マットピラティス養成コース再受講

今日は、またまたマットピラティスの養成コースを再受講してきました。

こちらは集合写真。新規受講の方と再受講で大人数なコースでした！

やっぱり、マットピラティスのエクササイズを正確に教科書どおりにやると、難しいんです。

私も出来る範囲で動きましたが、激アツでしたね～

マシンピラティスからピラティスをやり始めた方に、マットピラティスの動きをやっていただこうとすると、「あれっ出来ない

」ということも多々あります。

マシンの方が強度高い動きももちろんありますが、

マシンはバネが動きのサポートをしてくれますが、マットは自力ですべてこなさないといけないので、その分大変なんですね～

マットピラティスで出来ないエクササイズがあっても、それをマシンでやるとコツを掴めて意外と出来る！となることもあります。

ロールオーバーをチェアでやったり、ロールアップをタワーでやったり、などがいい例ですね☆

今日、ペアを組んで指導練習しあった方も、普段マシンピラティスに慣れてる方で、「バネが欲しい～マット難しい～」なーんて仰ってました(^^)

なので、極度に運動への苦手イシキが高い方や、ピラティスってキツいだけで訳わからない、と思いこんでる方には、マシンからピラティス始めるのがオススメかもしれません。

逆にマットピラティスって楽勝だわ！という方は、だいぶ簡易バージョンのピラティスエクササイズでとどまっているか、正確にできてなくてエラー動作でまくりのまま動いている、のかもしれませんよ

↓養成講師の田沢さんとアシスタントの濱田さんと！

(まゆこ）