片足立ちも安定☆

こんにちは。インストラクターまゆこです。

こちらは一昨日、木曜日のピラティスグループレッスン２コマ目の様子。

木曜日午前はお子様連れOKクラス。この日は0歳ちゃんと2歳くん。

レッスン最後は、日常生活の姿勢、立位に繋げていけるよう、お尻にカツを入れました

↓ほんの数分前まで、ゴキゲンナナメなお子さんのお相手してたとは思えない安定感。思わずパチリ。さすが3年選手です！

お尻エクササイズのあとは、片脚スクワットもやりつつ、エアプレイン

ナイスバランスでした！

レッスン冒頭にも、片足立ちのバランスチェックはしましたが

まだ入会してから日が浅く、この日でピラティス数回目の方は、レッスン冒頭ではグラついた片足立ちが、最後には安定しました、と、嬉しそうに仰ってましたね。

写真撮り忘れましたが、1コマ目は参加者お二人だったので、Iさんテーマのお腹、Sさんテーマの肩甲骨を丁寧に取り組んでいきました。

グループレッスンでも、たまにこういう感じで細かくレッスンできるとよいですね。

長く通ってると、たまにこういうラッキーなときに巡り会えるかもしれませんよ！？