こんにちは。インストラクターまゆこです。
金曜日のグループレッスン、いつのまにかレッスン名が変わってまして![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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ピラティスwithプロップス
プロップとは小道具のことで、スタジオにはフォームローラー、ピラティスリング、スモールボール、ビッグボール、ストレッチーズ、セラバンド、ボルスターやブロック、あとトゲトゲのついたボールなども置いてあります。
「ピラティスwithプロップス」のクラスでは、
通常のマットピラティスのエクササイズにおいて、ココをこういう意識で使ってみていただきたい、というのを、より体感覚として落とし込みやすくするために、こういった小道具たちを利用するクラスにします。
もちろん、ストレッチーズも使います。
小道具類は、withプロップス、と名前のついていないピラティスグループレッスンにおいてももちろん使用することもありますが、使用しない場合もあります。
このクラスでは特に、他のレッスンでも、あるいはご自宅でも、再現できるような「感覚」を得ていただきたいな、と思っています。
レッスンでやるのと家でやるのとでは、効き方が全然違うんです、というのはよくお聞きすることです![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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レッスンで使った小道具で、気に入っておうちでもやりたい、という方は、スタジオでも取り寄せ可能なものもありますので、お問い合わせください![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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