感覚を味わうピラティスで、ボディラインも変わります

こんにちは。インストラクターまゆこです。

昨日は久しぶりに、グループレッスンを担当させていただきました〜

8月は長女が入院してしまっていたため、何度か代講を立てさせていただきましたm(_ _)mので、久しぶりとなりました。

ピラティス初めて２〜3ヶ月の方も、本当に継続は力なり、といいますか、

最初は、どこをどう動かしてるのか？？？

という感じだったのが、おカラダがスムーズに反応するようになってきているのが分かって、嬉しい限り

膝を曲げる、伸ばす、という単純な動きでも、

単にポキッ、シャキーン、てな感じではくて、どこから動かしているのかを意識していただくだけで、筋肉の反応変わりますし、ということはつまりボディラインも変わってきますよ