これはランチタイム(^^;;
私の所属するPHIピラティスという団体は、養成コースの再受講の仕組みがあるので、資格を取りっぱなし、ではなく
自分の知識、スキルの再確認をしたり、最新の情報へのアップデートが可能です。(やる気のある人は、ということですがね(^^;;)
昨日は、仰向けエクササイズと四つ這い、プランク系。
私も真面目に動いて、ペアを組んだ新規受講の方の指導練習のお相手をさせていただき、私の動きのエラーをチェックしてもらいました。
やはり、真面目に動くと、違います
当たり前か(^^;;
運動量的には大したことないのですが、汗だくになりますし、何よりも、カラダスッキリ
帰りの電車は、30分以上立ちっぱなしでしたが、全然楽勝でした~
(混雑時間は妊婦に席を譲ってくれる奇特な方は少ないようですね…マタニティマークつけてないですし、私は元気なので、まあ大丈夫ですが)
指導内容的には、基本形はもちろん大丈夫なのですが、エクササイズの修正バリエーションですっかり忘れていたものなどがあったり、
勘違いしたまま覚えてたこともあったので
やはり再受講という仕組みは良いなーと思ったのでした。
出産前に、あと1日、再受講してくる予定です☆
今日は私の産前ラストグループレッスン、頑張ります~!
(まゆこ)
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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