【東京・千葉・大阪】マスターストレッチ資格取得コース スケジュール
こんにちは。
BESJ事務局 郷沢です。
マスターストレッチ資格取得コーススケジュールのお知らせです。
マスターストレッチは、
美しい脚づくりにたいへん役立つトレーニングですが他にも多く目的があります。
☆ 足の機能にフォーカスする
指や足首の動きを多く含み、ふくらはぎやハムストリングス
股関節の機能を取り戻します。 これは他のワークにはあまり無い点ですね。
☆ 使いづらい部位をしっかり動かす
背骨のひとつひとつ、足首、足裏などの普段使いづらい部位
を丁寧に刺激していきます。 しっかり動いた！と体感できる。
☆ パフォーマンスに活かしやすい
立位でワークを行う為、実践のフォーマンすに活きるテクニックを学ぶ
ことができる。 ゴルファーやダンサーの実践者が多い！
☆ 人間の動作の中でもとくに大事なのが足裏
親指の付け根に位置しているＭＰ関節へも意識を向けることが重要。
o脚もx脚も関節への荷重を意識するだけでつま先から膝の角度がキレイなラインに！
足裏から頭までを連動して動かしていくことによってつまりや過度の
筋収縮が改善される。
目的
・しなやかなカラダになりたい
・美しい姿勢を手に入れたい
・柔軟性がもっと欲しい
・すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい
・腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている などなど多くの利点があります。
【東 京】目黒区中目黒｜スタジオアランチャ
2018年 4月 17日(火)・24日(火) 13:00－17:00 合計8時間
【千 葉】千葉市中央区新町｜Studio B-Meister
2018年 3月30日(金)10:00－14:00・31日(土) 10:00－14:00 合計8時間
【大 阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
2018年 4月 14日(土)・15日(日)14:15－18:15 合計8時間
受講料 120,000円（税込 129,600円）テキスト・認定証代含む
体験レッスンのお問合せは、各スタジオ・BESJ事務局までお願い致します。Mail : info@body-element.org
BodyElementSystemJapan 公式ホームページ
ニューヨークピラティス研修
こんにちは！
BESJピラティスマスタートレーナーの中谷です。
先日Nニューヨークでのピラティス研修に参加させていただきました。今回は多く先生方に出会い、ご指導いただきました。
1日目にはRolites PilatesのRoberta先生の元でリフォーマーの勉強。
そしてRoberta先生のレッスンで訪れたRolites PilatesはJoseph Pilates氏が実際にレッスンを行っていたスタジオです。ピラティスの歴史を感じることができる素敵な空間です！
2日目からはtye4とパラセッターの研修！
TYE4のfloor barreとパラセッターMINIの研修を受けました。MINIは足裏のアーチを引き上げ感を引き出してくれるツールです。バランス感覚を養いながらも、足裏の繊細な感覚も引き出してくれます。MINIでアーチを引き上げてから立位のムーブメントを行うと腹部の引き上げ感が出やすくなり、バランスワークを安定して行うことが出来ます。
3日目にはNY City Balletコンディショニング部門代表であり、パラセッターやTye4を監修するphysical therapistのMarika先生による講義とレッスンを受講しました。
朝はNY City Balletリハーサル室でのダンサー向けのパラセッターのクラスに参加させていただきました。
ゆっくりとした呼吸と動きですが、踊ることで出てしまう背中の張りや左右差を整えていくことができるので、ダンサーさんの身体をリセットに効果的です。実際に毎回欠かさずこのクラスにいらっしゃるダンサーさんも多いとか。ダンサーさんの舞台前のコンディショニングにおすすめです。
午後はBone upクラスを受講。骨粗鬆症防止をテーマにしたクラスです。Tye4の軽い負荷を利用して関節を動かし、骨に刺激を入れていきます。シンプルな動きですが、じわっと汗をかきながらのクラス。Tye4は負荷を細かく調整することが可能なので、年齢層問わず使用することが出来ます。外した後も関節の伸び感がとても気持ちよく、関節がスムーズに動きます。
さらに、NY City Ballet公演最中にもバックステージにご招待いただき、ステージ後のダンサーのお話を聞かせていただいたり、ケアを見させていただくなど、貴重な体験をさせていただきました。
今回は多くの先生から学ばせていただきました。
