「Parasetter® パラセッターファンダメンタル 」セミナー(千葉)(大阪)

こんにちは。

BESJ事務局　西山です。

「パラセッター ファンダメンタル-Parasetter Fundamentals-」セミナー開催のお知らせです。

ニューヨーク発のコンディショニングツール「Parasetter®パラセッター」の リリースムーブメント・ ピラティスムーブメントを含めた19ムーブメントをテキストに沿ってすすめていきます。
Parasetter®パラセッターとは、副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となってます。背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たることで心地よくリリースされ、胸郭背面の感覚が向上し深い呼吸を誘導しやすく呼吸の改善につながります。また左右のバランスの違いを感じ動きの中で調整し全身の歪みを整えていくことができます。パラセッターの上でピラティスを行うことで無駄な力みから解放された状態で動いていくことができます。首のポジションを調整する枕と肋骨を巻く伸び縮みするバンドが補助付属品があります。このバンドは、胸郭が広がる・縮まるの意識を高めて体幹の安定を導き出していきます。

千葉
【日　時】2020年 1月 23日(木)  10：15－12：15
【場　所】Studio B-Meister
【受講料】15,400円（テキスト含む） パラセッター別売り13,200円
お問い合せ・ご予約  | info@studio-b-meister.com  | 043-302-7313


大阪
【日　時】 2020年 1月13日(月祝)　13：30－15：30
【場　所】 Studio COLORS 大阪
【受講料】15,400円（テキスト含む） パラセッター別売り13,200円
お問い合せ・ご予約 |info@studio-colors.com| 06-4964-0735

BodyElementSystemJapan事務局

「股関節の動きを改善 腸腰筋活性化プログラム」セミナー

こんにちは。BESJ事務局西山です。

セミナー開催のお知らせです。

①「股関節の動きを改善  腸腰筋活性化プログラム」セミナー 
②「猫背改善   頸椎－頭部、肩甲帯の安定化プログラム」セミナー

①   股関節の動きを改善  腸腰筋活性化プログラム
ピラティスで股関節を動かすムーブメントは多数あります。これらの動きは股関節の動きに関係するインナーマッスルとアウターマッスルを上手く協調させて動かす必要があります。しかし、多くの人がアウターマッスルメインで股関節の動きをコントロールしているというのがピラティスの現場でよく見られます。今回のセミナーではアウターマッスルの間違った使い方を修正し、またインナーマッスルである腸腰筋を活性化させ、股関節の動きがより正しく行えるように、実技を通して学んでいきます。

【日　時】2019年 11月 4日(月 祝)　8:00－10:00

【場　所】NORARI KURARI (松山市三番町4丁目9－10　3F)

【受講料】8,800円

②   猫背改善   頸椎－頭部、肩甲帯の安定化プログラム
ピラティスの動きの中で、「首が痛くなる」「肩に余計な力が入る」など、首や肩周りで、問題が発生するという方は多く、これらの原因として考えられることの一つに、頸椎－頭部間と肩甲骨周りの不安定な状態があります。今回のセミナーでは、頸椎－頭部の安定に関わる筋肉の機能向上と肩甲骨周りの安定化を図り、猫背改善をはじめ、美しい背中・美しいデコルテ作りや肩こり改善などにも繋がる方法を学んでいきます。

【日　時】2019年 11月 4日(月 祝)　10:30－12:30

【場　所】NORARI KURARI (松山市三番町4丁目9－10　3F)

【受講料】8,800円

お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp | 089-993-7624

BESJ事務局　info@body-element.org  

「マットピラティステキスト復習」セミナー(渋谷)

こんにちは。BESJ事務局郷沢です。

セミナー開催のお知らせです。

「BESJピラティス　マットピラティステキスト復習」
テキストの内容をプレピラティスからクラシカルピラティスまで解説し復習していきます。

【日　時】 2019年 ① 11月 29日(金)  19：00－21：00   ② 12月1日(日)  8：30－10：30

【場　所】スタジオ アランチャ

【受講料】8,800円

お問い合せ・ご予約 |mail@arancia78.jp  | 03-6324-5528

BESJ事務局　info-body-element.org