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福岡市城南区の整体リンパサロン明です♪
こんにちは＼(^o^)／
最近、こんな気分に悩まされていませんか？
「なんだか心も体もだるい」
「やる気が起きない」
「何を見てても心が動かされない…」
その心の不調の原因は
「幸せホルモン」不足かも
まずは、心の不調を感じ始めたら
３つの幸せホルモンを意識してみましょう。
幸福感を与える物質が
「幸せホルモン」と呼ばれます
☆ストレスに負けない幸せホルモン
「セロトニン」
実は、セロトニンはホルモンではなく
自律神経を整える「神経伝達物質」です。
自律神経は交感神経が活発な時間帯に優位になり
副交感神経は寝ているときなど
リラックスしている時間帯に優位になる
セロトニンがしっかり分泌されていると
二つの自律神経のバランスが整い
精神が安定します。
次のホルモンは次回書きますね。
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