アラフィフで新しい運動習慣

こんにちは。インストラクターまゆこです。

またまたお客様のエクササイズ姿をご紹介。

ピラティス5回目で、こんなステキなお姿。お写真ご快諾ありがとうございます

初回と5回目を私が担当させていただいたのですが、初回は緩やかなシルエットのウェアでいらっしゃいました。

そのとき

ピタッとしたウェアの方が良いですよね？

と聞かれて、私は

その方がラインも見えやすいので、インストラクターとしても修正しやすいので、ありがたい

とお答えしました。

そしたら、数日後の次回いらしたとき、早速

ボディにフィットしたウェアに変わっていました〜！

初回と2回目の間、1週間も空いてなかったですが、この行動の早さが素晴らしい！

（気になる方はもちろんゆるやかウェアで大丈夫ですよ^ ^ご自身でこ判断ください☆）

そして、ピラティスに合わせて仕事の予定を組むことにした、と。

そうなんですよね、ピラティスにかよう習慣が続いてる方は、空き時間きピラティスにいく、ではなく、

ピラティスの時間を予めご自身のスケジュールに組み込んでおられる方が多いです。

まとめて一月分くらい予約しておき、他のご予定はその時間以外でやりくりするのです。

わたしも割とそういう感じにしてまして、自分がバレエのレッスンに行きたい日時には、仕事も他の予定も入れない！

仕事の予定が決まったあと、バレエの予定も子供関連の用事もない日時に、ピラティスを受けに行く予約を入れる

そのあと、美容院だとか、ほとんど行かないけど医者とか、そういう予約を入れるかな。

生活の中で何を優先させるのか、という話。

私の中で今はバレエが最優先^ ^

話が逸れましたが、

初回カウンセリング時に気になるとおっしゃってたことも、5回目のときにはかなり改善していらっしゃいました

週1以上のペースで通って来られ、普段の生活も気をつけるようにされてるからですね。

アラフィフで新しい習慣づくり。

勇気ある決断だったと思いますが、ぜひこの調子で整えていきましょう。