クロストレーニング

こんにちは。インストラクターまゆこです。

Instagramでスゴイの見つけました。

スクショ貼っておきますが、まー、すごいですね。

アメリカンバレエシアターのダンサーが、オフシーズン中にクロストレーニングとしてピラティスをやりました、という図。

リフォーマーの片足エレファントというかアラベスクというか。

↓類似品？似て非なるもの？

我々がやるのとは、同じエクササイズとは思えないわー

クロストレーニングというのは、海外だとよくある話らしく、要はアスリートが自分の種目以外の種目に取り組むことで、自分の専門種目に偏りやすい身体の使い方から離れてリセットする、ということのようです。

オーストラリアのラグビーだかアメフトだかの選手が、クロストレーニングとして取り入れたバレエのバーレッスンをしている映像も見たことがあります。

ピラティスがマイナスになるケースはないはずですので、ぜひ基礎トレーニング、コンディション調整のためにいろんなところで取り入れてほしいですよね。

ついでに、元ボリショイバレエのプリンシパル、今は色々あったようでカナダに移住してカナダナショナルバレエのプリンシパルとなったスブェトラーナルンキナもすごいことやってます。

スクショ貼っときますが、下に貼ったリンク先の動画見てください！

ピラティスでのエクササイズではないけど、私にはピラティスの延長線上の動きに見えるな。

ま、一般ピーポーには無理ですし、ココまで目指す必要は全くないですが、

それにしても、この

しなやかさと強さ

ルンキナは8月末に牧阿佐美バレヱ団の公演にゲストとして来日しますね。見に行こうっと。