新レッスン「シルクサスペンション」ご紹介

ニューヨークのピラティススタジオPilates on Fifthのオーナー、キャサリン＆キンバリー・コープ姉妹が開発したプログラムです。

少し難しい言い方をすると、ファンクショナル(機能的)な神経筋トレーニングであるため、パフォーマンス向上を効果的にもたらすプログラムです。

また、不安定なシルク（布）の上で、自らの体重負荷を用いてバランス要素を取り入れて動くことで、適切な筋機能を回復させることを目指します。

もとは『レッドコード』というリハビリ器具から発展しているものなので、腰痛など日常レベルで不調をかかえている低体力の方やシニアの方から、運動指導者やアスリートまで、各自の運動強度レベルに合わせながら、お楽しみいただけます。

目新しい動きというよりも、スワン、サイドプランク、シングルレッグストレッチといった、ピラティスのグループレッスンで行なっているエクササイズも多いので、ピラティスに慣れている方には、とても馴染みやすいですが、もちろんピラティス初めての方もご受講可能です。

PILATES body & mindが初めての方もご受講いただけますので、ぜひご予約をお待ちしております。

定員：2名様

受講料：いつものグループレッスン1回分＋1,000円