身体の内なる声に耳を傾けて

こんにちは。インストラクターまゆこです。

先週担当させて頂いたレッスンよりご紹介。

もともと都内スタジオでマシンピラティスのご経験ある方ですか、千葉県内でも出来るところがある、と見つけて、この数ヶ月お越しくださってます。ありがとうございます！

何かお体に不調がある訳ではなく、

ピラティス好き

ピラティスが合ってる

というタイプの方（私と同類…

）だと思ってるのですが、

ボディラインも整えて行けるように進めさせて頂いてます。

身体の感覚がとても繊細で、細かいことにもしっかり反応して下さいます。

こんな地味トレもこちらの意図を理解されて、地味〜に大腿骨を回していただきました

股関節や膝に痛み、違和感がある方

脚のラインが気になる方（ご本人は気にしてなくても私が気になることも・・・特に一見キレイにみえるX脚や反張膝の方とか、見ていてコワイんです、いつか痛みにつながりそうで・・・・）

骨盤閉じたい方

下半身痩せしたい方

などに、とてもとてもおすすめなエクササイズなのですが、

地味すぎて、体のうちなる声をきいて反応できる状態でないと、なかなかこちらの意図が伝わりにくい、というもどかしいエクササイズなんです。

筋力の有無、の問題では全くなくて。

こういうのが、他の運動系エクササイズとは異なる、ピラティスの面白いところですね！

地味、というのは、だって2ー3センチしか動かないから

ナンノコッチャ

この一連のエクササイズ後は、お尻とモモ裏境い目あたりを撫でていらっしゃいました。

ということで、大成功でございます

その辺りのカラダスイッチがほんのりと入った状態で、日々の生活を過ごせるとよいですね！