シルクサスペンションでは勝手に体幹使われます。

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浮かんでます🏊‍♀️ この姿勢キープするのは結構大変な上、ここから実はスイミングという手脚バタバタ動かすエクササイズに繋げています。 体幹を安定させざるを得ませんね‼️ PILATES body & mindでご提供しているグループレッスンの中でいいますと、 なぜか、シルクサスペンションをお気に入りの方は、ピラティスよりシルクばかりをご受講 マットピラティス受けてる方はマットピラティスばかりでシルク受けず、な傾向にありますが😅 マットピラティスが物足りないと思う方や、マットピラティスよりもトレーニング要素が欲しい方は、シルクサスペンションもやってみていただきたいな、と思います‼️ と書くと、シルクはきつい、とか上級者向け、とか思われそうですが、そんなこともないです！ 現に70歳台の新規ご入会の方も、すっかりシルクサスペンションを気に入られたようで、マットピラティスではなくシルクばかりご予約されてます… （あ、やはり片寄るみたい…） #ピラティス北習志野 #ピラティス #リフォーマーピラティス #リフォーマー #姿勢改善 #体調不良 #体調管理 #健康的な生活 #運動不足 #東葉高速線 #新京成 #北習志野 #船橋 #肩こり #腰痛 #あちこち痛い #アラフォー #アラフィフ #アラ還 #女性専用ジム #ボディメイク #運動習慣 #シルクサスペンション

PILATES body & mindさん(@pilates_kitanashino)がシェアした投稿 - 2019年Aug月30日am5時39分PDT