ピラティスwithプロップスで、身体感覚をアップ！

こんにちは。インストラクターまゆこです。

今日は朝イチ、スタジオで私もシルクサスペンションのレッスン受けさせてもらったり、事務処理をしてたりしました。

シルクサスペンションの記事は後日また^ ^

金曜11:15〜は、ピラティスwithプロップス、ということで、

小道具を使ったピラティスレッスンになってます。

今日はTokuインストラクター担当。平日ではレアな満席御礼

なかなか迫力ある風景！

小道具を使うことで、エクササイズを少しだけ易しくしたり、反対に難しくしたり、といった難易度の調整もできます。

どちらかというと、ピラティスリングは難易度を下げる感じで、エクササイズをやりやすくする助け、として使うことが多く、

フォームローラーは難易度を上げる感じになりますかね。

そうはいっても、難易度云々よりむしろ、このクラスで味わっていただきたいのは、道具がカラダに当たっていることによる、道具からカラダへのフィードバック情報です。

わかる方にはわかる、この感覚。

いまは全く分からない、という方でも、いつのまにか感覚が入ってくると思いますよ。

私がマシンピラティスを受け始めた当初、リフォーマーのフットワーク（脚の曲げ伸ばしするやつね）でインストラクターの方に「足で押すんじゃなくて、背骨が伸びる感じで」と言われて、

うーん？全くその感覚分からないぞ！？

と思ったものですが、そのうち分かるようになります、と言われて、確かに、そのうち、いつのまにか分かるようになってました

そんなもんですよー

というわけで、１２月いっぱいは、金曜日11:15はこのクラスになりますので、興味ある方は受け続けてみてください