自力で再現可能ですか？

こんにちは。インストラクターまゆこです。

金曜日のグループレッスン、いつのまにかレッスン名が変わってまして

ピラティスwithプロップス

プロップとは小道具のことで、スタジオにはフォームローラー、ピラティスリング、スモールボール、ビッグボール、ストレッチーズ、セラバンド、ボルスターやブロック、あとトゲトゲのついたボールなども置いてあります。

「ピラティスwithプロップス」のクラスでは、

通常のマットピラティスのエクササイズにおいて、ココをこういう意識で使ってみていただきたい、というのを、より体感覚として落とし込みやすくするために、こういった小道具たちを利用するクラスにします。

自分が道具に使われる

のではなくて

自分が道具を使いこなして

自分のカラダにフィットするような使い方を探していただきたいな。

もちろん、ストレッチーズも使います。

小道具類は、withプロップス、と名前のついていないピラティスグループレッスンにおいてももちろん使用することもありますが、使用しない場合もあります。

このクラスでは特に、他のレッスンでも、あるいはご自宅でも、再現できるような「感覚」を得ていただきたいな、と思っています。

レッスンでやるのと家でやるのとでは、効き方が全然違うんです、というのはよくお聞きすることです

レッスンで使った小道具で、気に入っておうちでもやりたい、という方は、スタジオでも取り寄せ可能なものもありますので、お問い合わせください