呼吸に合わせたヨガです

こんにちは

火、金曜夜のヨガを担当しているNaokoです

どんなヨガをしているの？と思ってる方もいらっしゃると思うので、これから少しずつこちらで説明させていただくことにしました

よろしくお願いします

火曜日夜は代謝アップ、金曜夜はデトックスというクラス名がついています

違いは？と申しますと

火曜日は動きが多め

金曜日は動きが少なめ…

というだけです^_^;

両クラスとも

「ハートオブヨガ」

という、近代ヨガの父クリシュナマチャリア師の考えに基づいたヨガです

あまり耳なじみのないヨガだと思いますが、すごくシンプルに表現すると

『呼吸のヨガ』

です

ご自身の呼吸に合わせたヨガなので、人と違って当たり前です

「体が硬いからヨガなんて出来ない」と思い込んでしまっている方…誰かや何かに合わせる必要はまったくありません^_－☆

ぜひ体験してみてくださいね

長くなりましたがお読みくださってありがとうございます

これから少しずつハートオブヨガについて書かせていただきますね♪