Body Design Program

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”美容企画の主役になりませんか？”

こちら群馬県桐生市で人気の「サロンドキラたかせい」様のブログです！！

こちらでは通常のボディデザインプログラムに加えて、たかせい様ならではのオリジナルプログラムになってます(＝⌒▽⌒＝)

群馬県桐生市近辺で「綺麗に痩せたい方」ぜひお問い合わせ下さい！！

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高糖質な食品を改めて数字で見てみよう！

こんにちは、「Body Design Program」チームのチビ沢です

限定の絵文字が終わる前にいっぱい使おう!

本日は普段のお食事のなかで高糖質なものをご紹介します

実は先日友人と食事中に。。

「ご飯とうどんって糖質どれぐらい高いの」

「ポテチは」

と質問をされたのですが、

そういえばご飯やポテチなんて糖質制限中の食事としては

以ての外で調べる以前の問題だった

ということで、本日は

高糖質な食品を改めて数字で見てみよう！

主食

◆白米　　　（1膳　160ｇ）　糖質59g

◆玄米　　（1膳 160g）　糖質55ｇ

◆食パン　　（6枚切り1枚）　糖質25ｇ

◆バターロール　（1個）糖質14ｇ

◆フランスパン　　（1本）　　　　　糖質132ｇ

◆ラーメン　　 (醤油）　　糖質69ｇ

お菓子　

◆ショートケーキ (1切れ) 糖質29ｇ

◆ポテトチップス (1袋) 糖質50ｇ

◆チョコレート (1枚) 糖質52ｇ

◆大福 (1個) 糖質48ｇ

フルーツ

◆バナナ (1本) 糖質19ｇ

◆イチゴ (5個) 糖質5ｇ

◆蜜柑 (1個) 糖質8ｇ

◆リンゴ (1個) 糖質33ｇ

Body Design Programの糖質制限は

糖質20ｇ/日を目標に2カ月という短期でのダイエットプログラムです

普段いかに糖質を摂取しているかがわかりますね

やはり数字で見ても

以ての外でした

http://cookpad.com/recipe/3446130

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【糖質制限中にオススメ！！！！　】

こんにちは、「Body Design Program」チームのKAZUです

本日も再び糖質制限レシピのご紹介です！

「えびプリ♪　低糖質さっぱり中華炒め」です

えびと卵からタンパク質も摂れます！

さっぱりしていてえびのプリプリ食感が

詳しくはコチラから↓

http://www.inaba-foods.jp/products/thai

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「カレーは駄目ですか？？」

こんにちは、「Body Design Program」チームのKAZUです

糖質制限中はどうしても味付けの濃いものを食べたくなる時がきます！！

特に多いのが「カレーは駄目ですか？？」という質問です。

結論から言うと本プログラム実施中はNGとなります

というのもカレーはルーに糖質が多く含まれます。

◆ルー120g：糖質49.2g

だけど、どうしてもカレーが食べたい！！とという方にオススメなのがコチラです

いなばのカレーシリーズ！！

こちら写真の商品であれば、1缶で炭水化物量が5～6.7g以下です！！

詳しくはコチラから↓

ローソンのブランパンに付けて食べるととても美味しいですよ♪

ですが、1缶+ブランパン1袋(2個)で糖質約10gほどになりますので1日1食が適量です＾＾

※プログラム実施中は他のお食事との兼ね合いや体重の停滞によっては避けて頂く事もあります。

カレーが食べたくなったらぜひ参考にしてみて下さい！！

http://wakkainc.com/b-design/clinic.php

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ボディデザインプログラムで短期間で痩せませんか、、

こんにちは、「Body Design Program」チームのKAZUです

改めて、「BodyDesignProgram」の紹介をさせて頂きます！！

全国の提携治療院、エステ店、ヨガスタジオで低価格で肉体改造ができる「Body Design Program」は「いかに速く」「いかに確実に」「いかに楽に」痩せられるかという点を重視して毎日の食事に加えて１日5分のトレーニングでダイエットを成功に導きます！

ではその食事とは、、、

ズバリ

「糖質制限」です。

1日の糖質摂取量をしっかり制限していき、「健康的」に痩せていくプログラムです。

毎日の食事管理と簡単なトレーニング、週1回の治療院等での測定だけです！！

どのダイエットよりも早く・安く・確実に痩せる。
それが「Body Design Program」のダイエット!!
食事コントロールを中心としたダイエットで、あなたを理想のボディに

