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福岡市城南区の癒しサロン明♪
トータル美ュティーセラピスト：明です
こんにちは＼(^o^)／
毎日、毎日、新型コロナウイルスの
報道ばかり
学校も休校になり
なぜだか
トイレットペーパーや
ティッシュペーパーまで店頭から消え
日本大丈夫？
経済大丈夫？
どうなっていくんだろうと
ホント心配
思ったより感染力が強いことに
恐怖を感じている方も
多いのかもしれませんが
インフルエンザと同じで、
自己免疫を高めておくことで
感染を予防できますし
感染しても発症はせずに
済ますことができると言われてます
マスクと手洗い、アルコール除菌も
大事ですが免疫力を高めておくこと
最も大切なのは体内環境を整えておくこと。
免疫力を高めるためには腸内環境を整えること
☑バランスよい食事を摂る
☑しっかり寝る
☑食べ過ぎない
☑発酵食品を毎日食べる
☑乳酸菌を摂る
特に栄養で言ったら
何と言ってもビタミンC
あと、ビタミンD
マグネシウム、亜鉛、セレン
ウイルスに対する免疫機能を
強化できるといわれてます。
食べ過ぎずに
バランスよい食事を摂ること
そして、腸内環境を整えるには
何と言ってもファスティングおすすめです。
この時期
時差出勤や
テレワークの会社も増えてます
こういうときこそ、自宅で
免疫力をUP
する
ファスティングに
チャレンジするチャンスかもしれません
ファスティングについては
無料説明をしてますので
お気軽にお問合せくださいね。
そして、血行をよくしておくこと
リンパの流れをよくしておくことも
大事です
明サロンでは
通常通り営業しております
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