こんにちは。インストラクターまゆこです。
最近PILATES body & mindの本棚に揃えたピラティス本を2冊ご紹介。
こちらは実践的なもの。各エクササイズのやり方が細かく載ってるので、おうち自主練に良いと思います。
新しいピラティスの教科書 1,620円 Amazon |
エクササイズの名前は、PILATES body & mindで使ってる名前と異なるものもありますが、エクササイズの動きを確認すれば、ああ、アレのことか、と分かるはず。
監修のなぎ先生は、シルク・ド・ソレイユの日本公演時のピラティストレーナーもされてます
そして、こちらはタイトルの通り、ピラティスとはなんぞや、ということを歴史も含めて、ジョセフ・ピラティスの信念、哲学が書かれてます。
ピラティスバイブル 創始者J・H・ピラティスの信念と哲学、そして真髄 2,160円 Amazon |
少し前にも、このブログでもっと詳しくオススメする記事書いてありますので、そちらもお読み下さい。
どちらも、ぜひピラティスを愛するみなさんにお読みいただきたいな
スタジオに置いてはありますが、気に入ったらぜひお手元にも1冊お持ちになることオススメします。
あ、別に回し者じゃないですよー笑
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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