お近くの提携店はこちらから↓

※提携店によっては内容が異なることがありますので、詳細は各提携店に直接お問い合わせ下さい。

また、ボディデザインプログラムは随時、提携店を募集しております。

気になった「治療院」「エステ店」「ヨガスタジオ」「トレーニングジム」の方は下記までお問い合わせ下さいませ。

問い合わせ先：body_design@wakkainc.com

http://cookpad.com/recipe/3383359

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お手軽♪【糖質制限に！！キムチ温玉のせ温奴】

こんにちは、「Body Design Program」チームのKAZUです

本日も再び糖質制限レシピのご紹介です！

ダイエット期間中は、お豆腐を食べる機会も増えたと思います。
そこで、料理が苦手な男性でもできる簡単豆腐レシピのご紹介です！！

切ったり、炒めたりせず、材料はほぼコンビニで揃います。

＜材料＞　1人前

・木綿豆腐：200g

・温泉卵：1個

・キムチ：25g

・醤油：少々

・ごま油：少々

・小葱：お好みで

★誰でも簡単にできます＾＾
★醤油とごま油はかけ過ぎ注意！

詳しくはこちらから↓

ただし、豆腐も食べ過ぎると糖質があるので、ほどほどにしてくださいね

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停滞期の脱し方

こんにちは、「Body Design Program」チームのチビ沢です

限定の絵文字がｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

本日は前回お話しした続き

停滞期

必ず来てしまう停滞期。。。

停滞期に入ってしまったらどうしたらいいの？

どうしたら早く体重が減る？

毎日体重計に乗っても全然変化がない

今まで順調に減ってきたぶん、

体重の減らない停滞期は辛い期間です

でも、そんな停滞期を脱する方法は簡単です！

いままで通りのダイエットを根気よく続けるだけです

身体のリズムで停滞期がきてるだけなので

身体が慣れてくると、また自然と体重は減ります。

ただ、ここで気を緩めないことが大事です。

「どうせ体重落ちないから～」

「ちょっとぐらい～」

などと気が緩んでしまっては元も子もありません。

この停滞期の期間は、

ダイエットを初めて～停滞期に至るまでの食生活＆トレーニングを見直す期間でもあります。

今まで順調に減ってはいましたが、

もっと低糖質なメニューはあったんじゃないでしょうか？

トレーニング1回さぼったりしてませんか？

このように一旦見直してみると停滞期後のダイエットはより順調になるはずです

いやーこの絵文字ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!ですね

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ダイエットの停滞期について

こんにちは、「Body Design Program」チームのチビ沢です

本日はダイエット中に誰もが経験する辛い期間(:_;)

停滞期

についてです！！！

順調に体重が減ってきていたのに、、

急に体重が減らなくなった。

食事量を減らしても、いつもの倍トレーニングしても減らない。

この停滞期にダイエットを諦めてしまう方がほとんどです。

まずは停滞期となぜ起こるのでしょうか？

停滞期さえ来なければいいのに！！ヽ(`Д´)ノ

とみなさんお思いでしょうが

実は停滞期は生体恒常性（ホメオスタシス）というとても生きていくうえでとても大切な機能なんです。

生体の状態を一定に保とうとする状態や性質のことで、内分泌系・神経系・免疫系による調節をはかります。

また、生命を守るため少なくなった栄養の吸収率を上げ、カロリーの消費を最小限に抑えてそれ以上の体重減少を防ごうとする働きです。

生命の維持の為に誰でも起こる事。

ということが分かれば、停滞期とも上手に付き合えそうですね

https://www.facebook.com/events/1296839837022220/

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ボディデザインプログラム　東京セミナー開催！！

こんにちは、「Body Design Program」チームのKAZUです

■治療院の先生、エステオーナー、スポーツジム向けセミナー開催！！

ご好評につき、先月に引き続き「ボディデザインプログラム」東京セミナーを開催致します！

最近は導入店が多数増えていたので、セミナーの問合せをされても資料を送るのみの対応をさせて頂いておりましたが、
導入院が40院になったのを記念して、ボディデザインプログラム導入セミナーを実施します。
スペシャルゲストに「さがみはら鍼灸整骨院　只野院長」をお迎えして盛りだくさんの内容となっています。
さらに参加者様全員に定価19000円相当のお土産もご準備してあります。

これを期にぜひボディデザインプログラムの導入をご検討ください。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月17日（土）14：00～(受付開始：13:30 ~)
場所：代官山メディカル整体院
住所：東京都渋谷区恵比寿西2-17-8 ITO代官山 406号室
費用：￥1000-(税込)
※振込先は申込みメール確認後、弊社よりメールにてご連絡致します。
※振込み手数料はご負担願います。
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本日から参加募集致しますのでご確認ください。

お手数ですが、出席のお申し込みは以下の応募フォームをご利用ください。

http://wakkainc.com/b-design/seminar.php

セミナー特典としてボディデザインプログラム導入の特典など、ご満足いただけるように致します。

当日内容
①糖質制限ダイエットとは
②ボディデザインプログラムについて
③【特別講話①】さがみはら鍼灸整骨院　只野院長による無料技術セミナー
④ボディデザインプログラム新サービス『初期導入費なしのダイエットサービス』大公開
※特別講話は都合により告知なく変更させて頂く場合がございます事ご了承ください。

また、Body Design Programではセミナーをやりたい先生達を応援しておりますので、ご一緒に実施したい先生はご相談ください。

イベントページはこちらから↓