BESJピラティス マスタートレーナーミーティング2019
こんにちは。BESJ事務局川田です。
日本全国からBESJマットピラティスの資格コースを開講するマスターが集まりピラティスメソッドのアップデート情報を学び・共有するBESJピラティスマスターミーティング2019が熊本で2日間開催されました。
今回のマスターミーティングでは、アメリカでピラティスマスターと呼ばれるミシェル・ラーソンのスタイル「ジェントリー・ラーソンアプローチ」と「パラセッターを使ったボディコンディショニング」を中心に進行されました。
このアプローチ方法であるプレピラティスは、イヴ・ジェントリーのピラティスを一人一人に合わせる「クライアントファースト」という考えを一番大切にしムーブメントの難易度やプログラミングを構成していきます。プレピラティスはリリースワークやカラダの使い方の学習的な要素が強いことに特徴があり、カラダへの負荷を軽減して無理なく普段使っていない部分、動いていない部分を動かして本来の機能を取り戻す事ができるアプローチです。大きな筋肉をいきなり主導で動かしていくよりも深部の筋肉のトレーニングとして効果的です。プレピラティスで、カラダの癖からおこる筋肉や骨の位置を整えたあとムーブメントのレベルを上げていくことで、パフォーマンスアップ・力みのない体幹の安定につながっていきます。
「パラセッターを使ったコンディショニング」でも、プレピラティスの要素をいれたムーブメントを多く実践していき呼吸の改善・背中のリリース・股関節の可動域改善へとつなげていきました。今までの仰臥位・座位に加え、背臥位・側臥位のムーブメントが増えサイドの感覚向上、強化、四頭筋のリリース、エロンゲーションの方向性がわかりやすくなり、より全身の歪みをを整え姿勢改善していくアイデアを共有していきました。
誰もがピラティスを出来るためにどうしたらいいかいう想いの中で生み出された「プレピラティス」、もちろん、動けるパフォーマーにも必要であり全ての方に気持ちよくピラティスをやっていただけるアプローチです。自分の身体を知らずに効果的に身体を変えることは出来ません。自分の身体を、自分の状態を、自分の動きを感じ取る。その自感をさせて効果を高めていくことができます。
自分で身体を感じて癖を気づき、自分の動きを感じながらそのクセと向き合う。だから効率的に体を変えていく手助けとなります。
意識をむけて、普段動いていない筋肉を動かすから身体もいつもより動き楽になっていく。プレピラティスの小さい動きの効果は、動きの大きさ=効果の大きさではないピラティスの個々に合わせた動きに通じていきます。プレを知ることで自分の身体の調整もしていけるようになると思います。プレピラティスやパラセッターで身体を目覚めさせ正しく身体を使える心地良さ、気持ちいい身体の状態を感じていただけるよう、マットピラティスの内容を充実させどんどん皆さまにお伝えしていきます！
11月には、ミシェルラーソンから学ぶため アメリカSanta fe へ研修に行ってきます。
BodyElementSystemJapan 事務局
マットピラティス資格取得コーススケジュール【東京・大阪・福岡】
こんにちは。BESJ事務局 郷沢です。
マットピラティストレーナー資格取得コース【東京・大阪・福岡】の開講スケジュールのお知らせです。
BodyElementSystemJapanのマットピラティス資格コースは、全国で 2,000名以上が卒業され活躍されております。卒業後の、スキルアップセミナーも多種のクラスを開講。
【東 京】渋谷区桜丘町｜スタジオアランチャ
2019年11月22日－3月6日 毎週金曜日19:30－21:15 合計32時間
2019年12月6日－3月13日 毎週金曜日10:15－12:45 合計32時間
【大 阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
2020年 1月 4日(日)－3ヵ月間 日曜日コース 14:30－17:30 全11回 合計32時
2020年 1月 8日(水)－3ヵ月間 水曜日コース 13:00－16:00 全11回 合計32時間
【福 岡】福岡市東区｜ SET UP
2019年 11月17日(日)－12月15日(日) 毎週日曜日 10:00－18:00（1時間休憩あり） 合計32時間
☆体験レッスンもご受講いただけます。
内 容 60のムーブメント (プレピラティス・mini ball・セラバンド・The pilates)
生理学 / 解剖学 / ティーチングスキル / 修正法 / 模擬レッスン
マスターストレッチ® イントロ/ ボディキー®イントロ：合計32時間
受講料 170,000円＋税 テキスト代・認定証書代含む
- 講 師 BodyElementSystem認定マスタートレーナー
Body Element System JAPAN 認定 ピラティス指導資格者コースでは、生理、解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。 コース修了後には、頭で考えるだけでなくmindとbodyをつなげて感じるためのレッスンを、クライアントにすぐに指導できることを目的としています。
BodyElementSystemJapan 公式ホームページ
Mail : info@body-element.org
BodyElementSystemJapan事務局
東京【Dancers Movement Program -ダンサーの為のピラティス-】
こんにちは。
BESJ事務局 郷沢です。
DMPコース 開講のお知らせです！
【Dancers Movement Program -ダンサーの為のピラティス-】
より良いダンスライフの為に
Dancers Movement Program（DMP）はムーブメントを通じて機能的な身体の動きや解剖の理解を深められます。単にエクササイズやムーブメントの振付を覚えるのではなく、何故その動きになるのか、何が必要なのか？を学んでいきます。ダンスを踊るということは身体に負担をかけてしまうということでもあります。
身体の機能的な動きの学習はもちろんのこと、踊る為に必要な筋肉、関節の安定などダンスを踊る身体を理解し、心と身体に落とし込んでいくプログラムです。そしてこのコースを受講することで、踊る前のウォームアップと踊った後のクールダウンで何をすれば良いかが身につくようになります。
Dancers Movement Program（DMP）は、ピラティスの身体の使い方をベースとしてプログラムしています。ピラティスのコンセプトを、よりダンスのムーブメントと関連づけ発展させています。ピラティスの基礎理解があることで、このプログラムを習得がしやすくなります。
また実践することで、ピラティスへの理解も深められるようになります。ダンスとピラティスの中間に位置するプログラムであり相乗効果が見込まれます。
◇Dancers Movement Program コース スケジュール◇
【東 京】東京都新宿区愛住町｜Studio Dansage（スタジオダンサージュ）
2019年 12月7日・8日・13日・14日 14:00－18:00 12日のみ17時まで
受講料 110,000円＋税 ※テキスト、認定証書含む
- 内 容 38ムーブメント/ 解剖学/ 指導法 を14時間で学んでいきます。
- 講 師 杏奈BESJピラティスマスタートレーナー
- 受講対象者 ピラティス資格 または その他のボディワーク資格保有者
ホームページ http://www.body-element.org/?page_id=14
バレエダンサーの方々へ- バレエダンサーは、近年コンテンポラリーダンスを踊る機会が増えてきました。コンテンポラリーダンスは、クラシックバレエとは異なりオフバランスやフロアワーク等を行うことが求められます。このDMPではフロアワークの基本となる身体の使い方、そしてオフバランス等に対応可能な体幹、そして胸郭の柔軟性を向上させる動きなどダンスに直接繋げられるムーブメントをプログラムしております。
☆DMPコース受講者の方の感想です☆
- お問い合わせ・お申込みフォーム こちら http://www.body-element.org/?page_id=35
BodyElementSystemJapan事務局 info@body-element.org