ワッカです！
今日はヨガの事ではないんですが、私のレッスンの後にYuko先生が代講で担当されているバランスボールのレッスンに急遽欠員が出た事と、参加される生徒さんの暖い受け入れもあって、かねがね興味津々だったバランスボールをやらせて頂きました～！＼(^o^)／
(まゆこ注:当教室は女性限定のため、基本的には男性が一緒に受講されることはありません。個人レッスン枠でのセミパーソナルなら男性もOKです(^^)
今日はヨガの事ではないんですが、私のレッスンの後にYuko先生が代講で担当されているバランスボールのレッスンに急遽欠員が出た事と、参加される生徒さんの暖い受け入れもあって、かねがね興味津々だったバランスボールをやらせて頂きました～！＼(^o^)／
(まゆこ注:当教室は女性限定のため、基本的には男性が一緒に受講されることはありません。個人レッスン枠でのセミパーソナルなら男性もOKです(^^)
感想はと言うと？
難しい…^^;
普段乗らない不安定なものに乗り、体幹を動かない様に安定させながら、足や手の動きも加えて行きます。
もうね、動く動く
動きマクリング！！
でも骨盤の動きを抑える事に意識を向けると、全体の動きが小さくなっちゃうし、逆に慣れて来て調子に乗って大きく動くと、ひっくり返りそうになります！(笑)
でも何より大事だと感じたのはリズム感？頭で考えるより、リズムに乗った方が上手く行った感じです^^;
それとバランスボールを使ったエクササイズも違った感覚があるし、効き方も微妙に変わって新鮮でした！(*^^*)
して、気付けば汗ダラダラ…
お腹もツル一歩手前…
内転筋もほんのり筋肉痛…(笑)
と、かなり運動量が高くも、終始笑顔を絶やさない、楽しいレッスンでした♪
今日はその後に別の仕事もあったので30分だけでしたが、機会があればもっと受けてみたいです♪
そのうち普通のピラティスもやってみたいな～♪
Yuko先生、皆様、今日は本当にありがとうございました！！
Wakka
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
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