クラシカルピラティスを学ぶことでコンテンポラリーをより明確に
こんにちは。BESJピラティスマスタートレーナーの伊佐山です。
ピラティスエルダーJay Grimesスタイル・クラシカルピラティス・エデュケーションコースを浜松にて開催いたしました。
ジョセフ・ピラティス生誕100年。ジェイ グライムスは、ジョセフが行っていたオリジナルのティーチングスタイル「クラシカルピラティス」を忠実に、そして、大切に継承しています。今回はそのジェイが監修すのロサンゼルスのスタジオVintage Pilatesより、Sandy Shimodaピラティスマスターが来日されました。
3日間のコースでは、リフォーマー・チェア・スパインコレクターを使いながらマットピラティスまで繋げ、フィジカル、マインド両面からクラシカルをより深く学びました。
ピラティスには、集中・中心・呼吸・コントロール・精度・流れなどの原則がありまが、果たしてそれを今まで、どれだけ身体で感じられていたか？ サンディ先生は、イクイップメントでひとりひとりの体格はもちろん、身体や思考の癖まで的確な言葉とハンズオンでで導いていきます。ノートをを取ろうとする私達に、ノートを取らずに必ずムーブメントに集中し体感しなくてはいけないと何度も言っていました。
サンディ先生は、エルダー ロマーナ・クリザノスカ、ジェイ グライムスから学び、２人の違いもしっかりと教えてくれました。ジョセフがどういった考えでピラティスを教えていたのかを知ることで、体の使い方をより解りやすくするためにイヴ ジェントリーの考えたコンセプトをより理解できるのだと思います。クラシカルピラティスはシンプル、そして気づきであると終始おっしゃっていました。ムーブメントをとおして私達ひとりひとりにも気づきを与えて下さいました。近年私達が認識しているピラティスは、フィットネス要素が強くなっています。気忙しい現代人、結果や効果を早く実感したいからです。もちろん身体が変わるのがピラティスなので間違いではないですし、プラス解剖の知識やトレーニングの知識も付け加えることにより効率よくトレーニングです。
ウエストコースとスタイルを学び伝えるBESJピラティスだからこそオリジナルを知ることがいかに大切かをかんじました。
個人的には、クラシカルピラティスに男性的なとても強いイメージをもっていましたが、実際は男性女性関係なく、希望のムーブメント、動く芸術・artを感じました。特に印象に残ったのが、最終日のマットエクササイズ。40個ものムーブメントがオーダー表になっていてそれを1時間で行うということ。ピラティス氏は当時、マットエクササイズ40個は1つのムーブメントと考えていたそうです。これこそコントロロジー。コントロール学です。3日目を迎えた私達は、今まで味わったことのない、フローなマットエクササイズを体感することができました。サンディ先生、3日間本当にありがとうございました！ご参加の皆様も、お世話になりました！
BodyElementSystemJapan
BESJピラティス資格取得コース
「ピラティスの為の解剖学＜ムーブメントと解剖学の結びつけ＞」セミナー(大阪)
こんにちは。BESJ事務局西山です。
「ピラティスの為の解剖学＜ムーブメントと解剖学の結びつけ＞」セミナー開催のお知らせです。
「エロンゲーションとアーティキュレーション」をテーマとして、解剖学に基づいた屈曲・伸展・回旋をピラティスムーブメントをとおして解説していきます。ピラティスを行うなかで改善すべき箇所に対するアプローチ方法をマットピラティスのバリエーションを増やしながら身体へのフィードバックを深めていきます。 また、ロールアップができない方の問題点・改善方法についても解説と実践をおこないプレピラティスからアドバンスムーブメントまでの流れを無理なく身体にフィットさせていきます。クライアントに合わせムーブメントスタイルを適応させることで身体の変化をスムーズに導き出すことに効果的です。
【日 時】 2020年 1月 26日（日）13：30－17：30
【場 所】 Studio COLORS 大阪
【受講料】 12,000円＋税
お問い合せ・ご予約 |info@studio-colors.com| 06-4964-0735
BESJ事務局 info@body-element.org
マスタ―ストレッチ指導者資格取得コース【仙台開講】
こんにちは。
BESJ事務局 西山です。
全国で1,000名以上が活躍するマスタ－ストレッチ指導者資格取得成コース開講スケジュールのお知らせです。
マスターストレッチは、美しい脚づくりにたいへん役立つトレーニングですが他にも多く目的があります。
☆ 足の機能にフォーカスする
指や足首の動きを多く含み、ふくらはぎやハムストリングス
股関節の機能を取り戻します。 これは他のワークにはあまり無い点ですね。
☆ 使いづらい部位をしっかり動かす
背骨のひとつひとつ、足首、足裏などの普段使いづらい部位
を丁寧に刺激していきます。 しっかり動いた！と体感できる。
☆ パフォーマンスに活かしやすい
立位でワークを行う為、実践のフォーマンすに活きるテクニックを学ぶ
ことができる。 ゴルファーやダンサーの実践者が多い！
☆ 人間の動作の中でもとくに大事なのが足裏
親指の付け根に位置しているＭＰ関節へも意識を向けることが重要。
o脚もx脚も関節への荷重を意識するだけでつま先から膝の角度がキレイなラインに！
足裏から頭までを連動して動かしていくことによってつまりや過度の
筋収縮が改善される。
目的
・しなやかなカラダになりたい
・美しい姿勢を手に入れたい
・柔軟性がもっと欲しい
・すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい
・腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている などなど多くの利点があります。
【仙 台】仙台市青葉区 ｜M & M Ballet Studio
2020年 1月23日(木)11:30－15:00・24日(金)10:30－15:00 合計8時間
受講料 120,000円＋税 テキスト・イタリアBodyCodeSystem認定証代含む
体験レッスンのお問合せは、各スタジオ・BESJ事務局までお願い致します。
Mail : info@body-element.org
BodyElementSystemJapan 公式ホームページ