参加してきました。
今回は、日本から5名が参加して各国のマスターストレッチマスタートレーナーの方とスキルアップトレーニングを行いました。
1日目はマスターストレッチのベーシックの復習からスタート。
イタリアのスタジオで熱心なイタリア人トレーナーと共に受けるクラスはとても新鮮でいつものムーブメントでも沢山の気付きを与えてくれます。指導経験が増えることで細かい修正点も気になっていくのですが、ベーシックにシンプルに身体を整えていく大切さを思い出させていただきした。
午後からは、上半身のトレーニングの為に開発されたマスターストレッチ バンジートーン。背中や腕に意識を集中させていきやすいムーブメントが加わり、しなやかで強い筋肉を必要とされる方にとてもオススメです。
2日目は、姿勢改善メソッド『 ARPD – Auto Postual Dinamic Rieducation 』 コースの総復習と新しいエクササイズ。
ダンサーさんではなく、一般の身体を動かしていない方にどのように良い姿勢を維持してもらおうと考えられたメソッドは、カラダの機能を考え下肢からリリースすることで、骨盤や背骨まわりの柔軟性も上がりエクササイズをすることの効率を高めてくれます。柔軟性もかなりあがりました。
BodyKey ボディキーのトレーニングは、
どの様にクライアントにムーブメントをフィットさせていくのか？ということをしっかり考える時間でした。
それには、まず自分のカラダとエクササイズの関係をしっかりと感じて考える為に、エクササイズを何度も何度も繰り返し練習していきました。ムーブメントのスピードを強度を変え自身をコントロールしながらフィットさせていくことで身体感覚がどんどん研ぎ澄まされていきます。頭で考えて動くことも大切ですが、動きに集中して動かすことで身体に変化を与えていく大切さを身をもって実感しました。
新しいプログラムとして 「Sculptor スカルプター」コースを受講しました。骨盤底筋群・内転筋など強化に最適なツールですが、腕の強化や首の胸周りのリリースにも効果を発揮してくれます。たいへん効果があったので、スカルプターのワークショップは3月からおこなっていきます！
最終日はコンディショニングツール・ペガサスのレッスンから。
いくつかリクエストさせていただき、クライアントさんの症状を改善するメニューをレクチャーしていただきました。
スプリングや足のポジションが絶妙で、気温の変化やストレスで動きが悪くなる背骨のモビリティがどんどん良くなっていくのを感じました。自律神経による不調を感じる方にぜひ体感していだきたいです。
そして、新しくできた ダンサーの為のプログラム
「 Innovative Technique for dance 」は、トレーニングの前に、身体の機能チェックをおこなっていきます。踊る上での身体の機能的な動かし方、特に重要な下肢の使い方を分かりやすく、楽しいレッスンであっという間に時間が過ぎていきました。10歳から受講可能だそうで、視覚で確認したり、ビッグボールを使ったり、遊びココロもあるのでお子さんでも楽しみながら学習できるメニューです。
今回もPinoCarbone氏の想像性、飽くなき探究心に感銘を受け、ツールやトレーニングの持つ力など、自分自信やクライアントさんと向き合う心得など、沢山の学びと気付きがありました。
レッスン・資格コースやブラッシュアップセミナーなどで皆さんにお伝えさせていただきます！
Pino氏と他のマスターティーチャーは2018年5月に来日予定です。