レッスン・資格コースやブラッシュアップセミナーなどで皆さんにお伝えさせていただきます！
マスターストレッチ チーフマスターティーチャー来日セミナー
BESJ事務局 川田です。
５月にイタリア本部からマスターストレッチ チーフマスター・BodyCodeSystem副代表である 来日し、 Ivana Chiaravalloti が来日し特別セミナーを開講いたします！
－東京開催－
2018年5月14日（月）
A ＜ボディキー スペシャルセッションベーシック＞
【時 間】 ９：４５－１０：４５
【受講 料】 ８，６４０円 （早期申込 ６，４８０円 4/10 締切）
【場 所】 都内
【内 容】 ボディキーベーシック
B ＜ボディキー スペシャルセッションCORE＞
【時 間】 １１：００－１２：００
【受講 料】 ８，６４０円 （早期申込 ６，４８０円）
【場 所】 都内
【内 容】コアワーク中心のムーブメント
C ＜マスターストレッチセミナー ベーシック＞
【時 間】 １３：００－１５：００
【受 講料】 １５，１２０円 （早期申込 １２，９６０円）
【場 所】 都内
【内 容】 マスターストレッチスキルアップ
D ＜マスターストレッチスペシャルセッション＞
【時 間】 １５：３０－１６：３０
【受講 料】 ８，６４０円 （早期申込 ６，４８０円）
【場 所】 都内
【内 容】 マスターストレッチ６０分のレッスン
2018年5月15日（火）
E ＜マスターストレッチ バンジートーン セミナー＞
【時 間】 １０：００－１２：００
【受講 料】 １５，１２０円 （早期申込 １２，９６０円）
【場 所】 都内
【内 容】 マスターストレッチ バンジートーンの使い方を学んでいきます。
F ＜マスターストレッチスペシャルセッション for ダンサー＞
【時 間】 １３：００－１４：００
【受 講料】 ８，６４０円 （早期申込 ６，４８０円）
【場 所】 都内
【内 容】 ダンサーのパフォーマンスアップに必要な身体の使い方・ケガをしない身体づくりについて学びます。
G ＜マスターストレッチスペシャルセッション＞
【時 間】 １４：１５－１５：１５
【受講 料】 ８，６４０円 （早期申込 ６，４８０円）
【場 所】 都内
【内 容】 マスターストレッチ６０分のレッスン
H ＜マスターストレッチセミナー for ダンサー＞
【時 間】 １５：４５－１７：４５
【受講 料】 １５，１２０円 （早期申込 １２，９６０円）
【場 所】 都内
【内 容】 ダンサーのパフォーマンスアップに必要な身体の使い方・ケガをしない身体づくりについて学びます。バーとセンターで動きを確認しマスターストレッチを行っていきます。
－大阪開催－
2018年5月17日（木）
① ＜マスターストレッチ セミナー＞
【時 間】 １０：００－１２：００
【受講 料】 １５，１２０円 （早期申込 １２，９６０円）
【場 所】 スタジオカラーズ大阪
【内 容】 マスターストレッチスキルアップ
② ＜ボディキースペシャルセッション＞
【時 間】 １３：００－１４：００
【受講 料】 ８，６４０円 （早期申込 ６，４８０円）
【場 所】 スタジオカラーズ大阪
【内 容】 ボディキー６０分のレッスン
③ ＜ボディキースペシャルセッション＞
【時 間】 １４：１５－１５：１５
【受講 料】 ８，６４０円 （早期申込 ６，４８０円）
【場 所】 スタジオカラーズ大阪
【内 容】 ボディキー６０分のレッスン
2018年5月18日（金）
④ ＜バレエの為のマスターストレッチワークショップ＞
【時 間】 １０：００－１２：００
【受講 料】 １５，１２０円 （早期申込 １２，９６０円）
【場 所】 大阪市内
【内 容】 バレエ上達の為の身体の使い方・ケガをしない身体づくりについて学びます。バーとセンターで動きを確認しマスターストレッチを行っていきます。
⑤ ＜マスターストレッチ バンジートーン セミナー＞
【時 間】 １３：００－１５：００
【受講 料】 １５，１２０円 （早期申込 １２，９６０円）
【場 所】 大阪市内
【内 容】 マスターストレッチ バンジートーンの使い方を学んでいきます。
⑥ ＜マスターストレッチ セミナー＞
【時 間】 １５：３０－１７：３０
【受講 料】 １５，１２０円 （早期申込 １２，９６０円）
【場 所】 大阪市内
【内 容】 マスターストレッチスキルアップ
☆ お申込み受付 ☆ 早割り申込み期限 ４月１０日まで
<東京開催> スタジオアランチャ ｜mail@arancia78.jp｜03-6324-5528
<大阪開催> スタジオカラーズ大阪 | info@studio-colors.com | 06-4964-0735
BESJ事務局 info@body-element.org