シルバーウィークも最終日になりましたが、皆さま楽しま
ヨガのNaokoです
前回はハートオブヨガは呼吸のヨガというお話をさせてい
ヨガ=インドの美容健康体操と捉えている方も多いと思う
東洋の考え方では『からだ』というのは、肉体だけでなく
ヨガで体を動かす事によって起こる心のざわめきや静寂も
緊張して心が冷えて閉ざされた時は、呼吸が浅くて筋肉が
反対に、心が開放的で暖かく光に満ちた時には呼吸は穏や
そして呼吸は体力や年齢、心の状態によってさまざまで、
それぞれの呼吸に合わせたカスタマイズされたヨガこそ、
グループレッスンで周りの人と違っても当然の事です
ご自分だけのヨガを探しにいらしてくださいね
いつも長々と書いてしまいますが、お読みくだってありが
Naoko
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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